Home-theater-designers
Kung naghahanap ka ng fitness app na makakatulong sa iyong fitness journey, tiyak na mapapansin mo si Asana Rebel. Ang yoga-based na wellness platform na ito ay available na mula noong 2015 at, na may mahigit 10 milyong user sa buong mundo, isa ito sa mga pinakasikat na app na available. Sa napakaraming opsyon na available ngayon, dapat mo bang piliin ang Asana Rebel? Tingnan kung ano ang inaalok ng app na ito habang nagpapasya ka kung magsu-subscribe.
maaari mo bang pag-uri-uriin ang gmail sa pamamagitan ng nagpadalaMAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Ano ang Asana Rebel?
Ang Asana Rebel ay isang libre at yoga-inspired na wellness app na kumukuha ng isang holistic na diskarte sa paggamit ng isang malusog na pamumuhay. Sa tabi ng mga yoga workout, makakahanap ka rin ng mga cardio at strength exercise program, meditation exercise, recipe, personalized na fitness plan, at mga pagsusulit. Kung gusto mo ng isang app para ibigay ang lahat ng ito, Asana Rebel maaaring ang app lang para sa iyo!
I-download: Asana Rebel para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription)
Pagsisimula Sa Asana Rebel
Kapag una mong binuksan ang app, sasagutin mo ang isang serye ng mga tanong tungkol sa iyong kasalukuyang mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Pumili ka ng hindi bababa sa tatlo sa mga opsyong ito:
- Matulog ng mabuti
- Magbawas ng timbang
- Masikip at toned na katawan
- Mag-ehersisyo nang mas epektibo
- Bumuo ng malusog na gawi
- Mas maraming enerhiya araw-araw
Maaari kang manatili sa libreng bersyon ng Asana Rebel sa yugtong ito o sundin ang mga senyas upang mag-subscribe para sa ganap na pag-access.
Pagkatapos ng unang yugto, makakakuha ka ng personalized na fitness at nutrition program sa Ngayong araw tab. Bawat araw, maaari mong asahan ang iba't ibang pag-eehersisyo, iminumungkahing mga recipe, mga senyas upang matulungan kang magtatag ng isang magandang gawain, at mga tulong upang matulungan kang tumuon at mag-concentrate.
Kasama sa isang halimbawang programa sa umaga ang:
- baguhan na yoga
- Mga recipe ng tanghalian
- Pagsusulit tungkol sa utak
- Pangunahing hamon at lakas ng HIIT na pag-eehersisyo
- Musika para sa focus
- Tagasubaybay ng tubig
- Mga tip sa kung paano harangan ang mga distractions
Paano Mag-ehersisyo Gamit ang Asana Rebel App
Ang mga ehersisyo ay nakabatay sa yoga, at may pagtuon sa pagsasanay sa lakas. Bawat isa ay maayos na nakabalangkas na may mga elemento ng warm-up at cooldown.
Ang catalog ay regular na ina-update, at ang iba't ibang mga ehersisyo ay dapat magbigay ng isang bagay para sa lahat. Isang espesyal Mga hamon ginagabayan ka ng seksyon sa isang mas pinalawig na programa, tulad ng Six Pack Challenge o Beach Body Challenge.
Ang mga libreng opsyon ay minimal, kaya kung gumagamit ka ng Asana Rebel para sa ehersisyo, tiyak na kakailanganin mong mag-subscribe. Tingnan ang Asana Rebel YouTube channel , na nagbibigay sa iyo ng magandang ideya ng diskarte ng app sa pagsasanay.
kung paano mabawi ang tinanggal na larawan sa android
Kaya mo rin matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa yoga sa YouTube nang libre bago sumabak sa mga programa ng app.
Asana Rebel Meditation, Sleep, at Focus Aids
Kapag binuksan mo ang Galugarin tab, makikita mo ang buong lawak ng katalogo ng Asana Rebel. Ang mga seksyon ay:
- Mag-ehersisyo
- Mga hamon
- Matulog
- Nutrisyon
- Pagninilay
- Musika Para sa Pagtuon
Binibigyang-daan ka ng seksyong Ehersisyo na piliin ang iyong pag-eehersisyo mula sa iba't ibang opsyon, kabilang ang lakas, flexibility, paghinga at pagpapahinga, balanse, at paghubog. Bilang kahalili, maaari kang pumili mula sa mababa, katamtaman, o mataas na intensidad na pagsasanay o salain ayon sa tagal. Madaling pumili ng mga paborito at bumuo ng iyong sariling pag-eehersisyo o pindutin lamang ang laro sa mga inirerekomendang aktibidad.
Ang elemento ng pagmumuni-muni ng Asana Rebel ay ipinakita nang maayos, na may malawak na hanay ng mga pagsasanay mula sa kasing-ikli ng limang minutong tagal. Tutulungan ka ng mga partikular na pamagat, gaya ng Up in the Middle of the Night, Deal With Difficulties, at Inspire Creativity na mahanap ang pinakaangkop na pagmumuni-muni para sa iyo. Kasama sa Meditation Collections ang Deep Breathing, Anger Management, at Sleep Well.
Tulad ng elemento ng ehersisyo, makakahanap ka ng patuloy na nagbabagong katalogo upang makatulong na panatilihing bago ang iyong pagsasanay sa pagmumuni-muni. Huwag lang umasa ng higit pa sa ilang mga halimbawa nang libre, dahil karamihan sa mga programa ay magagamit lamang sa pamamagitan ng subscription. Kasama rin sa Asana Rebel ang isang madaling gamitin, kung limitado, Musika para sa Pokus seksyon. Bilang kahalili, subukang pakalmahin ang iyong isip guided meditation mga channel sa YouTube .
Payo sa Nutrisyon Mula sa Asana Rebel
Ang Nutrisyon Ang elemento ng Asana Rebel ay puno ng malusog na mga recipe na nakapangkat sa mga kategorya:
- Mataas na Protina
- Pang-alis ng pamamaga
- Dagdagan ang Metabolismo
- Palakasin ang Pagganap ng Kaisipan
- Mababang calorie
- Madaling Digestible
- Mataas sa Fiber
Ang bawat recipe ay ipinakita at inilarawan nang malinaw at kasama ang lahat ng mahahalagang impormasyon sa nutrisyon na iyong inaasahan. Madali mong mai-save ang iyong mga paboritong recipe. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng app na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang sarili mong pagkain, hindi ito ang pinakamahusay na solusyon. Mas mabuting mag-aral ka malusog na pagkain gamit ang Cronometer app .
Subaybayan ang Aktibidad Sa Asana Rebel
Ang Aktibidad Ang seksyon ng Asana Rebel ay nagpapahintulot sa iyo na itakda at sukatin ang iyong mga ehersisyo at pagmumuni-muni. Ipinapakita nito sa iyo kung gaano ka katagal nag-clock sa bawat seksyon ng app. Ang mga gumagamit ng Apple ay makikinabang sa kakayahang mag-export ng data sa Apple Health.
Magtakda ng mga notification at paalala para sa iyong sarili at maglaan ng oras para sa mga maiikling blog at pagsusulit upang masulit ang Asana Rebel.
hindi makakonekta ang iphone sa computer
Pinapanatili ng Asana Rebel ang Iyong Mga Layunin sa Kaayusan
Maraming gustong mahalin ang Asana Rebel app, lalo na para sa mga taong naghahanap ng yoga-based na pag-eehersisyo na mas nakatuon sa fitness at lakas. Ang elemento ng pagmumuni-muni ay praktikal at naa-access din.
Nangangako ang Asana Rebel na kung magbibigay ka lamang ng 10 minuto sa isang araw, ang maliit na pagbabagong ito ay hahantong sa malalaking resulta. Mahirap labanan ang ganoong pag-aangkin! Kung sasali ka sa komunidad ng Asana Rebel, tiyaking makakahanap ka ng magandang deal sa subscription para masulit ang kahanga-hangang wellness app na ito.