Home-theater-designers
Kung sakaling natagpuan mo ang iyong sarili sa isang motivational rut, nakikipagpunyagi upang manatiling produktibo, maaaring may naka-google ka na bagay sa linya ng 'paano maging mas produktibo' o 'mga pamamaraan ng pagiging produktibo'.
Marahil ay narinig mo ang paraang Pomodoro. Ngunit, ano ang ginagawa ng pamamaraang ito, at paano mo ito mailalapat? Sa artikulong ito, ipapaliwanag namin kung paano gumagana ang pamamaraan at mga pinagmulan nito.
Ang Mga Pangunahing Kaalaman sa Pomodoro
Ang pamamaraang Pomodoro ay hindi isang bagong paghahayag sa anumang paraan. Ito ay halos apatnapung taong gulang, na nilikha ni Francesco Cirillo noong 1980s. Nagpupumilit si Cirillo na mapanatili ang tuktok ng gawain sa unibersidad at nagpasyang subukan at simpleng magtalaga ng 10 minuto ng kanyang oras upang mag-aral bilang isang panimulang punto.
Upang matagumpay na maisakatuparan ang hamong ito, nagpasya si Cirillo na gumamit ng isang simpleng hugis-kamatis na timer sa kusina upang mapanatili ang kanyang pagsusuri. Ang timer, na pinangalanang Pomodoro pagkatapos ng salitang Italyano para sa kamatis, ay maaaring baluktot upang magtakda ng isang tukoy na oras, at pagkatapos, syempre, tatunog kapag natapos na ang oras.
Credit sa Larawan: marcoverch / Flickr
Natagpuan ito ni Cirillo na maging isang hindi kapani-paniwalang mahusay na paraan sa pag-aaral, na ibinigay na hindi niya sinusubukan na mag-aral nang maraming oras nang walang pahinga, isang hindi makatotohanang layunin para sa marami sa atin. Napagpasyahan niyang itakda ang timer sa loob ng 25 minuto at pagkatapos ay kumuha ng 5 minutong pahinga sa pagitan ng 25 minutong agwat na ito. Kaya, mula sa pagsasakatuparan na ito, nilikha ang pamamaraang Pomodoro.
Ano ang Sumunod na Nangyari?
Maraming taon pagkatapos ng paglikha ng pamamaraang Pomodoro, nagpasya si Cirillo na magsulat ng isang libro dito upang ibahagi ang kanyang pamamaraan sa mundo. Ang libro, pinangalanang ' Ang Pomodoro Technique ', nai-publish noong 2008 at lumalim tungkol sa pamamaraan nito. Mula dito, sinimulang abutin ng mga tao ang mabisang pamamaraan ng pagtatrabaho at pag-aaral na ito.
Sa kanyang libro, ipinaliwanag ni Cirillo kung bakit napakabisa ng pamamaraan at ipinapaliwanag kung bakit ito gumagana nang mas mahusay kaysa sa simpleng pagsubok na mag-aral hangga't maaari nang walang malinaw na mga layunin o milestones. Kaya, ano ang mga kalamangan ng Pomodoro?
1. Pagbawas sa Mga Nakagagambala : Dahil sa isang tipikal na window ng trabaho ng Pomodoro ay tumatagal lamang ng 25 minuto, ang ideya ay inilalagay mo ang iyong telepono, o anumang iba pang mga nakakaabala, sa isang tabi at lubos na nakatuon sa kung ano ang iyong ginagawa para sa maikling panahong ito.
Pagkatapos ng lahat, maaaring maghintay ang iyong mga kaibigan ng 25 minuto para sa isang tugon, at ang video sa YouTube ay mananatili pa rin pagkatapos magtapos ang window ng trabaho.
Kaugnay: Itaas ang Iyong Produkto ng Pomodoro Sa Mga 6 na Paraan
2. Lumilikha ng isang Maaasahang Iskedyul : Sa Pomodoro, ang ideya ay ang iyong mga bintana sa trabaho ay naayos sa isang tiyak na limitasyon sa oras. Dahil dito, maaari mong planuhin ang iyong araw nang mas mahusay, nang hindi iniisip, 'hanggang kailan ako tatagal?'.
Kung alam mo kung gaano karaming mga windows ng trabaho ang nais mong kumpletuhin, at kung gaano katagal ang bawat isa (kung nais mong pahabain o paikliin ang mga ito nang kaunti), maaari mong planuhin ang iyong araw sa paligid nila.
3. Ang Reaching Every Window Deadline ay isang Pagkamit : Kapag mayroon kang isang timer na nagpapaalam sa iyo na nakumpleto mo ang isa pang window ng trabaho tuwing 25 minuto, ipinaparamdam sa iyo na mas produktibo at nagawa ito. Ang mga milestong tulad nito ay nagpapanatili sa iyo ng pagganyak.
Apat. Maikling Windows ay Mas mahusay kaysa sa mga hindi makatotohanang Stretches : Ang average na tao ay may span ng pansin na 12 segundo. 12 segundo! Kapag nagtatrabaho ka o nag-aaral, madali itong makaabala ng halos anupaman.
Kaya, kapag sinabi mo sa iyong sarili na mag-aaral ka ng apat na oras nang diretso, maaaring malamang na itatakda mo ang iyong sarili para sa pagkabigo. Iniiwasan ito ng Pomodoro sa pamamagitan ng pagpapanatiling maikli sa mga windows ng trabaho.
Paano Ko Maisasama ang Pomodoro Sa Aking Buhay?
Tulad ng nabanggit dati dito, ang pamamaraan ng Pomodoro ay mahusay para sa mga sumusubok na itaas ang kanilang oras sa pag-aaral o talakayin ang kanilang trabaho. Gayunpaman, tiyak na hindi lamang ito ang mga application ng pamamaraang ito. Kung mayroong anumang mga gawain na hindi ka isang malaking tagahanga ng pagsasakatuparan, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito upang mawala sila sa daan.
Kaugnay: TickTime: Ang Pinakamahusay na Pomodoro Timer Kung Nagtatrabaho Ka Mula sa Tahanan
Kung sinusubukan mo lamang na matapos ang pamamalantsa, gumawa ng pag-eehersisyo sa bahay, magnilay, magbasa, o makagawa ng anumang bagay na patuloy mong iniiwasan, maaaring makatulong sa iyo ang pamamaraang Pomodoro.
Hindi alintana ang gawain, ang pag-ukit ng maliliit na bintana ng oras kung saan maaari kang makapagsimula o matapos ito, maaaring ilagay ang pananaw sa gawain at gawin itong medyo hindi gaanong nakakatakot.
Ano ang Pinakamahusay na Pomodoro Apps?
Upang makapagsimula sa pamamaraang Pomodoro, baka gusto mong isaalang-alang ang pagbili ng iyong sarili ng isang timer na hugis kamatis. Gayunpaman, pinapayagan ka ng isang app na subaybayan ang iyong pag-unlad, gumamit ng mga karagdagang tampok, at, pinakamahalaga, hindi ka babayaran ng isang sentimo!
Kaya, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na app na maaaring makapagsimula ka sa pamamaraang Pomodoro.
1. Tumuon na Dapat Gawin
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraPinagsasama ng Focus To-Do app ang klasikong Pomodoro 25-minutong timer na may isang madaling gamiting listahan ng gawain. Maaari kang mapanatili ang isang tala ng paparating na mga gawain, i-cross off ang mga nakumpleto, at lumikha ng iyong sariling mga proyekto.
Ang app ay mayroon ding isang 'mahigpit na mode', na nagbabawal sa paggamit ng iyong telepono habang papunta ang timer. Maging maingat na kailangan mong bigyan ang app ng ilang mga pahintulot para dito, kaya't gawin mo lamang ito kung sa tingin mo komportable ka rito. Gayunpaman, ang mode na ito ay maaari lamang magamit sa premium na bersyon ng app.
Gamit ang premium na bersyon, maaari mo ring i-back up ang mga gawain sa cloud, magdagdag ng walang limitasyong mga proyekto, at makatanggap ng mga ulat sa pag-unlad. Bibigyan ka nito ng $ 2.99 bawat buwan, o $ 8.99 para sa isang panghabang buhay na subscription.
Ang windows 10 bsod system na pagbubukod ng thread ay hindi pinangasiwaan
Mag-download : Ituon ang Dapat Gawin Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)
2. Tatak
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng Foca ay nagpapatakbo ng katulad sa Focus To-Do ngunit medyo mas simple. May kasamang isang Pomodoro timer, isang log ng aktibidad, at isang pagpipilian ng mga tunog na maririnig mo habang tumatakbo ang timer kung hindi ka tagahanga ng pagtatrabaho sa katahimikan. Maaari mo ring gamitin ang timer na 'Stretch' upang mabatak ang iyong mga braso at binti sa iyong pahinga.
Ang app ay mayroon ding isang premium na bersyon, na nagbibigay-daan sa iyo upang i-unlock ang lahat ng mga pagpipilian sa tunog, maiwasan ang mga ad, at ipasadya ang haba ng iyong timer. Maaari kang bumili ng isang subscription sa buhay sa premium na bersyon sa halos 10 dolyar.
Mag-download : Tatak para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)
3. Tagapangalaga ng Tumuon
Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin IsaraAng Focus Keeper app ay isang napakasimple na bersyon ng iba pang dalawang nabanggit dito. Mahalagang bibigyan ka ng dalawang pagpipilian: gamitin ang timer, o tingnan ang iyong nakaraang aktibidad. At yun lang! Mahusay ito para sa mga nais lamang ng timer ng Pomodoro nang walang lahat ng idinagdag na mga extra.
Mag-download : Tagabantay ng pokus para sa Android | ios (Libre)
Mabilis na Maging Produktibo Sa Pamamaraan ng Pomodoro
Sa simpleng pamamaraan na ito, maaari mong simulan ang pagkuha ng mga gawain nang mabilis at madali. Sino ang nakakaalam, maaari mong mapalakas ang iyong mga antas ng pagiging produktibo na mas mataas kaysa sa inaakalang maaari nilang puntahan. Grab ang iyong timer sa kusina, o i-download ang isa sa mga app sa itaas, at simulan ang iyong sarili sa pamamaraang Pomodoro.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Ang 5 Pinakamahusay na Pomodoro Timer Chrome Extensions para sa Deep WorkAng isang browser tulad ng Chrome ay maaaring maging ang pinaka-naa-access na lugar para sa isang timer ng Pomodoro. Subukan ang mga Pomodoro timer na extension ng Chrome na ito para sa malalim na trabaho.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Pagiging produktibo
- Timer Software
- Pamamahala ng Oras
- Pamamahala ng gawain
- Pamamahala ng Proyekto
- Mga Tip sa Pagiging Produktibo
Si Katie ay isang Staff Writer sa MUO na may karanasan sa pagsusulat ng nilalaman sa paglalakbay at kalusugan ng isip. Siya bilang isang tiyak na interes sa Samsung, at sa gayon ay pinili na mag-focus sa Android sa kanyang posisyon sa MUO. Nagsulat siya ng mga piraso para sa IMNOTABARISTA, Tourmeric at Vocal sa nakaraan, kasama ang isa sa kanyang mga paboritong piraso sa natitirang positibo at malakas sa pamamagitan ng mga pagsubok na oras, na matatagpuan sa link sa itaas. Sa labas ng kanyang buhay sa pagtatrabaho, gusto ni Katie ang mga lumalaking halaman, pagluluto, at pagsasanay ng yoga.
Higit pa Mula kay Katie ReesMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe