Home-theater-designers
Sa ilang mga punto sa lahat ng ating buhay, maaaring pakiramdam na ang mundo ay aabot ng isang milyong milya sa isang minuto at ikaw ay naiwan sa alikabok. Kung ang trabaho ay paghila sa iyo pababa at maging sanhi ng pagkapagod o iba pa sa iyong personal na buhay ay nagdudulot ng stress, hindi ka nag-iisa.
At ang magandang balita ay mayroong maraming mga pagpapatahimik na apps --- sa parehong iOS at Android --- na makakatulong sa iyo na mai-stress at i-clear ang iyong isip.
Kami ay nagha-highlight ng ilan sa mga pinakamahusay na pagpapahinga at pagpapatahimik apps upang huminahon ka. Pinapatakbo nila ang gamut ng iba't ibang mga pagpipilian, mula sa pagmamapa ng isip hanggang sa gabay na pagmumuni-muni at higit pa.
1. MindMeister
Sa anumang oras, marahil ay may iba't ibang mga kaisipang umiikot sa iyong isipan. Ang mind mapping ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyo na mag-utak ng iyong mga saloobin nang walang isang partikular na pagkakasunud-sunod o istraktura sa isang visual form.
Ang isang mahusay na pagpipilian sa pagma-map ng isip upang subukan ay MindMeister. Kasama ang isang online interface, ang serbisyo sa pagmamapa ng isip ay magagamit din sa mga mobile device.
Gamit ang app, maaari mong mabilis at madaling ayusin, gawing priyoridad, at makabuo ng mga bagong saloobin. Mayroong isang bilang ng mga tool upang lumikha ng isang mapa kabilang ang iba't ibang mga tema, estilo, kulay, at mga icon. Posible ring makipagtulungan sa iba upang lumikha ng isang mind map sa real-time.
Gamit ang isang subscription, maaari mo ring i-export ang mga mapa sa format na PDF at PNG, lumikha at mag-edit ng walang limitasyong mga mapa, at magdagdag ng mga file at imahe sa mga paksa.
Mag-download : MindMeister para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
2. Madilim na Ingay
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng ingay sa paligid ay isang perpektong paraan upang matulungan kang makatulog o makapagtuon ng pansin sa pang-araw-araw na gawain. Ang Madilim na Ingay ay isang madaling gamiting at makapangyarihang paraan upang magamit ang tunog.
Mayroong higit sa 30 iba't ibang mga ingay upang pumili mula sa --- lahat mula sa simpleng puting ingay hanggang sa mas natatanging mga tunog tulad ng isang sasakyang pangalangaang engine o isang pusa na umuurong. Kapag pinili mo ang isang ingay, madali upang magtakda ng isang timer upang wakasan ang tunog pagkatapos ng isang tukoy na tagal o oras.
At hindi na kailangang buksan ang app upang magsimula ng isang tukoy na ingay. Maaari mong simulan ang isa gamit ang isang Siri Shortcut o pumili ng isang pagpipilian mula sa isang widget na Ngayon Extension.
I-download: Madilim na Ingay para sa ios ($ 3.99)
3. Mahinahon
Bagaman ang ingay sa paligid ay nakakatulong sa ilang mga tao na makapagpahinga, makakainis ito sa iba. Kung naghahanap ka para sa isang bagay na naiiba, subukan ang relaxation app na Kalmado.
Habang ito ay isang mahusay na pagmumuni-muni app para sa mga nagsisimula, mayroon ding isang bilang ng mga pagpipilian para sa mas advanced na mga gumagamit. Ang mga gabay na sesyon ng pagmumuni-muni ay magagamit sa iba't ibang haba mula tatlo hanggang 25 minuto. Ang ilan sa iba't ibang mga paksa ay kasama ang pamamahala ng stress, kaligayahan, pasasalamat, pagpapahalaga sa sarili, pagpapatawad, at marami pang iba.
kung paano i-install ang windows 10 mula sa usb sa bagong pc
Maaari ka ring pumili mula sa isang bukas at natapos na walang gabay, nag-time na pagninilay. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay makakatulong din sa iyo na makapagpahinga. Araw-araw, ang isang bagong 10 minutong programa ay idinisenyo upang makatulong na magaan ka sa araw o makapagpahinga.
Mag-download : Mahinahon para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
4. Headspace
Ang Headspace ay isa sa mga pinakatanyag na tool para sa parehong gabay na pagmumuni-muni at mga diskarte sa pag-iisip.
Maaari mong subukan ang libreng kurso sa Mga Pangunahing Kaalaman na nagtuturo sa mga pangunahing kaalaman. At kung nais mong matuto nang higit pa, ang isang subscription ay magagamit upang i-unlock ang lahat ng nilalaman ng app, kasama ang buong silid-aklatan ng pagmumuni-muni. Mayroong iba't ibang mga iba't ibang mga paksa upang tuklasin tulad ng pagtulog, pagtuon, at pag-eehersisyo.
Para sa isang mabilis na pahinga, nag-aalok din ang app ng dalawa hanggang tatlong minutong session ng pagninilay. Mayroong mga tiyak na sesyon para sa mga sandali ng pagkasindak, pagkabalisa, at stress. Maaari ka ring magdagdag ng mga kaibigan upang makatulong na mag-udyok at magnilay din.
Ang mga espesyal na animasyon ay nagtuturo ng mga bagong kasanayan at makakatulong na sagutin ang mga katanungan tungkol sa pag-iisip.
Mag-download : Headspace para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
5. Insight Timer
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraNagtatampok ang Insight Timer ng higit sa 30,000 mga pagbubulay-bulay at mga track ng musika na maaari mong ma-access nang libre. Ang ilan sa mga pinakatanyag na paksa na maaari mong makita ay nagsasama ng pagharap sa pagkabalisa at stress, pamumuno, mas mahusay na mga relasyon, at pagtulog nang malalim. Bilang isang magandang ugnay, maaari kang pumili ng isang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng oras kapag on the go upang mas mahusay na isama ang app sa iyong pang-araw-araw na gawain. Nag-aalok ang timer ng pagmumuni-muni ng app ng isang iba't ibang mga pagpipilian sa tunog.
Upang mas maunawaan ang app, maraming iba't ibang mga tampok sa komunidad at mga pangkat ng talakayan sa iba pang mga gumagamit mula sa buong mundo. Maaari mo ring tingnan ang mga istatistika at milestones upang makakuha ng isang mas mahusay na pakiramdam ng tagumpay.
Ang isang subscription ng Member Plus ay nagdudulot ng maraming mga karagdagang pagpipilian. Kasabay ng pag-unlock sa lahat ng mga kurso, maaari mo ring gamitin ito upang i-download ang buong silid-aklatan ng mga pagninilay upang makinig sa offline. Tingnan din ang pagsasanay sa pag-iisip ng Pang-araw-araw na Insight.
I-download: Insight Timer para sa ios | Android (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
6. Unang Araw
Ang isang pang-araw-araw na journal ay isang mahusay na paraan upang ayusin ang iyong mga saloobin at panatilihin ang isang malinaw na isip. Nag-aalok ang Araw ng Isang magandang interface at iba pang mga tampok upang makatulong na gawing ugali ang pang-araw-araw na pag-journal ay gusto mong panatilihin.
Ang interface ay walang mga nakakaabala, na makakatulong sa iyong ituon ang pansin sa mga tukoy na saloobin. Sinusuportahan ng mga entry sa journal ang makapangyarihang wika ng Markdown. Ang mga entry ay madaling ayusin at maaari kang mag-browse sa pamamagitan ng mga ito sa pamamagitan ng kalendaryo, timeline, mga mapa, o mga larawan.
Ang Metadata mula sa iyong iPhone ay maaari ring magdala ng higit pa sa bawat entry na may iba pang impormasyon tulad ng temperatura, panahon, at musika na tumutugtog sa isang tiyak na araw. Ang iyong mga saloobin ay pinananatiling ligtas sa passcode at suporta sa Face / Touch ID.
Sa isang magagamit na subscription, maaari mong samantalahin ang walang limitasyong mga journal at imbakan ng larawan. Ang iyong impormasyon ay nagsi-sync din sa iba pang mga bersyon ng app.
Mag-download : Day One Journal para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
7. Simpleng Ugali
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraNais na ipakita ng Simple Habit na hindi ka masyadong abala upang magsimula ng magnilay. Ang app ay kilala sa napakalaking bilang ng limang minutong pagmumuni-muni na pagharap sa mga paksa tulad ng stress relief at pamamahala ng pagkalungkot. Mayroon ding mas mahabang session kung mayroon kang mas maraming oras.
Pinapayagan ka ng mahusay na tampok na on-the-go na pumili mula sa iba't ibang mga sitwasyon, tulad ng isang matigas na araw, at piliin kung gaano ka libreng oras. Magbibigay ito ng sesyon upang makatulong.
Pinapayagan ka ng isang premium na subscription na mag-download ng mga sesyon para sa pakikinig offline, kasama ang walang limitasyong pag-access sa eksklusibong serye.
I-download: Simpleng Ugali para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
8. Sleep Cycle Alarm Clock
Ang pagkakaroon ng isang kalmado at nakakarelaks na araw ay madalas na nagsisimula sa gabi bago, kapag matulog ka. Ang pagtulog ng magandang gabi ay may iba't ibang mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Ngunit para sa marami sa atin, mas madaling sabihin iyon kaysa tapos na. Kapag mahirap makatulog, nagising tayo ng sobrang tamad upang talakayin ang araw sa hinaharap.
Ang Sleep Cycle Alarm Clock ay nagdudulot ng isang bilang ng mga tampok upang matulungan kang subaybayan ang iyong pagtulog at gisingin sa pinaka-angkop na oras sa umaga. Sa gabi, ang app ay gumagamit ng espesyal na teknolohiya ng tunog upang subaybayan ang iyong iba't ibang mga yugto ng pagtulog. Kung nakita nito ang hilik sa gabi, ang mga nagsusuot ng Apple Watch ay makakaramdam ng kaunting panginginig ng boses na maaaring makatulong sa iyo na baguhin ang mga posisyon sa pagtulog at itigil ang paghilik.
Bago matulog, maaari kang magtakda ng isang pasadyang 30 minutong minuto sa umaga na nagtatapos sa isang itinakdang oras ng alarma. Gisingin ka ng app sa isang magaan na yugto ng pagtulog sa panahong iyon.
Nag-aalok ang magagamit na subscription ng maraming mga tampok tulad ng pangmatagalang mga uso sa pagtulog, suporta sa smart light ng Philips Hue, at kung paano nakakaapekto ang panahon sa iyong pagtulog.
Mag-download : Sleep Cycle Alarm Clock para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
9. May kulay
Ang mga libro sa pangkulay ay hindi na para sa mga bata lamang. Ang aktibidad ng pangkulay ay ipinapakita upang makapagpahinga at kalmado kahit na ang mga may sapat na gulang. At mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga digital na pangkulay na apps para sa mga smartphone at ang mas malaking mga screen ng tablet.
Ang isa sa mga pinakamahusay na ay Colorfy. Nagtatampok ang app ng higit sa 1,000 magkakaibang mga larawan sa kulay, na kinabibilangan ng mga hayop, pusa, hardin, sikat na kuwadro na gawa, at marami pa. Ang mga gumagamit ay maaaring magdagdag ng kanilang sariling mga guhit upang pintura. Madali ang pangkulay: pumili lamang ng isang color palette at pagkatapos ay mag-tap sa kulay. Nagbibigay ang app ng maraming uri ng brush para sa iba't ibang mga epekto.
Magagamit itong magamit nang walang koneksyon sa internet at pinapayagan kang ibahagi ang iyong mga guhit sa mga social network. At isang natatanging augmented reality virtual gallery ay hinahayaan kang mailarawan ang iyong mga nilikha sa totoong mundo.
Mag-download : Kulay para sa ios | Android (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
10. UCLA Naisip
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng isang simple at ganap na libreng pagpipilian, ang UCLA Mindful ay isang mahusay na paraan upang makarating sa mundo ng pag-iisip ng pagmumuni-muni.
Maaari mong samantalahin ang pangunahing mga pagninilay sa parehong Ingles at Espanyol. Mayroon ding mga pagbubulay-bulay sa kabutihan para sa mga taong nagdurusa sa mga kondisyon sa kalusugan. Upang matulungan ang mga nagsisimula, maraming mga video na nakakaapekto sa kung paano magsisimula, postura ng pagmumuni-muni, at agham kung paano makakatulong ang pagmumuni-muni sa iyong pangkalahatang pisikal na kalusugan.
Kasama rin sa app ang isang lingguhang nahahanap na podcast na galugarin ang iba't ibang mga tema. Hinahayaan ka ng isang tampok na timer na magnilay sa anumang oras.
I-download: UCLA Nag-iisip para sa ios | Android (Libre)
11. Nakangiting Isip
Ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na magagamit na libreng apps sa pagpapahinga ay ang Ngiting Ngiti. Ang ganap na libreng app ay ginawa upang tulungan ang mga bata pati na rin ang mga may sapat na gulang.
kung paano i-access ang telepono sa computer
Mayroong mga tiyak na programa para sa mga bata na may iba't ibang edad at matatanda na nakatuon sa pagharap sa presyon, stress, at mahihirap na hamon ng pang-araw-araw na buhay. Sinasaklaw din ng mga sesyon ang pag-iisip sa silid-aralan at lugar ng trabaho.
Mayroong isang iba't ibang mga haba ng pagninilay upang pumili mula sa, at maaari mo ring suriin sa iyong sarili sa simula at pagtatapos ng isang sesyon upang mabilang ang antas ng iyong stress.
Mag-download : Nakangiting Isip para sa ios | Android (Libre)
12. Alto's Odyssey
Hindi mo kailangang makahanap ng mga relaxation app upang matulungan kang matanggal ang stress at pagkabalisa. Ang mga laro na maaaring mai-stress ay lahat ka ng galit sa mga mobile platform, at maaari kang pumili mula sa napakaraming iba't ibang mga pamagat upang makatulong na pakalmahin ka.
Habang ang ang genre ng palaisipan ay kilala sa nakakarelaks na mga pamagat , Alto's Odyssey ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng de-stressing game.
Bilang follow-up sa napakatanyag na laro ng Alto ng Adventure ng Alto, nakikita ng bagong pamagat ang titular na Alto --- kasama ang kanyang mga kaibigan --- itinakda ang isang walang katapusang pakikipagsapalaran sa sandboarding. Salamat sa isang simpleng sistema ng kontrol na isang-ugnay, halos kahit sino ay maaaring malaman ang mga pangunahing kaalaman at mag-set up nang walang oras. Maaari kang maghanap para sa isang napakalaking halaga ng mga lihim at matutunan ang lahat ng uri ng mga trick sa paraan.
Kasama ang magandang tanawin, ang orihinal na marka ng musikal para sa laro ay madaling nagkakahalaga ng presyo ng pagpasok. Ilagay ang iyong mga headphone at matunaw sa magandang kapaligiran. Nagtatampok ang espesyal na Zen mode ng sarili nitong natatanging soundtrack at pinapayagan kang masiyahan sa laro nang walang iskor, barya, o power-up.
I-download: Alto's Odyssey para sa ios ($ 4.99) | Android (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
Ang Pinakamahusay na Mga Mobile Apps para sa Pahinga at Pagpapahinga
Habang ang buhay ay maaaring sakupin ka minsan, walang dahilan upang bumaba. Inaasahan ko, na gumagamit ng ilan sa mga magagaling na relaxation app na ito, mas mahusay kang makakakuha ng pang-araw-araw na paggiling at manatiling kalmado at nakakarelaks.
Para sa isang alternatibong pamamaraan upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress, subukang maglaro ng mga binaural beats sa isang app . Maaari mo ring tingnan ang mga positivity app para sa pamamahala ng kalusugan sa pag-iisip.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Isang Gabay ng Baguhan sa Animating SpeechAng animating pagsasalita ay maaaring maging isang hamon. Kung handa ka nang magsimulang magdagdag ng diyalogo sa iyong proyekto, sisirain namin ang proseso para sa iyo.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Android
- iPhone
- Kalusugan
- Pag-iisip ng isip
- Kalusugang pangkaisipan
- Pamamahala ng Stress
- Pagpapahinga
- iOS Apps
- Android Apps
Ipinanganak at lumaki sa maaraw na kanlurang Texas, nagtapos si Brent sa Texas Tech University na may BA sa pamamahayag. Nagsusulat siya tungkol sa teknolohiya nang higit sa 5 taon at nasisiyahan sa lahat ng mga bagay Apple, accessories, at seguridad.
Higit Pa Mula sa Brent DirksMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe