Ang Pinaka-nakakarelaks na Mga Kanta sa Lahat ng Oras, Ayon sa Agham

Ang Pinaka-nakakarelaks na Mga Kanta sa Lahat ng Oras, Ayon sa Agham

Noong 2011, isang banda ng Britain ang sumali sa puwersa sa isang pangkat ng mga sound therapist upang lumikha ng 'The Most Relaxing Tune Ever'. Gayunpaman mula noong 2011 ang mundo ay sa paanuman ay naging mas stress, strung-up, at edge. Ito ay tungkol sa oras na muling binisita namin ang ilan sa mga mas nakakapayapang numero.





Maaari ba Talagang Tulungan Kami ng Musika na Mamahinga?

Mula noong klasiko noong unang panahon, nang si Apollo ay Diyos ng Musika, hinawakan ng mga tao na ang musika ay may kapangyarihang tumagos sa kaluluwa. Na ang mga kapangyarihan nito ay umaabot nang higit pa kaysa sa kakayahang mag-vibrate lamang ng aming mga tainga. Ang musikang iyon ay maaari talaga gumaling ating isip, katawan, at kaluluwa.



Tanggapin mo man o hindi ang pananaw na ito, hindi maikakaila na ang musika ay may isang malakas na kakayahang hubugin ang ating kapaligiran. Ito ang banayad na mga pagbabago sa kuwerdas, tempo, ritmo, at mga pagkakasundo. Ito ang nakakaapekto sa emosyon, pagganap, at kahit pagbili ng mga intensyon ng ating sarili at ng mga nasa paligid natin.





  • SA pag-aaral mula 1990s ipinakita na ang 'mood' ng musikang pinakinggan namin ay naimpluwensyahan ang aming pananaw sa iba.
  • SA pag-aaral mula 2002 ipinakita na ang pagganap ng aritmetika sa mga mag-aaral sa elementarya ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagtugtog ng pagpapatahimik ng musika. Ang mas agresibong musika ay may negatibong epekto sa pagganap.
  • Ipinakita ng isang pag-aaral mula noong 1998 na ang pakikinig sa grunge na musika ay tumaas ang antas ng poot, kalungkutan, at pag-igting. Ang musikang 'New Age' ay may iba't ibang mga resulta. Ang 'Designer Music' (na ininhinyero ng musika para sa mga tukoy na reaksyon) ay maaaring mapabuti ang kalinawan ng kaisipan, pag-aalaga, at pagpapahinga.

Ang ideya na ang musika ay maaaring maging dinisenyo upang pukawin ang mga tiyak na reaksyon ay kung ano ang kamangha-manghang dito. Dalhin ang mga sesyon na gumawa ng 'Karamihan sa Nakakarelaks na Tono Kailanman'. Ang layunin ay upang lumikha ng isang kanta upang mahimok ang isang katahimikan at kalmado sa mga tao na nalampasan ang anumang bagay doon. Ang resulta ay Walang timbang ni Manchester Trio, Marconi Union ...

1. Marconi Union - Walang timbang

Ayon kay Shortlist , ang kantang ito ay 'mas nakakarelaks kaysa sa isang masahe, paglalakad, o tasa ng tsaa'. Ang engineering sa likod ng kanta ay iginuhit mula sa teoryang pang-agham hanggang sa mabagal ang paghinga at mabawasan ang aktibidad ng kaisipan. Ang mga madiskarteng bass-line, rhythm, at harmonies ay gumagana upang mahimok ang isang nakakagat na pagkakatulog. Sapat na antok, sa katunayan, para mabalaan ang mga motorista na huwag makinig sa kanta habang nagmamaneho. Tulad ng naiulat sa Ang Telegrapo :



nawawalang pakete ng amazon na ipinapakita bilang naihatid

'Natagpuan ang mga pag-aaral na walang timbang ay 11 porsyento na higit na nakakarelaks kaysa sa anumang iba pang kanta at ginawa pang' antok 'ang mga kababaihan sa lab… Nagdulot ito ng isang 65 porsyento na pagbawas sa pangkalahatang pagkabalisa at dinala sila sa isang antas na 35 porsiyento na mas mababa kaysa sa kanilang karaniwang resting rates. '

Matapos ang halos limang minuto ng pakikinig sa isang kanta, ang iyong puso ay nagsisimulang tumugma sa tugtog ng musika, o hindi bababa sa naiimpluwensyahan ng patok na iyon. Tinatawag itong 'entrainment', at ipinapaliwanag kung bakit Walang timbang ( Youtube , Spotify ) nagsisimula sa 60 beats bawat minuto, kalaunan ay bumabagal sa 50 beats bawat minuto. Ang pinababang rate ng puso na ito ay natural na humantong sa pagbagsak ng presyon ng dugo at pinapagaan ang pagkabalisa.



Ang tagapagtatag ng British Academy of Sound Therapy, Liz Cooper, ay nagpapatuloy:

'Ang magkatugma na agwat - o mga puwang sa pagitan ng mga tala - ay napili upang lumikha ng isang pakiramdam ng saya at ginhawa. At walang paulit-ulit na himig, na nagbibigay-daan sa iyong utak na ganap na patayin dahil hindi mo na sinusubukang hulaan kung ano ang susunod na darating ... Sa halip, may mga random chimes, na makakatulong upang mahimok ang isang mas malalim na pakiramdam ng pagpapahinga. Ang pangwakas na elemento ay ang mababa, mga tunog ng kanino at mga hum na katulad ng mga buddhist chants [na] inilalagay ka sa isang mala-trance na estado. '



Kung nag-curate ka ng sarili mo Pagpapahinga playlist, dapat mong tandaan ang lahat ng iyon Sapat na sa agham bagaman. Ang karamihan sa mga nakikinig sa Walang timbang sumang-ayon sa kanilang pananaw tungkol sa pagpapatahimik na impluwensya nito. Pagkatapos pakinggan ang sarili ko habang nakahiga, aaminin kong nagpupumilit na umakyat pabalik sa kama sa alas-2 ng hapon.

Ang lahat ay hindi pare-pareho sa departamento ng opinyon ng publiko, gayunpaman. Sa kabila ng pag-dub ng Time Magazine [Broken URL Tinanggal] ang kantang '8 min. 10 sec ng kaligayahan sa aural, 'ang ilang mga tao ay hindi sumuko sa mga charms nito. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kable, o dahil lamang sa ang laki ng sample ng pag-aaral ay hindi sapat upang gumuhit ng isang unibersal na konklusyon.

Kaya kung Walang timbang hindi lang ginagawa ito para sa iyo, subukan ang isa sa iba pang mga nakakarelaks na kanta na kasama sa ang pag-aaral . Kailangang maging isa na maaaring makapagpagaan at kalmado sa mga nasirang nerbiyos mo. Ang mga sumusunod ay ang natitirang siyam na mga kanta ng Top 10, kasama ng Marcuni Union's Walang timbang papasok sa Bilang 1. Karamihan sa mga ito ay magagamit upang makinig sa Spotify (tingnan ang aming pagsulat) o Apple Music (tingnan ang aming pagsulat).

2. Airstream - Electra

Umupo at mapagaan ang iyong isip sa 6 na minuto ng perpektong chillout ng Airstream. Iminumungkahi ng ilang manonood ang pagtugtog ng musika sa 0.5 bilis ( Mga setting> Bilis> 0.5 ) para sa idinagdag na mga katangian ng pagmumuni-muni, kahit na maraming sasabihin para sa pakikinig sa 2x bilis. Para sa hangaring iyon, baka gusto mong tingnan ang pinakamahusay na mga apps ng pagmumuni-muni sa halip.

Makinig sa Youtube o Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

Ang tono na ito mula kay DJ Shah's Chill Out Mix lumitaw sa Vsauce's pinaka nakakarelaks na playlist ng musika . Sa kasamaang palad, ang palo ay bahagyang mas mabilis kaysa sa rate ng puso ng karamihan sa mga tao, kaya malamang na hindi ka makaranas entrainment . Gayunpaman, halos tiyak na malulubog ka sa iyong kutson.

Makinig sa Youtube o Spotify .

At kung nakikinig ka sa YouTube o Spotify sa iyong Android device, maaari mo ring gamitin ang isa sa mga ito mga app ng blue light filter upang matulungan kang makapagpahinga kapag oras na ng pagtulog.

Apat. Enya - Watermark

Tinatangkilik ng halos 20 milyong mga tagapakinig sa YouTube lamang, tunay na nagawa ni Enya na magwakas sa paglabas na ito. Bilang gumagamit ng YouTube MissDistarr60 ilagay ito: 'Maaari tayong mabuhay ng libu-libong mga milya ang layo, ngunit ang musikang ito ay may parehong nakakaapekto sa bawat isa sa atin. Dinadama nito ang damdaming ibinabahagi nating lahat. '

Makinig sa Youtube o Spotify .

5. Coldplay - Strawberry Swing

Sa mga tuntunin ng mga music video, hindi sila mas nakakaaliw kaysa sa isang ito. Gayunpaman sa tuktok nito, ang mga malambot na instrumento at bumulong na mga boses ay pinamasahe ang iyong mga ugat, at (nakakagulat para sa banda na ito) naitaas ang iyong kalooban tulad ng ilang iba pang mga kanta doon. Magandang trabaho, Coldplay.

Makinig sa Youtube o Spotify .

kung paano makakuha ng mga lokal na channel sa roku tv

6. Barcelona - Mangyaring Huwag Pumunta

Ang tunay na makapangyarihang awit na ito, para sa ilan, ay nagsisilbi pa upang mabulok ang damdamin kaysa kumilos bilang isang nakakarelaks. Ngunit ang matatag, mahinahon na mga kuwerdas nito at nakakaantig na mga instrumento ng pagdurusa ay nagdaragdag ng mga elemento na siguradong pukawin ang alinman sa luha ng kalungkutan, o dating hindi kilalang kalaliman ng pagtulog.

Makinig sa Youtube .

7. Lahat ng mga Santo - Puro Shores

Isang kakaibang karagdagan sa listahan, ngunit gayunpaman, Puro Shores ay talagang nag-aalok ng isang chillout vibe na maaaring dati ay napansin mo. Patayin ang mga ilaw, ipasok ang iyong mga earphone, at pakinggan ito para sa iyong sarili. Huwag mo lang akong sisihin kung natapos kang sumayaw tulad ng sa taong 2000 na naman.

Makinig sa Youtube o Spotify .

8. Adele- May Tulad Ka

Kakaunti ang nangangailangan ng pagpapakilala sa iconic na Adele May Tulad Ka. Napanood ng higit sa 500 milyong mga tao sa YouTube, ito ay isang kanta na maaaring mabuhay ng artist sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Gayunpaman hindi kinakailangan ang hindi kapani-paniwalang mga tinig o nakakaantig na mga lyrics na dapat pasalamatan para sa lahat ng pook; ito ay agham.

Tulad ng naiulat sa Wall Street Journal , May Tulad Ka ay 'sinablig ng mga pandekorasyon na tala na katulad ng appoggiaturas', na nagtataguyod ng pag-igting sa madla at ipinagbabawal ang malalakas na emosyonal na mga tugon.

Makinig sa Youtube o Spotify .

9. Mozart - Maliit na kanta sa hangin

Ang tanging klasikal na kanta sa listahan, ang Mozart's Maliit na kanta sa hangin ay makikilala ng marami dahil sa paglitaw nito sa Ang Pagkuha ng Shawshank . Orihinal na mula sa opera Kasal ni Figaro, siguradong magdagdag ng isang magandang pagtatapos sa anumang nakababahalang panahon.

Makinig sa Youtube o Spotify .

10. Cafe Del Mar - Maaari kaming Lumipad

Isipin na nakaupo ka sa isang dalampasigan bilang mga mahuhusay na instrumento ng Maaari kaming Lumipad jet ka sa ilang malayong patutunguhan. Nagpapaalala ng mga nakaraang palabas sa paglalakbay, ang Cafe Del Mar ay naging perpekto ang pakiramdam ng ilang kinakailangang downtime sa isang ito.

kumonekta sa internet ngunit walang access sa internet

Makinig sa Youtube .

Aling Mga Kanta ang Tumutulong sa Iyong Mamahinga?

Siyempre, maraming iba pang mga kanta na pantay na nakakarelaks tulad ng ilan sa mga nasa pag-aaral. Karaniwang isasama nito ang ilan, o lahat, ng mga pagpapatahimik na tampok na nakilala sa Walang timbang Narito ang ilan pa upang idagdag sa iyong listahan:

Kaya kung hinahanap mo pagpapatahimik na mga paraan upang mapahamak ang iyong isipan , o madaling paraan upang makatulog nang mas mabilis, ang mga awiting ito ay magiging isang malugod na karagdagan sa iyong repertoire. Inaasahan kong isang mas mahusay na kahalili kaysa nanonood ng mga nakakarelaks na palabas sa Netflix .

Nais mo bang mag-relaks nang higit pa? Kumuha ng isang tahimik na fan ng kwarto na perpekto para sa pagtulog.

Mga Kredito sa Larawan: pagtula sa bench ni Marjan Apostolovic sa pamamagitan ng Shutterstock

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Isang Gabay ng Baguhan sa Animating Speech

Ang animating pagsasalita ay maaaring maging isang hamon. Kung handa ka nang magsimulang magdagdag ng diyalogo sa iyong proyekto, sisirain namin ang proseso para sa iyo.

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • Aliwan
  • Youtube
  • Indie Music
  • Pamamahala ng Stress
Tungkol sa May-akda Rob Nightingale(272 Mga Artikulo Na-publish)

Si Rob Nightingale ay may degree sa Philosophy mula sa University of York, UK. Nagtrabaho siya bilang isang manager ng social media at consultant ng higit sa limang taon, habang nagbibigay ng mga pagawaan sa maraming mga bansa. Sa nagdaang dalawang taon, si Rob ay isa ring manunulat ng teknolohiya, at ang Social Media Manager ng MakeUseOf, at Newsletter Editor. Karaniwan mong mahahanap mo siya na naglalakbay sa buong mundo, natututo ng pag-edit ng video, at eksperimento sa pagkuha ng litrato.

Higit pa Mula sa Rob Nightingale

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe