Ang 6 Pinakamahusay na Apps para sa Pagbaba ng Timbang para sa 2019

Ang 6 Pinakamahusay na Apps para sa Pagbaba ng Timbang para sa 2019

Ang iyong telepono ay kumikilos bilang isang mahalagang kasamang halos lahat ng mga aspeto ng iyong buhay. Hinahayaan ka nitong makipag-ugnay sa mga mahal sa buhay, gigisingin ka sa umaga, inaaliw ka, at higit pa.





Gamit ang mga tamang app, ang iyong telepono ay maaari ring kumilos bilang isang fitness coach at tulungan sa iyong layunin ng pagpapadanak ng ilang pounds at pag-iwas sa pagtaas ng timbang. Tingnan ang anim na pinakamahusay na mga app ng pagbaba ng timbang para sa Android at iOS.



1. Mawalan Ito!

Mawalan ka! ay isang prangka na app na kasama ng lahat ng mga tampok na kailangan mo upang mapanatili ang mga tab sa iyong timbang. Madali mong mai-log ang iyong pang-araw-araw na pagbabasa at subaybayan kung ano ang iyong kinakain. Bilang karagdagan, Mawalan Ito! awtomatikong kinukuha ang bilang ng calorie para sa mga item na iyong nai-input at hinayaan kang matingnan ang lahat sa isang malinaw, modernong disenyo.





Makakakita ka rin ng maraming iba pang madaling gamiting tool sa app, tulad ng kakayahang madaling i-scan ang mga barcode para sa pagdaragdag ng mga entry sa pagkain. Mawalan ka! gumagawa din ng detalyadong mga tsart batay sa iyong mga aktibidad, at hinahayaan ka ring kumuha ng mga hamon para sa pakikipagkumpitensya sa mga kaibigan. Mayroong mga plano sa diyeta at layunin na suriin kung nais mong sundin ang isang tukoy na pamumuhay.

Panghuli, Mawalan Ito! ay may isang pang-eksperimentong tampok na pagkilala sa imahe na inaalis ang buong proseso ng manu-manong pagdaragdag ng mga item sa pagkain. Halimbawa, maaari kang kumuha ng larawan ng saging at awtomatiko itong idadagdag sa iyong journal.



I-download: Mawalan ka! para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

2. SparkPeople

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Habang ang tampok na tampok ng SparkPeople ay higit na katulad sa Mawalan Ito! at may kasamang bawat mahahalagang pagpipilian para sa pagsubaybay sa timbang, ang pangunahing highlight nito ay ang pagsasama ng komunidad.



Nag-aalok ang SparkPeople ng isang mayamang platform ng komunidad kung saan maaari kang magtanong, matuto mula sa mga eksperto, makahanap ng pagganyak, o ibahagi ang iyong mga nakamit. Dagdag pa, ipinapakita ng app ang isang malawak na hanay ng mga artikulo at mga tip sa kalusugan upang matulungan kang mas mahusay na maunawaan ang iyong diyeta at magbawas ng timbang nang mas mahusay.

Maaari ka ring mag-email sa mga coach at kahit na magpalista sa mga programang starter mula mismo sa app. Maliban dito, ang SparkPeople ay may kasamang pangunahing mga tool na kakailanganin mo, tulad ng pagsubaybay sa calorie, isang tagaplano ng pagkain, at higit pa.



I-download: SparkPeople para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

3. MyFitnessPal

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Ang MyFitnessPal ay mainam para sa mga umaasa sa iba pang mga app para sa mga layunin tulad ng pagsubaybay sa hakbang. Maaari mong mai-plug ang app sa iba't ibang mga serbisyo at mai-sync ang lahat ng data sa isang lugar. Sinusuportahan nito ang maraming tanyag na mga platform tulad ng MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, at marami pa.

walang sapat na puwang sa disk

Nagtatampok din ang app na ito ng isang malinis, walang kalat na interface na nagbibigay-daan sa mabilis mong i-update ang data nang hindi dumadaan sa mga hoops. Naglalaman ito ng mga recipe at pagkain na nakatuon sa kalusugan. Bukod sa mga ito, mayroon kang lahat ng mga karaniwang tool tulad ng isang tab ng komunidad, mga hamon, tsart at buod para sa pagbabahagi sa social media, mga tip, at mga katulad nito.

I-download: MyFitnessPal para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

4. HealthifyMe

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Ang HealthifyMe, kasama ang pagpapaalam sa iyo na idokumento ang iyong timbang, ay isang minimal na app na makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang iyong kinakain at kung ano ang kailangan mong gawin upang maabot ang iyong mga layunin. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbuo at pagpapakita sa iyo ng mga pananaw sa pagkain na iyong natupok.

Samakatuwid, halimbawa, magagawa mong suriin ang mga antas ng protina, hibla, at higit pa sa iyong regular na diyeta. Hinihimok ka rin ng HealthifyMe na uminom ng mas maraming tubig at mag-ehersisyo sa pamamagitan ng mga tip at paalala. Ang app ay mayroon ding mga plano sa kalusugan, kung naghahanap ka ng pagsunod sa mga diskarte na may napatunayan na tala.

Pag-ikot ng app, mahahanap mo ang mga leaderboard at antas ng profile upang makipagkumpitensya.

I-download: HealthifyMe para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

gaano katagal ang 10 000 na oras

5. TimbangFit

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Ang WeightFit ay isang data-centric app para sa pagsubaybay sa timbang na idinisenyo para sa mga taong interesado sa bawat munting detalye. Mayroon itong isang walang-kaaya-ayang aesthetic na naglalagay ng lahat ng impormasyon na nais mong basahin mismo sa harap.

Mayroon kang mga komprehensibong tsart at istatistika na susuriin ang mga kadahilanan tulad ng average na pagbabago, BMI, at marami pa. Hinahayaan ka rin ng WeightFit na agad na magdagdag ng mga bagong entry, at maaaring mai-sync sa Google Fit.

I-download: WeightFit para sa Android | ios (Libre)

6. Google Fit / Apple Health

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Bilang ito ay lumiliko, maaaring mayroon ka ng isang karampatang app sa pagbaba ng timbang sa iyong telepono. Sa Android, mayroon kang Google Fit (o iba pang katulad na app na na-preload ng iyong vendor, tulad ng Samsung Health). At lahat ng mga iPhone ay mayroong app para sa Kalusugan ng Apple.

Ang mga app na ito ay malalim na isinama sa iyong operating system at nag-aalok ng karamihan ng mga tampok na ginagawa ng mga app ng pagsubaybay sa kalusugan ng third-party. Ano pa, sila ay libre rin at mayroong isang streamline na wika ng disenyo na tumutugma sa mga tema na nakasanayan mo.

Maaari din nilang subaybayan kung magkano ang iyong nilakad at sinunog ang calorie, kasama ang mga hamon sa tampok na maaari mong kunin sa iyong mga kaibigan. Bukod dito, karamihan sa kanila ay mayroong pagsubaybay sa sesyon para sa mga aktibidad tulad ng pagbibisikleta at pagtulog --- ang pagsubaybay na ito ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na hardware.

Ang mga app tulad ng Apple Health at Samsung Health ay may malawak na hanay ng iba pang magagandang tool tulad ng kakayahang maitala ang iyong nutritional intake. Bilang karagdagan, matutulungan ka nila sa pagrerelaks sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo na magpatala sa mabilis na mga aktibidad na nagmumuni-muni. Kung nagkakaproblema ka sa pag-alam nito, tingnan kung paano magkaroon ng kahulugan ng Kalusugan sa iOS.

I-download: Google Fit para sa Android (Libre)

I-download: Samsung Health para sa Android (Libre)

Dalhin Ito sa isang Notch Sa Mga Gadget sa Kalusugan

Ang pagkuha ng unang hakbang patungo sa pagiging malusog ay maaaring maging isang mahirap na proseso. Ngunit tiyak sa mga app na ito, magkakaroon ka ng isang mas madaling oras na subaybayan ang lahat, sa minimum. Ang ilan sa kanila, tulad ng Mawalan Ito !, Kahit na may pagkilala sa imahe upang hindi mo na kailangang idagdag ang pagkain nang manu-mano sa iyong sarili.

Para sa higit pang mga pagpipilian, tingnan ang mga app ng pagbaba ng timbang para sa mga web at mobile device.

Maaari mo ring gawing mas kasiya-siya ang iyong mga pagsisikap na nakatuon sa kalusugan sa pamamagitan ng pag-gamate sa kanila. Bilang panimula, maaari mo gamify ang iyong mga tumatakbo na session ! At kapag handa ka nang lumipat sa susunod na yugto, dapat mo ring isaalang-alang ang pamumuhunan sa a fitness tracker na sinusubaybayan ang rate ng iyong puso .

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Paano Lumikha ng isang Data-Flow Diagram upang Mailarawan ang Data ng Anumang Project

Ang mga diagram ng daloy ng data (DFD) ng anumang proseso ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano dumadaloy ang data mula sa mapagkukunan patungo sa patutunguhan. Narito kung paano ito likhain!

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • Android
  • iPhone
  • Kalusugan
  • Fitness
  • Ehersisyo
  • iOS Apps
  • Android Apps
Tungkol sa May-akda Shubham Agarwal(136 Mga Artikulo Na-publish)

Batay sa Ahmedabad, India, si Shubham ay isang freelance technology journalist. Kapag hindi siya nagsusulat sa anumang nagte-trend sa mundo ng teknolohiya, mahahanap mo siya alinman sa paggalugad ng isang bagong lungsod gamit ang kanyang camera o paglalaro ng pinakabagong laro sa kanyang PlayStation.

Higit pa Mula sa Shubham Agarwal

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe