Home-theater-designers
Kasama sa iyong pangkalahatang kagalingan ang iyong mental, pisikal, at emosyonal na kalusugan. Kung naghahanap ka ng pinakamahusay na wellness app na kayang gawin ang lahat, maaaring ang Wellness Coach ang hinahanap mo. Nag-aalok ang app ng lahat mula sa one-on-one na personal na pagtuturo at mga klase sa pag-eehersisyo hanggang sa nilalaman ng mga bata at marami pang iba.
MUO Video ng araw MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN
Kung isinasaalang-alang mo ang pag-download ng Wellness Coach app, nasa ibaba ang ilang feature na gusto namin tungkol dito.
1. Personal at Group Coaching
Ang mga one-on-one at group coaching session ay ilan sa mga kapansin-pansin Wellness Coach mga tampok. Pagdating sa personal na coaching, hindi kailanman naging mas madali ang paghahanap ng perpektong coach.
Ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang iyong pangunahing pokus—kabilang sa ilang mga halimbawa ang kalusugan ng isip, personal na paglaki, at pagiging magulang—at maaari kang mag-browse sa mga available na coach. Ang mga opsyon sa group coaching ay mas katulad ng mga community workshop at tumutuon lamang sa mental wellness, fitness, at mga paksa sa nutrisyon.
2. Sleep Content sa Wellness Coach
Kailangan ng bawat isa ang kanilang beauty sleep, kaya naman nakakabilib ang sleep content ng Wellness Coach. Nagtatampok ang app ng maraming opsyon, mula sa mga kwentong bago matulog at mga guided sleep meditations hanggang sa sleep music at mga klase sa yoga bago matulog.
Bukod dito, mayroong kahit isang 28-step na programa sa pagtulog upang matulungan kang linangin ang kalidad ng pagtulog. Sinasaklaw nito ang mga paksa tulad ng pag-iiskedyul ng pagtulog at may kasamang mga ehersisyo tulad ng mga pag-scan sa katawan at pagpapatibay sa pagtulog.
3. Wellness Coach Plans
Ang isang programa para sa pagtulog ay hindi lahat na inaalok ng Wellness Coach; mayroong isang silid-aklatan ng iba pang kawili-wiling mga programa sa isip at katawan at mga plano na maaari mong salihan. Marahil ay gusto mong tumuon sa pagpapabuti ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagsasanay para sa iyong susunod na malaking karera .
saan ako makakabili ng tuta na malapit sa akin
Kung gayon, mayroong isang programa na tinatawag na Your First 5K Race na binubuo ng anim na antas at dadalhin ka sa pamamagitan ng strength training, stretching, at warmups. Bilang karagdagan, kung bakit espesyal ang mga planong ito ay maaari mong aktibong subaybayan ang iyong pag-unlad sa buong plano.
4. Mga Fitness Class sa Wellness Coach
Naghahanap ka man ng mabilis na pawis na HIIT session o mga klase sa sayaw para maging hilig mo , may makikita ka sa fitness library ng Wellness Coach.
Ang bawat klase ay nagsasama ng isang madaling gamiting breakdown ng kung ano ang darating, kabilang ang tagal at naaangkop na antas ng fitness. Bilang karagdagan, maaari kang mag-download ng mga klase kung kailangan mong mag-ehersisyo habang offline. Ang yoga, kickboxing, Pilates, at pagbibisikleta, ay ilan sa iba pang mga kategorya ng fitness na available sa Wellness Coach app.
5. Mga Hamon sa Komunidad
Ang mga hamon sa komunidad ay nagdaragdag ng elemento ng pagganyak, kaya naman isa itong kapansin-pansing feature ng Wellness Coach app. Mayroong pagpipilian ng wellness, hydration, at step challenge na may mga tagal mula sa isang araw na hamon hanggang sa isang buong 45 araw.
ano ang pinaka walang pinapanigan na mapagkukunan ng balita
Kapag sumali ka sa isang hamon, magkakaroon ka ng access sa grupo ng komunidad kung saan maaari kang makipag-chat sa ibang mga kalahok. Bilang karagdagan, maaari mong ilunsad ang iyong sariling hamon at pagkatapos ay mag-imbita ng iba na sumali o ibahagi ito sa social media.
6. Hakbang, Tubig, Wellness Tracker
Habang hinihiling sa iyo ng ilang app na gumamit ng hiwalay na step tracker at water tracker, ang Wellness Coach ay isang app na pinagsasama ang lahat sa isa. Higit pa rito, may kasama rin itong wellness tracker, na isang tool na nagbibilang kung gaano karaming minuto ang ginugugol mo sa paggawa ng alinman sa mga content na nauugnay sa wellness sa app.
Ang lahat ng mga tracker ay maaaring i-personalize ayon sa iyong mga partikular na layunin. Dagdag pa, maaari mo ring i-sync ang app sa Google Fit o sa iyong Fitbit.
7. Wellness Content para sa mga Bata
Maaaring mahirap hanapin kung minsan ang content ng wellness para sa mga bata. Sa kabutihang palad, ang Wellness Coach ay may isang buong library na perpekto para sa maliliit na bata. Kasama sa library ang mga guided meditation session, nakapapawi na musika sa pagtulog, at bedtime stories para lang sa mga bata .
Kung kailangan mo ng tulong pagpapagalaw ng iyong mga anak , Nagtatampok din ang Wellness Coach ng mga fitness class para sa bawat partikular na pangkat ng edad. Kaya, makakahanap ka ng mga klase sa pag-eehersisyo na naaangkop sa edad para sa mga maliliit na bata sa apat na taon at kahit na mga klase para sa mga tinedyer upang manatiling malusog at malusog.
Ang Ultimate App para Palakasin ang Iyong Kaayusan
Ang Wellness Coach ay isang mobile app na nagpapadali sa pag-aalaga ng iyong isip, katawan, at pangkalahatang kalagayan ng kagalingan. Nag-aalok ito ng maraming feature na iyong inaasahan, tulad ng mga wellness plan at fitness class. Bilang karagdagan, nag-aalok ito ng mga espesyal na feature tulad ng mga personal na session ng coaching kasama ng mga global coach at group coaching session kung saan maaari kang makipag-ugnayan sa coach at sa komunidad.