Home-theater-designers
Bilang isang user ng Apple Watch, malamang na alam mong kailangan mong isara ang iyong Mga Ring ng Aktibidad araw-araw. Ngunit kung ang iyong pamumuhay ay hindi masyadong aktibo, maaaring kailangan mo ng karagdagang tulong. At iyon ay kapag ang mga third-party na iPhone app ay madaling gamitin.
MUO Video ng araw MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN
1. Mas banayad na Streak
Ang Gentler Streak, isang mahusay na alternatibo sa Apple Fitness+, ay sumasaklaw sa mas malawak na hanay ng mga aktibidad sa fitness kaysa sa built-in na listahang inaalok ng Apple. Sa mahigit isang daang uri ng pag-eehersisyo, magagawa mo isara ang iyong Mga Ring ng Aktibidad bawat araw sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong opsyon sa pag-eehersisyo mula sa parkour at mountain biking hanggang sa stroller jogging at maging sa paggawa ng iyong mga pang-araw-araw na gawain!
Walang putol na gumagana ang Gentler Streak sa Apple Health, kung i-enable mo ang pagbabahagi ng data sa Apple mula sa mga setting nito. Iyan ang kaso para sa bawat app sa listahang ito, kaya narito kung paano tingnan at baguhin ang mga app na nagbabahagi ng data sa Apple Health .
Ang Tinutulungan ka ng Gentler Streak app na pagbutihin ang iyong fitness nang walang overtraining sa pamamagitan ng pagsasama ng mga araw ng pahinga at mga pag-eehersisyo sa pagbawi sa iyong iskedyul ng fitness. At ang napakahusay na app na ito ay hindi kailanman nabigo na magbigay ng isang sandali ng pagmamalaki na may isang mensahe ng pagbati sa kahit na ang pinakamaliit na panalo sa pag-eehersisyo.
I-download: Mas banayad na Streak (Libre, magagamit ang subscription)
2. Zova
Gumagamit ang Exercise app na Zova ng system na tinutukoy nito bilang ZX5 para mag-alok ng mahigit 500 routine at stretches na nakasentro sa tatlong uri ng workout: Cardio Sweat, Strength and Sculpt, at Body Burner.
Hindi lamang sumasama ang Zova sa Apple Health, ngunit mayroon din itong mga kulay na tagapagpahiwatig ng Heart Rate Zone ng Apple sa loob ng display nito sa iyong iPhone at sa iyong Apple Watch. Sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, ang data na ito ay nagbibigay ng palaging visual na paalala ng pangangailangang taasan ang iyong tibok ng puso at gawing bilang ang bawat pagkilos.
I-download: Zova (Kinakailangan ang subscription, available ang libreng pagsubok)
3. Pawis
Isa sa mga nangungunang workout app para sa kababaihan, Ang pawis ay tumutulong sa mga kababaihan na mag-ehersisyo nang ligtas sa bahay o sa gym. Makakakita ka ng mga espesyal na programa sa pagbubuntis at pagkatapos ng pagbubuntis sa malawak na hanay ng mga ehersisyo, klase, at hamon.
I-enable ang pagbabahagi ng data sa Sweat sa Apple Health, at makakapagtala ka ng mga detalye gaya ng iyong Active Energy, Resting Energy, at Heart Rate mula sa iyong mga pagsisikap. Kumpleto sa nutritional advice at isang Sweat community, ang app na ito ay nagbibigay ng maraming gabay upang matulungan kang magkaroon ng aktibong buhay.
I-download: Pawis (Libre, magagamit ang subscription)
4. Nike Training Club
Ang 'Just Do It' ay ang pangmatagalang hamon mula sa Nike, at ang mga fitness giant ay nag-aalok ng feature-packed na libreng app na ito upang tulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa fitness nang walang mga dahilan.
Kaya mo gamitin ang Nike Training Club para sa susunod na antas ng fitness . Paganahin ang app, at mamamangha ka sa kung gaano karaming nilalaman ng pagsasanay ang sa iyo nang libre. Ito ay hindi lamang mga indibidwal na pag-eehersisyo kundi pati na rin ang mga detalyadong multi-linggo na programa na ang karamihan sa mga app ay naniningil ng isang premium upang ma-access. Paganahin ang Apple Health na itala ang iyong aktibong enerhiya at pag-eehersisyo.
I-download: Nike Training Club (Libre)
5. Pagkasyahin ang bid
Ang Strength training app na Fitbod ay gumagamit ng isang makabagong algorithm para gumawa ng personalized na pag-eehersisyo para matulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Nangangahulugan ito na kumpletuhin ang isang malawak na palatanungan bago ka magsimula, ngunit ito ay magbabayad kapag nakatanggap ka ng isang programa na nangangahulugan na maaari kang magsanay sa isang antas na itinutulak ang iyong mga limitasyon ngunit hindi humahantong sa pinsala.
Bilang bahagi ng pag-setup, iimbitahan kang i-sync ang Fitbod sa Apple Health, at babasahin ng Fitbod ang iyong profile at gagamitin ang iyong impormasyon sa Apple Health upang makatulong na ipaalam ang iyong plano sa pag-eehersisyo. Bilang resulta, ang listahan ng mga kategorya ng Health Access para sa Fitbod ay kumpleto. Tiyaking i-on mo ang maraming kategorya ng Health Access hangga't maaari upang masulit ang app na ito.
I-download: Pagkasyahin ang bid (Libre, magagamit ang subscription)
i-convert ang imahe sa vector ilustrador cc
6. Pedometer++
Ang paglalakad ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang isara ang lahat ng tatlo sa iyong Activity Rings, at kung magsuot ka ng Apple Watch, magkakaroon ka na ng magandang pedometer sa iyong pulso. Nakita ng Apple Fitness na naglalakad ka at sinenyasan kang i-record ang katotohanan.
Gayunpaman, maaaring gusto mong mag-download ng app na partikular na sukatin ang iyong mga hakbang at subaybayan ang iyong pag-unlad. Among ang pinakamahusay na pedometer apps para sa iPhone ay Pedometer++. Ang simple at epektibong app na ito ay gumagamit ng mga maliliwanag na kulay at isang malinaw na display upang bigyan ka ng isang mahusay na larawan ng iyong pag-unlad, na may mga hamon at mga badge upang mangolekta.
Sa mga setting ng app, piliing pagsamahin ang data ng paggalaw mula lang sa iyong iPhone o sa iyong Apple Watch pati na rin, at paganahin ang iyong data sa Health Access sa lahat ng kategorya upang matiyak na makukuha mo ang dagdag na kredito sa pag-akyat sa hagdan!
I-download: Pedometer++ (Libre, magagamit ang subscription)
7. Strava
Kaya mo rin i-record ang iyong mga lakad kasama si Strava , kasama ang halos lahat ng iba pang paraan ng ehersisyo na maiisip mo. Isa sa mga pinakasikat na app sa pagsubaybay sa ehersisyo, ang Strava ay umaapela sa lahat mula sa pinakaswal na mga nagsisimula sa ehersisyo hanggang sa mga propesyonal na atleta.
Kumokonekta ang Strava sa halos bawat pangunahing fitness tracker na kasalukuyang nasa merkado. Ang pagkonekta sa iyong Apple Watch ay madali, at kapag na-link mo na ang Strava sa Apple Health, awtomatiko nitong ipapadala ang lahat ng iyong aktibidad sa iyong Apple account. Ang antas ng detalyeng ibinahagi ay ang pinakakomprehensibo sa listahang ito, at kung magsu-subscribe ka, makakakuha ka ng buong analytics ng iyong mga aktibidad.
I-download: Strava (Libre, magagamit ang subscription)
8. Asana Rebel
Kaya mo matutong magsanay ng yoga kasama si Asana Rebel . Ang app na ito na puno ng tampok ay nagbibigay ng mga artikulo, hamon, impormasyon sa nutrisyon, mga session sa pag-iisip, at mga tulong sa pagtulog upang madagdagan ang nilalaman ng ehersisyo.
Gayunpaman, ito ang yoga-based na pag-eehersisyo na gusto mong subaybayan sa Apple Health. Magagawa mong iulat ang iyong aktibong enerhiya, mga hakbang, pag-inom ng tubig, timbang, at pag-eehersisyo sa Apple Health.
I-download: Asana Rebel (Libre, magagamit ang subscription)
9. Pito
Ang sikat na sikat na workout app na Seven ay naghihikayat sa iyo na makita ang pakinabang ng pagbibigay lamang ng pitong minuto bawat araw sa isa sa mga nakagawiang ehersisyo nito. Nang walang kinakailangang kagamitan, kaunti lang ang mawawala sa pagsubok sa libreng app na ito. Nakaayos ang mga aktibidad sa mga kategorya tulad ng Mobility, Mawalan ng Timbang, at Focus.
Nintendo lumipat sa tv nang walang dock
I-enable ang Apple Health na subaybayan ang iyong pag-eehersisyo gamit ang Apple Watch app kung kaya mo, at tiyaking pinagana mo ang impormasyon ng Heart Rate para maipakita ng Seven ang iyong mga pagsisikap nang real-time sa screen ng pag-eehersisyo nito.
I-download: pito (Libre, magagamit ang subscription)
10. MySwimPro
Kung ang paglangoy ang gusto mong paraan ng ehersisyo, gamitin ang MySwimPro upang subaybayan ang iyong mga ehersisyo sa paglangoy. Habang pinapayagan ka ng Apple Fitness na mag-record ng pool o open water swim, gagawa ang MySwimPro ng personalized, detalyadong plano sa pagsasanay para sa iyo.
Gamit ang mga dry land workout, detalyadong analytics, isang library ng video upang matulungan kang makabisado ang diskarte, at isang elemento ng komunidad, magagawa mo gamitin ang MySwimPro app para maging mas malakas na manlalangoy .
Bagama't maraming mga detalyadong feature ang available lamang sa pamamagitan ng subscription, maaari mong isuot ang iyong Apple Watch para subaybayan ang walang limitasyong mga session sa paglangoy. Kasama sa data na ibinabahagi ng MySwimPro ang iyong distansya sa paglangoy, mga stroke, mga ruta ng pag-eehersisyo, at lakas ng pagpapahinga.
I-download: MySwimPro (Kinakailangan ang subscription, available ang libreng pagsubok)
11. SmartGym
Ang award-winning na SmartGym app ay kinakailangan para sa mga user ng Apple Watch, na mahusay na pinagsama sa iyong device upang gabayan ka sa gym o ehersisyo sa bahay. Ang mga naka-personalize na workout na pinapagana ng AI ay ibinibigay, ngunit magagamit mo ang app para lang masubaybayan ang iyong session kung gusto mo.
Mag-subscribe upang makakuha ng walang limitasyong access sa buong catalog ng ehersisyo at upang i-unlock ang kakayahang gamitin ang iyong Apple Watch bilang isang standalone na device. Sa susunod na pagpunta mo sa gym, ang iyong mga tagubilin sa pag-eehersisyo, mga detalye sa pag-log, at maging ang mga timer ng pahinga ay nasa relo mo. Maaari mong isara ang mga Activity Ring na iyon habang iniiwan ang iyong iPhone sa locker.
I-download: SmartGym (Libre, magagamit ang subscription)
Manatili sa Tuktok ng Iyong Aktibidad Sa Mga App na Ito
Sa napakaraming available na third-party na app, makakahanap ka ng mga opsyon sa ehersisyo na angkop sa iyo anuman ang iyong mga interes. Bagama't nakikinabang ang mga subscriber sa Apple Fitness+ mula sa hindi kapani-paniwalang katalogo ng mga routine, maraming magagandang alternatibo ngayon ang maayos na nagsi-sync sa iyong Apple Watch at iPhone upang matiyak na natutugunan mo ang iyong mga target sa pag-eehersisyo at isara ang tatlong Activity Ring na iyon araw-araw.