Bagama't maraming mindfulness app ang nag-aalok ng mga nakapapawing pagod na session at pang-araw-araw na content, nakatuon ang Balanse sa pag-personalize ng karanasan sa pagmumuni-muni sa iyong mga pangangailangan. Magbasa Nang Higit Pa

Ang panganganak ay kadalasang isang mahirap na karanasan, ngunit sa kabutihang-palad, makakahanap ka ng seleksyon ng mga app para sa kalusugan. Magbasa Nang Higit Pa

Kung palagi kang nag-aalala tungkol sa mga gawaing bahay ngunit napapabayaan mo ang mga ito dahil abala ka o pagod, makakatulong ang mga app na ito na mabawasan ang nakababahalang pasanin sa isip. Magbasa Nang Higit Pa

Kung handa ka nang magsimulang bumuo ng mas malakas na likod, braso, at balikat, subukan ang mga app na ito para sa mga ehersisyo at ehersisyo sa itaas na katawan. Magbasa Nang Higit Pa

Sa halip na manatili lamang sa mga cardio session o strength training, pagsamahin ang dalawa para sa isang napaka-epektibong hybrid na programa sa mga app na ito. Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga app, serbisyo, at channel sa YouTube na ito ay nagtatampok ng mga pangunahing ehersisyo na makakatulong sa iyong bumuo ng mas malakas, mas malinaw na abs at magtrabaho sa pagbabawas ng taba sa tiyan. Magbasa Nang Higit Pa

Ang Calisthenics ay isang matinding anyo ng ehersisyo na gumagamit lang ng timbang ng iyong katawan upang buuin at palakasin ang mga kalamnan, at ipapakita sa iyo ng mga app na ito kung paano ito gagawin. Magbasa Nang Higit Pa

Sa halip na subaybayan lang ang allergy, migraine, at iba pang sintomas, makakatulong sa iyo ang mga app na ito na mahulaan at pamahalaan ang mga ito. Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga relasyon ay hindi laging madali. Matutulungan ka ba ng Couply app na bumuo ng isang bagay na mas malakas kasama ng iyong kapareha? Magbasa Nang Higit Pa

Ang Freeletics Fitness at Nutrition app ay magkakaugnay upang matulungan kang mag-ehersisyo nang mas matalino at kumain ng mas malusog. Ito ang mga tampok na nagpapaganda sa kanila. Magbasa Nang Higit Pa

Hindi lang masama para sa iyo ang masasamang ugali, ngunit matigas ang ulo nito! Gamitin ang mga app na ito upang matulungan kang malampasan ang mga ito. Magbasa Nang Higit Pa

Huwag hayaang hindi ka mag-ehersisyo dahil sa masamang panahon, limitadong liwanag ng araw, o abalang mga bangketa. Gamitin ang mga app na ito upang makasabay sa mga masasayang panloob na ehersisyo. Magbasa Nang Higit Pa

Ang pag-subscribe sa isa sa mga yoga app na ito ay nagbubukas ng daan-daang video, fitness at mindfulness feature, at maraming motibasyon na magsanay araw-araw. Magbasa Nang Higit Pa

Ang nakalimutan, inabandunang mga sangkap ay isa sa mga pinakamalaking hamon para sa malusog na pagpaplano ng pagkain. Gamitin ang app na ito upang ihinto ang pagtatapon ng pagkain. Magbasa Nang Higit Pa

Bagama't mahalagang manatiling napapanahon sa mga kaganapan sa mundo, ang masyadong maraming masamang balita ay maaaring makaapekto sa iyong kapakanan. Gamitin ang mga tip na ito upang maprotektahan ang iyong pagiging positibo. Magbasa Nang Higit Pa

Kahit na ilang minuto lang ang mayroon ka, ang mga app na ito ay magpapakilos sa iyo gamit ang mataas na kalidad na HIIT workout at mga programang ehersisyo na nakakapagpalakas ng puso. Magbasa Nang Higit Pa

Ang mga AR app at device ay nagdadala ng mga kapana-panabik na inobasyon sa fitness na makakatulong sa pag-udyok sa iyo at pagbutihin ang iyong pagsasanay. Magbasa Nang Higit Pa

Ang pagsukat sa iyong SpO2, o oxygen ng dugo, ay isang paraan upang makatulong na maunawaan ang iyong pangkalahatang fitness. Matutunan kung paano ito gumagana at kung bakit ito ay isang kapaki-pakinabang na feature sa mga naisusuot. Magbasa Nang Higit Pa

Ang pagharap sa insomnia ay maaaring maging isang malaking hamon, ngunit maaaring makatulong ang mga app na ito sa mga partikular na programa at feature ng CBT. Magbasa Nang Higit Pa

Ang pagkuha, pag-post, at panonood ng mga selfie ay maaari at dapat maging masaya! Ngunit maaari rin itong humantong sa mga negatibong damdamin at makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Magbasa Nang Higit Pa