Home-theater-designers
Ang pagkakaroon ng produktibo at nakatuon ay isang hamon na kinakaharap ng lahat sa ilang sukat. Habang maraming mga pamamaraan sa pagiging produktibo diyan upang matulungan kang mabaluktot at makapagtrabaho, maaaring hindi ito ang tamang sistema para sa iyo.
Kung nakipagpunyagi ka sa pananatiling nakatuon gamit ang isang diskarteng nag-time tulad ng pamamaraang Pomodoro, kung gayon ang diskarteng Flowtime ay maaaring isang mabisang kahalili na isasaalang-alang mo.
Ano ang Flowtime Technique?
Ang Flowtime Technique ay isang inorasang sistema ng pagiging produktibo upang masukat ang iyong pokus at maunawaan ang iyong mga gawi sa pagiging produktibo. Nakatuon ito sa gawaing solong-gawain kaysa sa multitasking, at ang layunin ay para sa iyo na manatiling nakatuon sa isang solong gawain hangga't kailangan mo.
Ito ay madalas na nakikita bilang isang tanyag na kahalili sa Pamamaraan ng Tomato , na nagsasama ng isang itinakdang halaga ng oras ng pagtatrabaho na sinusundan ng mga break sa pagitan. Habang ang pamamaraang iyon ay napakabisa para sa ilan, maaari itong maging sanhi sa iyong pakiramdam na pinaghihigpitan ng mga agwat ng oras.
Inaalis ng Flowtime Technique ang mga paghihigpit at pinapayagan kang manatiling nakatuon hangga't gusto mo, kaya't hindi mo pipilitin ang iyong sarili na matugunan ang isang kinakailangan sa oras o makagambala upang makapagpahinga.
ang aking mouse pad ay hindi gumagana
Kaugnay: Mga Diskarte sa Pagiging Produktibo Marahil ay Hindi Ko Narinig
Paano Magsimula Sa Flowtime Technique
Gamitin ang Flowtime Technique sa pamamagitan ng pagsisimula ng timer at pagtatrabaho nang malayo hangga't maaari bago mo kailangan ng pahinga. Sumabay sa daloy, at huwag ilagay ang presyon sa iyong sarili na manatiling nakatuon. Bilang panuntunan, ang Flowtime Technique ay sumasaklaw ng 10 hanggang 90 minuto ng trabaho, ngunit hindi ka limitado sa 90 minuto kung sa palagay mo hindi mo kailangan ng pahinga.
Kapag natapos mo ang isang ikot ng produktibong trabaho, itigil ang timer at gantimpalaan ang iyong sarili ng pahinga depende sa kung gaano katagal kang nanatiling nakatuon. Habang ang mga oras ng pahinga ay maaaring makumpleto sa iyo, narito ang isang halimbawa ng aming iminungkahing haba ng pahinga batay sa kung gaano ka katagal nagtatrabaho:
- Sa ilalim ng 25 minuto ng trabaho = limang minutong pahinga
- 25-50 minuto ng trabaho = walong minutong pahinga
- 50-90 minuto ng trabaho = 10 minutong pahinga
- Mahigit sa 90 minuto ng trabaho = 15 minutong pahinga
Subaybayan ang Iyong Pokus
Ang pagtatala ng tagal ng mga produktibong sesyon ng trabaho na mayroon ka ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong mga nakagawian sa pagtuon. Maaari mong malaman na maaari kang manatiling nakatuon sa ilang mga bagay na mas mahaba kaysa sa iba, o na mas nakatuon ka sa isang tiyak na oras ng araw.
Maaari itong tumagal ng isang pares ng mga session upang masimulan ang pagmamapa ng iyong mga gawi nang tumpak, ngunit makakatulong ito sa iyong planuhin ang iyong araw upang masulit.
Kaugnay: Mga Paraan upang Bumuo ng Mahusay na Gawi at Masira ang Mga Masasama
Gumamit ng isang App para sa Simpleng Pagsubaybay sa Flowtime
Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang app ng pagsubaybay sa pagiging produktibo, maaari mong subaybayan ang iyong mga gawi sa pagtuon nang on the go. Maaari itong magamit kung nais mong manatiling produktibo on the go at mabilis na ma-access ang iyong mga istatistika kahit kailan mo gusto.
Flipd: Pokus at Timer ng Pag-aaral
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng Flipd ay isang mahusay na app ng telepono para dito at kamangha-mangha na dinisenyo. Maaari mong i-time ang iyong sarili para sa iba't ibang mga aktibidad, maglaro ng musika ng pokus, at makakuha ng mga pananaw sa isang buod ng iyong mga istatistika ng pagtuon. Mayroong mga limitasyon sa libreng bersyon tulad ng pag-oras lamang ng maximum na 40 minuto, ngunit kung maipakita mo na maraming mga kapaki-pakinabang na tampok na magagamit pa rin sa mga libreng gumagamit.
I-download: Flipd: Pokus at Pag-aaral ng Timer para sa Android | ios (Libre, Magagamit na Mag-subscribe)
Mga Session - Timer ng Aktibidad
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng Session ay isang simpleng app para sa iPhone kung saan maaari kang lumikha at magkulay-code ng iba't ibang mga aktibidad at i-time ang iyong sarili kung gaano katagal kang mananatiling nakatuon sa aktibidad. Ini-log nito ang tagal at oras na ginugol mo sa bawat aktibidad para sa iyong mga talaan.
I-download: Mga Session - Timer ng Aktibidad para sa ios (Libre)
Pag-aralan ang Bunny: Focus Timer
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraKung naghahanap ka para sa isang simpleng timer na dinoble bilang isang nakatutuwang kasama sa pag-aaral, pagkatapos ay huwag nang tumingin sa malayo kaysa sa Pag-aralan ang Bunny. Ang kaibig-ibig na app na ito ay may isang mode ng stopwatch na magagamit mo sa diskarteng Flowtime, at makakakuha ka ng isang pangkalahatang ideya ng kung gaano karaming oras na naging produktibo ka araw-araw.
si jpg ay kapareho ng jpeg
I-download: Pag-aralan ang Bunny: Focus Timer para sa Android | ios (Libre)
Kaugnay: Ang Pinakamahusay na Mga App ng Pagpaplano ng Pag-aaral para sa Mga Mag-aaral
Gumamit ng Serbisyo sa Pagsubaybay sa Oras para sa Advanced na Pagsubaybay sa Flowtime
Para sa mas malalim na pananaw sa iyong pagiging produktibo at upang ayusin ang iyong mga aktibidad sa isang mas mataas na degree, ang Flowtime Technique ay magagamit din bilang isang serbisyo sa pagiging produktibo na hinahayaan kang subaybayan ang iyong pagiging produktibo.
Clockify
Ang Clockify ay isang kapaki-pakinabang na libreng tracker ng pagiging produktibo na maaari mong ma-access nang diretso mula sa website. Kailangan mong gumawa ng isang account, ngunit sa sandaling magawa mo ito, ang lahat ng iyong mga sesyon ng pagiging produktibo ay mai-log sa isang lugar. Habang ginagamit ito ng higit pa sa mga koponan para sa mga propesyonal na layunin, ang isang libreng account ay sapat lamang upang subaybayan ang iyong personal na pagiging produktibo.
Kaugnay: Mga App upang Matulungan kang Makamit ang Iyong Mga Layunin sa Pagiging Produktibo
Subaybayan ang Toggl
Ang Toggl Track ay isa pang tracker ng pagiging produktibo na may kasamang libreng plano at maaaring ma-access mula sa website o sa pamamagitan ng pag-download ng app. Kailangan mong gumawa ng isang account upang magamit ang timer at upang mai-save ang iyong mga sesyon sa trabaho at makita ang mga ulat.
Mayroong mga premium na tier na nangangailangan ng isang subscription na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo, ngunit isang libreng account ay maaaring ang kailangan mo upang subaybayan ang iyong pagiging produktibo ng Flowtime.
Subaybayan ang Iyong Oras sa makalumang Paraan
Maaari mong subaybayan ang iyong pagiging produktibo kasama ang Flowtime Technique na makaluma na paraan sa pamamagitan ng pag-time sa iyong sarili gamit ang default na app na orasan sa iyong telepono, isang simpleng oras sa online, o kahit isang aktwal na stopwatch.
Itala ang impormasyon sa papel o sa isang tala o spreadsheet upang subaybayan ito. Isulat ang oras na nagsimula kang magtrabaho at ang oras na natapos ka, ang tagal, at ang pahinga na iginawad mo sa iyong sarili.
Subukan ang Pamamaraan ng Flowtime para sa Iyong Sarili
Ngayong alam mo nang higit pa tungkol sa Flowtime Technique at mayroong ilang mga tool sa iyong manggas, tingnan kung paano ito gumagana para sa iyo at makakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa iyong sariling mga gawi sa pagtuon. Sa pagtatapos ng araw, ang istilo ng pagiging produktibo ng bawat isa ay maaaring magkakaiba, ngunit ang Flowtime Technique ay tiyak na isang pagsubok.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Ang Nangungunang 9 Mga Paraan upang Palakasin ang Kakayahang Gumawa Sa Isang SmartphoneHindi lahat tungkol sa mga nakakaabala ang mga smartphone! Gamit ang mga tamang tool, makakatulong sa iyo ang mga smartphone na maging mas produktibo.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Pagiging produktibo
- Mga Tip sa Pagiging Produktibo
- Pamamahala ng Oras
- Pamamahala ng gawain
Si Grace ay isang manunuri ng Komunikasyon at Tagalikha ng Nilalaman na gustung-gusto ng tatlong bagay: pagkwento, mga naka-code na kulay na spreadsheet, at pagtuklas ng mga bagong app at website upang ibahagi sa iba. Mas gusto niya ang mga librong papel kaysa sa mga e-book, naghahangad na mabuhay tulad ng kanyang mga board sa Pinterest, at hindi pa nagkaroon ng buong tasa ng kape sa kanyang buhay. Tumatagal din siya ng kahit isang oras upang makabuo ng isang bio.
Higit pa Mula kay Grace WuMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe