Home-theater-designers
Karamihan sa mga eksperto sa pagiging produktibo ay sumasang-ayon na kung may isang ugali na dapat mong gawin, ito ay pag-journal. Ang patuloy na pagsubaybay sa iyong buhay ay may maraming mga benepisyo, tulad ng mga layunin sa pagpupulong at mga resolusyon ng bagong taon, pati na rin ang pagiging mas may kamalayan sa kung ano ang nagpapasaya at nagpapasalamat sa iyo. Kung hindi ka pa nagsisimula, ang mga ito ang limang pinakamahusay na journal at talaarawan ng apps upang mapadali ka sa pagsasanay.
Ipinakikilala ng mga app na ito ang pag-journal sa iba't ibang paraan, mula sa banayad na mga paalala hanggang sa malupit na layunin na aalisin ang iyong pera kung napalampas mo ang iyong deadline sa pag-journal. Sa pamamagitan ng ilang paraan o iba pa, matututunan mo rito ang sining ng pag-journal. At tandaan, mayroon kaming buong gabay ng nagsisimula sa digital journal, na nagsasabi sa iyo kung paano ito gagawin.
1. Kalendaryo ng Buhay (Android, iOS): Kulay-Naka-code Lingguhang Pag-ulat para sa Mga Nagsisimula
Ang pang-araw-araw na journal ay isang mahirap na ugaliing mabuo, lalo na kung mayroon kang ibang mga resolusyon na dapat panatilihin. Ang Kalendaryo ng Buhay ay tumatagal ng isang lingguhang diskarte sa pag-journal, at nagdaragdag ng ilang mga trick na naka-code sa kulay upang makagawa ng isang tuldok na visual dashboard ng iyong buhay.
Sa pagtatapos ng bawat linggo, bigyan ito ng isang kulay batay sa kung paano nagpunta ang linggo. Maaaring gusto mong magkaroon ng berde para sa masaya, pula para sa galit, asul para sa malungkot, at iba pa. Hihilingin din sa iyo ang built-in na paalala ng app na magsulat ng isang tala tungkol sa linggong lumipas. At ang iyong linggo ng kaarawan ay may iba't ibang icon na hugis brilyante upang markahan ito nang magkahiwalay.
Habang nagsisimula kang magdagdag ng mga malalaking kaganapan at kundisyon bawat linggo, magsisimula kang makakita ng isang snapshot ng iyong buhay. Biglang, maaari mong makita na ikaw ay mas masaya sa tag-init at taglamig ay nakakuha ka sa doldrums. At maaari kang gumawa ng pagkilos nang naaayon.
I-download: Kalendaryo ng Buhay para sa Android (Libre) | ios (Libre)
2. Journal Jerk (Email, Web): Inaalis ang Iyong Pera Kung Hindi ka Nag-journal
Minsan, kailangan mo ng isang sipa sa likuran upang matapos ang mga bagay. Ang Journal Jerk ay isang serbisyo na nakabatay sa subscription na nagbibigay sa iyo ng isang pangganyak na batay sa pera na huwag palampasin ang pag-journal.
Narito kung paano ito gumagana. Nag-sign up ka para sa isang $ 5 bawat linggo na subscription. Padalhan ka ng Journal Jerk ng isang pang-araw-araw na email. Tumugon sa email na iyon kasama ang isang tala upang mabilang ito bilang isang matagumpay na entry sa journal. Tuwing linggo na natutugunan mo ang iyong mga deadline sa pag-journal (batay sa kung gaano mo kadalas nais mag-journal), ang presyo ay bumaba ng 50 porsyento. Kaya't panatilihin ito at bababa ito sa isang maliit na $ 0.09 bawat linggo. Makaligtaan ang isang deadline at bumalik ka sa $ 5 bawat linggo, kaya't may naidagdag na pagganyak upang magpatuloy.
paano ko malalaman kung ang aking telepono ay tapped
Ito ay pagkakaiba-iba ng paraan ng pagiging produktibo ni Jerry Seinfeld na 'Huwag Basagin ang Chain' upang makabuo ng isang magandang ugali. Maaari mo ring i-export ang iyong journal sa anumang oras, at ihinto ang subscription kung nais mo.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): Ginagawang madali ang Journaling sa pamamagitan ng Awtomatikong Pagkuha ng Data
Ang Journaly ay kabilang sa pinakamahusay na kumpletong apps sa pag-journal na nakita namin. Maaari itong magbigay ng mga bigatin tulad ng Day One isang run para sa kanilang pera, nang hindi ka nagkakahalaga ng isang sentimo.
Sinusuportahan nito ang lahat ng uri ng mga entry sa journal, tulad ng mga larawan mula sa iyong camera ng telepono, emojis, lokasyon ng GPS, at iba pa. Siyempre, maaari kang magdagdag ng mga tala sa lahat upang mapanatili ang tamang journal. Mahalaga, ang Journaly ay isang matalinong app na nakakakuha ng maraming data tungkol sa iyong buhay na awtomatiko. Sinusubaybayan at ina-update nito ang iyong oras, petsa, lugar, aktibidad, pagtulog, at panahon, upang paglaon ay mabigyan ka ng isang komprehensibong balangkas ng data sa iyong buhay.
Kung bago ka sa pag-journal, ang mga naturang awtomatikong pag-update ay may malaking pagkakaiba sa pagbuo ng ugali. Kahit na sa mga araw na napalampas mo na talagang nagsusulat ng anuman, nasubaybayan ng Journaly ang ilang data na nakalimutan mo. Sa mga oras, iyon lang ang kailangan mo upang magpatuloy ka.
I-download: Journaly para sa Android (Libre) | ios (Libre) | Mac OS (Libre)
Apat. Pasasalamat (Web, Email, Telepono): Daily Gratefulness Journal
Ang pagpapanatili ng isang journal ng pasasalamat ay isa sa pinakamahusay na kasanayan sa kalusugan ng pag-iisip na maaari mong gamitin. Bumubuo ito ng isang higit na pagpapahalaga para sa mundo sa paligid mo at nilulupit ang pagkahilig ng isip ng tao tungo sa pagiging negatibo. Upang makapagsimula, subukan ang Pasasalamat.
Gumagana ang app sa pamamagitan ng alinman sa SMS (U.S.-only) o email. Mag-sign up at makakakuha ka ng isang pang-araw-araw na paalala sa umaga o gabi (o sa parehong oras), na tinatanong kung ano ang nagpapasalamat ka ngayon. Tumugon dito at kalimutan ang tungkol dito. Sinusubaybayan ng pagpapasalamat ang lahat ng iyong mga tugon upang ihanda ang iyong journal, na maaari mong suriin anumang oras sa site at mag-download o mag-export din.
Ang pagiging simple ng Pasasalamat ay kung ano ang nakakapagpansin nito. Wala nang magagawa pa kaysa magdagdag ng 5-10 salita sa isang araw tungkol sa isang bagay na nagpapasalamat ka, sa isang madaling format sa pamamagitan ng pagtugon sa isang mensahe. Maaaring hindi mo buksan ang app nang maraming buwan, ngunit ang isang simpleng tugon sa isang text message ay natapos ang trabaho. Ang lansihin sa isang ugali sa pag-journal ay ang lahat tungkol sa pagpapadali nitong magsulat araw-araw, at iyon ang napakahusay ng Pasasalamat.
kung paano ayusin ang isang patay na usb port
Kung nasisiyahan ka sa pagkuha ng mga saloobin sa iyong journal at nais mong dalhin ang iyong pagsusulat sa ibang antas, tingnan ang mga app ng pagsulat na ito para sa pagkatalo sa pagpapaliban.
kung paano ikonekta ang bagong xbox isang controller
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Subaybayan ang Iyong Mga Pangarap (at Basahin ang Mga Bangungot ng Iba pa)
Ano ang pinangarap mo kahapon? Karamihan sa atin ay nakakalimutan kung ano ang pinangarapin natin sa isang maikling habang pagkagising. Ngunit paano kung maaalala mo ang lahat ng iyong mga pangarap? Humihiling sa iyo ang Dream Journal Ultimate na subaybayan ang iyong mga pangarap para sa isang bagong bagong pananaw sa buhay.
Awtomatiko kang ipaalala ng app na isulat ang iyong mga pangarap tuwing umaga, kaya't hindi mo nakakalimutan kung ano ang naaalala mo pa rin. Mas ginagawa mo ito, ang estranghero na nakukuha ng larawan. Ilang linggo sa linya, magulat ka sa kung ano ang pumapasok sa iyong isipan, at magiging mas mahusay ka rin sa pag-alala ng iyong mga pangarap din.
Ang Dream Journal Ultimate ay mayroon ding built-in na social network upang maibahagi mo ang iyong mga pangarap sa publiko na 'Dream Wall' at basahin kung ano ang pinapangarap ng iba. Maaari ding maging masaya na may mga hindi kilalang tao na tumalon at bigyang kahulugan ang iyong mga pangarap, na nagbibigay sa iyo ng mga pananaw na hindi mo naisip.
I-download: Dream Journal Ultimate para sa Android (Libre) | ios (Libre)
Dapat Bang Digital o Papel ang Mga Journals?
Para sa mga edad, pinanatili ng mga tao ang mga journal sa anyo ng mga libro, ngunit may isang paglipat patungo sa mga app ng journal ngayon dahil sa kung paano namin laging dalhin ang aming mga smartphone saanman. Ngunit may isang kilusan na nagsasabing ang mga journal ay dapat tungkol sa papel dahil bahagi ng therapeutic effect nito ay nakasalalay sa pagsulat ng panulat sa papel. Ang mga template ay pareho, ang pamamaraan lamang ang nagbabago.
Kung nasisiyahan ka sa pag-journal, maaari mo ring pahalagahan ang mga pakinabang ng pag-iingat ng isang talaarawan sa pagkain o para sa pagpapalawak ng iyong pagsusulat na lampas sa pag-journal, suriin ang mga programang ito para sa mga manunulat ng malikhaing.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email 7 Mga Kamangha-manghang Tampok ng AI na Makikita Mo sa OnePlus Nord 2Ang mga rebolusyonaryong artipisyal na tampok sa katalinuhan sa OnePlus Nord 2 ay nagdudulot ng mga pagpapabuti sa iyong mga larawan, video, paglalaro, at marami pa.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Internet
- Android
- iPhone
- Cool Web Apps
- Bullet Journal
Si Mihir Patkar ay nagsusulat sa teknolohiya at pagiging produktibo nang higit sa 14 na taon sa ilan sa mga nangungunang publication ng media sa buong mundo. Mayroon siyang background sa akademiko sa pamamahayag.
Higit pa Mula kay Mihir PatkarMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe