Ang 5 Pinakamahusay na Mga App upang Bumilang ng Mga Calory sa Android at iPhone

Ang 5 Pinakamahusay na Mga App upang Bumilang ng Mga Calory sa Android at iPhone

Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang o sinusubukang mabuhay nang mas malusog, kailangan mong panoorin kung ano ang kinakain mo. Oo naman, ang pag-eehersisyo ay mahalaga, ngunit hindi lamang iyan ang bagay na kailangan mong gawin. Makatutulong kung gumawa ka ng iba pang mga bagay tulad ng pagdidiyeta at kahit na bilangin ang mga calory ng iyong pagkain.





Ang pagbibilang ng mga calory ay maaaring mukhang kumplikado gawin, ngunit talagang madali ito kapag nakasanayan mo na itong gawin. Magagawa mo ito nang mag-isa, ngunit nakatira kami sa isang oras kung kailan maaaring alisin ng iyong smartphone ang load na iyon para sa iyo.



Kung nagpaplano ka sa pagbibilang ng mga calory, narito ang ilang magagaling na app na makakatulong sa iyong paglalakbay.





Bakit Dapat Mong Bilangin ang Mga Calorie?

Ang paksa ng pagbibilang ng mga calory ay maaaring maging polarizing. Maraming tao ang nagsasabi na hindi ito makakatulong sa iyo, ngunit ang pagbibilang ng mga calory at pagsubaybay sa kung ano at kung magkano ang iyong kinakain ay makakatulong na gabayan ka na mawalan o makakuha ng timbang kung kailangan mo ito.

maaari kang magdagdag ng ram sa isang macbook pro

Dagdag pa, binibigyan ka nito ng isang mas mahusay na kahulugan ng kung ano ang iyong mga nakagawian sa pagkain at makakatulong ito sa iyo na mabuhay ng isang malusog na buhay nang buo. Kahit na ang pagbibilang ng mga calory ay maaaring maging napakahusay sa una, ang pagkakaroon ng tamang kasosyo sa panahon ng iyong paglalakbay sa fitness ay maaaring malayo.



Tutulungan ka ng limang app na ito na gawing madali ang pagbibilang ng mga caloriya at — mangangahas na sabihin namin ito? - kahit masaya.

1. MyFitnessPal: Naging Bahagi ng isang Pamayanan

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Hindi nakakagulat kung narinig mo ang tungkol sa MyFitnessPal dati. Ang calorie-counter at diet tracker app na ito ay ginagamit ng higit sa 200 milyong mga miyembro, at mayroong isang magandang dahilan para doon.



Ang MyFitnessPal ay nasa paligid ng higit sa 10 taon na ngayon, at hindi ito humihinto anumang oras sa lalong madaling panahon. Maaari mong bilangin ang iyong mga calory, subaybayan ang mga nutrisyon ng iyong kinakain, at itago ang isang tala ng iyong pag-unlad mula sa unang araw.

Kaugnay: Paano Binibilang ng Fitness Apps ang mga Calorie?



Maaari kang lumikha at magpasok ng iyong sariling mga recipe at madaling i-import ang impormasyon sa nutrisyon. O, kung kakain ka sa labas, mabilis mong mai-log ang impormasyon ng iyong mga paboritong restawran upang malaman nang eksakto kung gaano karaming mga calory ang iyong kinakain.

Ang pinakamagandang bahagi ng MyFitnessPal ay ang pamayanan. Sa libu-libong mga gumagamit sa maraming mga aktibong forum, maaari kang makahanap ng mga taong may parehong mga layunin tulad mo at makahanap ng kaunting pagganyak kapag hindi mo nais na maging malusog.

I-download: MyFitnessPal para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

2. Mawalan Ito !: Nakakakuha ng Mga Bagay na Natapos

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Mawalan ka! ay isang mahusay na app na makakatulong sa iyo, mabuti, mawala ito. Ang calorie-counting app na ito ay simpleng gamitin, ngunit huwag hayaan na lokohin ka nito. Matatapos pa rin ang trabaho.

Ano ang mahusay tungkol sa Mawalan Ito! ay sinusubukan nitong gawing madali ang pagbibilang ng mga calorie mula sa simula. Kapag una mong inilunsad ang Lose It !, tinanong ka ng app ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga personal na layunin. Batay sa iyong input, Mawalan Ito! susubukan na hulaan ang iyong mga gawi sa pagkain upang mai-personalize ang iyong algorithm sa paghahanap ng pagkain.

Dagdag pa, Mawalan Ito! mayroon ding isang aktibong pamayanan na maaari mong kausapin kung sakaling kailangan mo ng payo o pagganyak.

I-download: Mawalan ka! para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

3. Cronometer: Perpekto para sa Mga Tao sa isang Budget

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Kapag sinusubukan mo apps ng talaarawan sa pagkain upang subaybayan kung ano ang kinakain mo , mas maraming makukuha mo nang libre, mas mabuti. At ang Cronometer ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong subukan nang libre. Ang app na ito ay may isang pangkat ng mga tampok na magagamit sa lahat nang libre, ngunit maaari mo ring pumunta para sa subscription upang mapataas ito.

Maaari mong subaybayan ang pagkain na kinakain mo nang manu-mano o gumamit ng isang in-app scanner, kaya ginagawa ito ng app para sa iyo. Ngunit hindi lang iyon dahil pinapayagan ka ng Cronometer na subaybayan din ang iyong mga pag-eehersisyo. Maaari mong gamitin ang paunang-rehistradong pagsasanay o lumikha ng bago.

Totoo, ang Cronometer ay walang pinakamalaking database ng mga pagkain at resipe na magagamit, kaya't minsan ay maaaring kailanganin mong likhain ang mga ito sa iyong sarili. Sa kasamaang palad, magkakaroon ka ng agarang pag-access dito kapag nagawa mo na, at ang ibang mga tao ay magkakaroon din.

I-download: Cronometer para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

4. MyPlate: Mahusay na Lugar upang Magsimula

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Kung naghahanap ka para sa isang app na hindi lamang makakatulong sa iyong subaybayan ang iyong pagkain o pag-eehersisyo, ngunit binibigyan ka talaga ng mga ehersisyo at resipe na maaari mong sundin, pagkatapos ay dapat mong subukan ang MyPlate.

Ang MyPlate ay isang talagang kumpletong app na nag-aalok ng napapasadyang mga layunin pati na rin ang mga recipe at pag-eehersisyo kung hindi mo alam kung saan magsisimula. Kapag nagtakda ka ng ilang personal na impormasyon tungkol sa iyong katawan at iyong mga personal na layunin, maaari mong simulang ipasok ang lahat ng pagkain na kinakain mo upang subaybayan ang iyong mga calory.

Tulad ng kung hindi ito sapat, maaari mo ring suriin ang mga pag-eehersisyo na magagamit sa loob ng app. Makakakita ka ng isang listahan ng mga pag-eehersisyo, kasama ang kahirapan at oras na kailangan mo upang makumpleto ang mga ito.

Kung wala kang oras upang mag-ehersisyo, maaari mong palaging subukan ang ilan sa mga recipe sa iyong feed. Ang mga resipe na ito ay pinasadya para sa iyong katawan, at tutulungan ka nilang makamit ang iyong mga layunin sa timbang.

I-download: MyPlate para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

5. HealthifyMe: Prangka ngunit Epektibo

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Ang HealthifyMe ay higit pa sa isang app na makakatulong sa iyong mabilang ang mga calory. Isa rin ito sa pinakamahusay na apps pagbawas ng timbang maaari kang makakuha ngayon. Lahat ng iyon habang pinapanatili ang interface ng gumagamit na malinis at madaling gamitin.

Sa HealthifyMe madali mong masusubaybayan ang iyong mga calory at iyong pag-eehersisyo. Dagdag pa, maaari mong ma-access ang maraming mga ehersisyo na magagamit sa app na nakatuon sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan. Hindi mahalaga kung nais mong talakayin ang taba ng tiyan o nais mong palakasin ang iyong biceps; may ehersisyo para sa iyo.

Ano ang kakaiba tungkol sa HealthifyMe ay mayroon din itong isang Immunity Boosting Plan na makakatulong sa iyong kumain ng tamang pagkain upang mapabuti ang iyong immune system, pati na rin ang pagpapaalam sa iyo na subaybayan ang iba pang mga pang-araw-araw na pagkilos tulad ng iyong pagtulog at kung ilang beses mo na hinugasan ang iyong mga kamay.

I-download: HealthifyMe para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

Bilangin Ito!

Ngayon walang dahilan para hindi mo mawala ang mga sobrang pounds. Paminsan-minsan, tayong lahat ay nagdadala ng kaunting labis na timbang, ngunit ang pagdidiyeta, pag-eehersisyo, at ngayon ang pagbibilang ng mga calorie ay ang pinakamahusay na mga paraan upang manatili sa hugis at mabuhay nang mas malusog ang buhay.

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Paano Maiiwasan ang Makakuha ng Timbang Sa Mga Piyesta Opisyal (at Masaya Pa rin)

Pinagsisisihan mo ba ang pagkain ng sobra sa mga piyesta opisyal? Maaari mong maiwasan ang pagtaas ng timbang sa mga piyesta opisyal sa tulong ng tech. Tingnan natin kung paano.

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • Android
  • iPhone
  • Kalusugan
  • Pagkain
  • iOS Apps
  • Android Apps
Tungkol sa May-akda Sergio Velasquez(50 Mga Artikulo Na-publish)

Si Sergio ay isang manunulat, isang clumsy gamer, at isang pangkalahatang mahilig sa tech. Nagsusulat siya ng tech, mga video game, at personal na pag-unlad nang halos isang dekada, at hindi siya titigil anumang oras sa lalong madaling panahon. Kapag hindi siya nagsusulat, mahahanap mo siyang nakaka-stress dahil alam niyang dapat siyang magsulat.

Higit pa Mula kay Sergio Velasquez

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe