Home-theater-designersGumagamit ang mga Ab roller ng simpleng pasulong at paatras na paggalaw upang pahusayin ang iyong pangunahing lakas ngunit mas mahirap gamitin ang mga ito kaysa sa hitsura nito. Sa loob ng artikulong ito, inilista namin ang ilan sa mga pinakamahusay na opsyon na angkop para sa mga baguhan at advanced na user.
Ang Darimo ay suportado ng mambabasa at maaari kaming makakuha ng isang kaakibat na komisyon kung bumili ka sa pamamagitan ng mga link sa aming site. Alamin ang higit pa.Kung kailangan mo ng mabilis na sagot, ang pinakamahusay na ab roller ay ang Tagapagsanay ng H&S , na isang abot-kayang opsyon na gumagamit ng dalawahang gulong upang madaling mag-slide sa sahig. Gayunpaman, kung ikaw ay naghahanap ng isang bagay na medyo mas espesyal at handang mamuhunan nang kaunti pa, ang Perpektong Fitness Carver Pro nagtatampok ng idinagdag na panlaban at backwards roll assistance.
Upang i-rate ang mga ab roller sa loob ng artikulong ito, ibinatay namin ang aming mga rekomendasyon sa aming karanasan at pagsubok ng maraming roller (tulad ng ipinapakita sa Paano Kami Nag-rate seksyon sa ibaba). Nagsagawa din kami ng mga oras ng pananaliksik at isinasaalang-alang ang ilang mga kadahilanan. Ang ilan sa mga salik na isinaalang-alang namin ay kasama ang kalidad ng build, ginhawa ng mga hawakan, kadalian ng pag-assemble, mga karagdagang accessory na ibinigay, warranty at halaga para sa pera.
Talaan ng nilalaman[ palabas ]
Paghahambing ng Ab Roller
| Mula sa scooter | Mga gulong | Knee Pad |
|---|---|---|
| Tagapagsanay ng H&S | dalawa | Oo |
| Perpektong Fitness Carver Pro | 1 | Oo |
| PROIRON Extra Wide | 4 | Oo |
| Amonax Convertible | dalawa | Oo |
| SKLZ Core Wheels | 2 x 2 | Hindi |
| buong tono ng tagapagsanay | dalawa | Oo |
Bagama't hindi isang mahalagang bagay, ang mga knee pad o isang training mat ay lubos na inirerekomendang gamitin sa tabi ng iyong ab roller. Kung wala ito, maaari kang makaramdam ng ilang kakulangan sa ginhawa sa iyong mga tuhod habang nagsisimula kang umusad at paatras gamit ang roller.
Nasa ibaba ang isang listahan ng pinakamahusay na ab rollers na nagbibigay ng higit na katatagan at walang kahirap-hirap na dumausdos sa sahig.
Ang Pinakamahusay na Ab Roller
1. H&S Ab Exercise Roller
Sa ngayon, ang pinakasikat na ab roller sa merkado ay sa pamamagitan ng tatak ng H&S at darating ito kumpleto sa training mat . Bagama't magaan ang timbang (340 gramo), idinisenyo ito upang makatiis ng maraming timbang at walang kahirap-hirap na dumausdos sa sahig.
hindi makakonekta sa windows ang windows 7
Iba pang mga tampok ng H&S Ab Roller isama ang:
- Dual glide wheels
- 30 cm ang lapad
- 15 cm diameter ng gulong
- Nilagyan ng mga knee pad at training mat
- Tumimbang lamang ng 340 gramo
- Madaling i-assemble sa labas ng kahon
Upang tapusin, ang H&S Ab Roller nilagyan ng tsek ang lahat ng mga kahon at kahit na may kasamang training mat para sa dagdag na putok para sa iyong pera. Ang liwanag at siksik na laki ay nangangahulugan din na maaari rin itong dalhin sa iyong mga paglalakbay.
Tingnan ito
2. Perpektong Fitness Ab Carver Pro
Ang isa sa pinakamahal na ab roller na available sa UK ay ang Perfect Fitness Ab Carver Pro. Ang isang natatanging tampok ng partikular na ab roller na ito ay ang katangi-tanging malawak na disenyo na nagtatampok ng built-in na pagtutol . Ito ay may pakinabang ng pagtaas ng pag-activate ng iyong core at mga kalamnan ng tiyan habang ginagamit mo ito.
Ang isa pang natatanging tampok ng ab roller na ito ay ang katotohanang nagbibigay ito ng tulong habang ikaw ay gumulong pabalik. Ang pakinabang nito ay nagbibigay-daan ito sa iyo na palawigin pa at bawasan ang presyon sa iyong ibabang likod habang ikaw ay gumulong pabalik sa roller.
Iba pang mga tampok ng Perpektong Fitness Ab Carver Pro isama ang:
- Ergonomic performance grips
- Carbon steel spring para sa paglaban
- Nilagyan ng foam knee pad
- Ultra-wide solong gulong para sa katatagan
- Sinusuportahan ng isang taong warranty
Kahit na mahal, ang Ab Carver Pro ay ang ultimate ab roller na nagbibigay ng core workout na walang katulad . Ang pagdaragdag ng roll-back na tulong ay isa pang mahusay na benepisyo at ito ang perpektong sagot para sa mga dumaranas ng pananakit ng likod habang gumagamit ng mga karaniwang ab roller.
Tingnan ito
3. PROIRON Abdominal Roller Wheel
Para sa mga nagkaroon ng problema sa katatagan, ang PROIRON ab roller ay isang magandang opsyon upang isaalang-alang sa kakaibang disenyo nito. Ito ay gumagamit ng apat na gulong at isang malawak na istraktura para sa higit na katatagan habang ikaw ay sumusulong at paatras.
Iba pang mga tampok ng PROIRON Roller isama ang:
- Madaling natitiklop para sa imbakan
- Hindi kinakalawang na asero bar
- Ang presyon ay pantay na kumakalat sa lahat ng 4 na gulong
- Tahimik na dumadausdos sa lahat ng uri ng sahig
- Makapal at hindi madulas na hawakan ng foam
- Nilagyan ng knee pad
Sa pangkalahatan, ang PROIRON 4 Wheeled Roller ay sa ngayon ang pinakamahusay na ab roller para sa katatagan at perpekto ito para sa mas mabibigat na user dahil sa mga karagdagang gulong at malawak na istraktura.
Tingnan ito
4. Amonax Ab Wheel Roller
Isa sa pinakamurang ab rollers talagang sulit na bilhin iyon ay ang Amonax Wheel. Hindi tulad ng iba pang murang opsyon sa merkado, ibinalik ng brand ang kanilang roller na may kahanga-hangang dalawang taong warranty para sa kumpletong kapayapaan ng isip. Maaari rin itong gamitin bilang isang solong o dalawahang gulong ab roller upang pinakamahusay na umangkop sa iyong mga kinakailangan sa pag-eehersisyo.
Iba pang mga tampok ng Amonax Wheel isama ang:
- Traction tread upang maiwasan ang pagdulas
- Napakakapal na foam handle para sa ginhawa
- Max na timbang ng user na na-rate sa 150 KG
- Nilagyan ng knee pad
- Madaling i-assemble sa labas ng kahon
- Sinusuportahan ng 2 taong warranty
Upang tapusin, ang Amonax Wheel ay sa ngayon ang pinakamahusay na budget ab roller na nag-aalok ng mahusay na kalidad para sa pera. Hindi tulad ng mga katulad na alternatibong presyo, mayroon itong mas malakas na frame ng gulong upang suportahan ang bigat ng gumagamit. Ang katotohanan na mayroon din itong dalawang taong warranty ay isang malinaw na indikasyon na ito ay binuo upang tumagal din.
Tingnan ito
5. SKLZ Core Ab Trainer
Sa halip na gumamit ng isang solong roller wheel, magagawa mo subukan pa ang iyong sarili gamit ang dalawahang gulong , na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong magsagawa ng iba't ibang paggalaw. Ang SKLZ Core Wheels ay ang pinakasikat na opsyon sa dalawahang gulong na binuo sa pinakamataas na pamantayan at angkop para sa isang hanay ng mga pagsasanay.
Iba pang mga tampok ng SKLZ Dual Ab Wheels isama ang:
- Ergonomic foam handle
- Nilagyan ng gabay sa pagsasanay
- Binubuo ng isang matibay na plastik
- Tapos sa isang kaakit-akit na maliwanag na dilaw
Ang tanging pangunahing disbentaha ng mga ab roller wheel na ito ay ang kanilang mahal na tag ng presyo ngunit ang mga ito ay isang premium na opsyon na hindi mabibigo. Ang dalawahang gulong ay nagpapahintulot din sa iyo na lumipat sa lahat ng direksyon para sa higit pang pagsubok sa buong body workout.
Tingnan ito
6. GANZTON Ab Roller Wheel
Ang isa pang premium at natatanging ab roller ay sa pamamagitan ng tatak ng GANZTON. Gumagamit ito ng a tatsulok na disenyo ng suporta na gawa sa aluminum at ABS plastic at ito ay deigned na magbigay ng matatag na paggalaw.
Iba pang mga tampok ng GANZTON Roller Wheel isama ang:
- Compact at natitiklop para sa imbakan
- Mga gulong na anti-skid
- Nababakas at ergonomic na mga hawakan
- May kasamang knee pad
- Madaling gamitin at i-assemble
Sa pangkalahatan, ang GANZTON Ab Roller Wheel ay isang opsyon na may mataas na kalidad na nagbibigay-daan sa iyong sumulong at paatras nang may higit na katatagan. Ang bawat bahagi ng pagtatayo nito ay itinayo upang tumagal at tiyak na hindi ito mabibigo.
Tingnan ito
Paano Kami Nag-rate
Dahil sa katotohanan na ang karamihan sa mga ab roller ay medyo abot-kaya, ang aking sarili at ang aking kasosyo ay nagkaroon ng pagkakataon na subukan ang maraming mga pagpipilian sa aming home gym. Kasama sa mga ab roller na sinubukan namin ang mga kasama ng mga karagdagang accessory gaya ng banig sa mga premium na alternatibo gaya ng Carver Pro na ipinapakita sa mga larawan sa ibaba.
Habang sinusubukan ang mga ab roller, pangunahing nakatuon kami sa kalidad ng kanilang build at kung gaano kadali ang mga ito gamitin. Naranasan din namin ang pag-assemble ng mga ito sa labas ng kahon ngunit sa kabutihang-palad, karamihan ay diretsong pagsama-samahin.
Pati na rin ang aming karanasan at pagsubok sa maraming ab roller, ibinatay din namin ang aming mga rekomendasyon sa maraming pananaliksik at ilang salik. Ang ilan sa mga salik na aming isinasaalang-alang ay kasama ang kalidad ng build, ginhawa ng mga hawakan, kadalian ng pag-assemble, mga karagdagang accessory na ibinigay, warranty at halaga para sa pera.
Konklusyon
Sa halip na patuloy na gumawa ng mga sit up, plank o crunches, maaari mong paghaluin ang iyong workout routine sa pamamagitan ng paggamit ng ab roller. Ang mga ito ay isang abot-kayang ngunit lubos na epektibong piraso ng kagamitan sa gym para sa pagpapabuti ng iyong pangunahing lakas. Kahit na mukhang madaling gamitin ang mga ito, ginagawa nila kailangang gamitin ng tama upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta.
Ang lahat ng aming rekomendasyong nakalista sa itaas ay angkop para sa lahat ng badyet at mainam para sa parehong baguhan o mas advanced na mga user. Gayunpaman, kung kailangan mo ng karagdagang impormasyon tungkol sa ab rollers, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan.