Home-theater-designers
Fitbit nilalayon ang mga aparato upang matulungan kang mabuhay ng isang malusog na buhay sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong mga layunin sa fitness. Matapos marinig ang mga kwento ng tagumpay, marahil ay isinasaalang-alang mo ang pagbili ng isa para sa iyong sarili upang makatulong na mawalan ng timbang o gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian.
Gayunpaman, bago mo gawin, dapat mong malaman kung ang isang Fitbit ay katumbas ng halaga para sa iyo. Habang ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso, ang mga aparato ay hindi para sa lahat.
Hindi alintana kung aling modelo ng Fitbit ang pipiliin mo, gumagawa ka ng isang pamumuhunan. Kaya bago ka bumili ng isa, tanungin ang iyong sarili ng ilang simpleng mga katanungan upang magpasya kung talagang kailangan mo ng isang Fitbit.
1. Wala Ka Bang Determinasyon sa Pag-eehersisyo?
Ito ang unang tanong na tinanong ang iyong sarili dahil ito ay isang bitag na nahuhulog ng maraming tao. Sa madaling salita, ang isang Fitbit ay hindi isang solusyon sa mahika na biglang magbibigay sa iyo ng pagganyak na mag-ehersisyo .
Ang ilang mga tao ay nagbibigay ng bawat dahilan na maiisip na dahilan kung bakit hindi sila nag-eehersisyo. Inaangkin nila na hindi sila maaaring magsimula hanggang sa magkaroon sila ng angkop na damit, o magsisimula na sila kapag nagbago ang panahon, o kapag mayroon silang tamang gadget. Ngunit ang totoo ay ang mga sekundaryong aspeto na ito ay hindi pumipigil sa kanilang magsimula --- ang mga tao ay pinipigilan ang kanilang sarili na mag-ehersisyo.
Kung wala kang pagganyak na patuloy na gumana patungo sa iyong mga layunin sa pag-eehersisyo nang walang Fitbit, ang pagbili ng isa ay hindi biglang babaguhin ang iyong mga paraan. Ang isang fitness tracker ay inilaan upang subaybayan ang iyong mga gawi at bigyan ka ng naaaksyunang data.
Alamin ang iyong sarili at kung talagang mangako ka sa isang plano. Ang isang tao na hindi mamamasyal ngayon dahil hinihintay nila ang pagdating ng kanilang Fitbit bukas ay palaging makakahanap ng dahilan upang maiwasan ang pag-eehersisyo.
Sa maikling salita: Kung hindi ka regular na nag-eehersisyo at magplano sa isang Fitbit lamang na nag-uudyok sa iyo na gawin ito, huwag bumili ng Fitbit.
2. Magsuot Ka Ba at Magagamit ang Iyong Fitbit?
Sa sandaling nakatuon ka sa pag-eehersisyo, kailangan mong magpasya kung talagang isusuot mo ang iyong Fitbit nang regular. Kung ayaw mo ang pakiramdam ng pagsusuot ng relo o pulseras, hindi mo rin magugustuhan ang isang Fitbit.
Para sa isang fitness tracker upang magawa ang trabaho nito, kailangan mo itong magsuot ng halos lahat ng oras. Ang kabiguang isuot ito habang naglalakad ay nangangahulugang hindi nito mai-record ang iyong mga hakbang. At kung nagmamalasakit ka sa pagsubaybay sa pagtulog, kakailanganin mo ring isuot ito sa gabi. Kung bumili ka ng isang Fitbit upang mapaupo lamang ito sa isang drawer, ano ang punto?
Ang mas maliit na mga clip ng Fitbit Zip papunta sa iyong bulsa, ngunit dahil ang aparato ay hindi na ipinagpatuloy, kakailanganin mong hanapin ito sa pangalawang kamay. Dagdag pa, ang pangunahing Fitbit na iyon ay masasabi lamang sa iyo ng labis.
Ang modernong lineup ng mga aparatong Fitbit, tulad ng pinakabagong mga modelo ng Versa at Charge, lahat ay gumagamit ng mga strap setup na katulad ng isang relo. Magbabayad ka ng labis para sa isang alternatibong istilong banda.
Ang mga may sensitibong balat ay maaaring mapunta sa mga pangangati mula sa pagsusuot ng Fitbit sa lahat ng oras. Kung pipigilan ka ng iyong trabaho sa pagsusuot ng relo, hindi mo rin masusuot ang iyong Fitbit sa maghapon.
Bilang karagdagan, hindi alintana kung aling Fitbit tracker ang iyong ginagamit, kakailanganin mo ang libreng app upang ma-access ang lahat ng impormasyong kinokolekta nito. I-install mo ba ang app sa iyong telepono upang makasabay sa iyong pag-unlad, o huwag pansinin ang mga ito? Ang pinakamahuhusay na tip at trick ng Fitbit ay hindi mahalaga kung hindi ka regular na nakikipag-ugnay sa iyong aparato at app.
Sa maikling salita: Kung hindi ka maaaring mangako sa pagsusuot ng aparato halos lahat ng oras at pag-check in gamit ang app, huwag bumili ng Fitbit.
I-download: Fitbit para sa Android | ios | Windows 10 (Libre)
3. Nasisiyahan ka ba sa Data ng Fitness?
Ang mga pangunahing kaalaman sa pagkawala ng timbang at pagiging malusog ay simple, ngunit ang mga pagtutukoy para sa katawan ng bawat tao ay maaaring mag-iba ng ligaw.
Ang ilang mga tao ay nakikinabang mula sa paggamit ng Fitbit aparato at app upang maitala nang eksakto kung gaano sila aktibo at kung ano ang kinakain nila, na sinusubaybayan ang data na iyon sa paglipas ng panahon. Sinusubukan lamang ng ibang tao na kumain ng mas kaunting mga hindi malusog na pagkain, mag-jogging araw-araw, at huwag mag-alala tungkol dito.
Kung ikaw ay nasa huling kampo, maaaring hindi mo alintana ang lahat ng inaalok ng Fitbit. Karamihan sa mga aparato ay maaaring sabihin sa iyo nang eksakto kung gaano kalayo ang iyong pinatakbo, kung gaano kataas ang rate ng iyong puso sa isang pag-eehersisyo, at kung gaano ka naging aktibo sa isang araw.
Kung wala kang pakialam sa anuman sa mga detalye na iyon at masaya ka sa pag-eehersisyo lamang, ang isang Fitbit ay maaaring maging isang basura para sa iyo. Sa kabilang banda, kung kailangan mong bantayan ang ilang mga istatistika para sa isang kondisyong medikal, kung gayon ang pagkakaroon ng organisado at detalyadong impormasyon sa iyong mga kamay ay maaaring maging isang kamangha-manghang mapagkukunan.
Ang mga umunlad sa impormasyon (tulad ng kung gaano karaming mga calorie na iyong natupok at kung gaano kalayo ang iyong lakad) ay magugustuhan kung ano ang inaalok ng isang Fitbit. Ngunit sayang ang mga ito para sa isang tao na tinatantiya ang mga iyon at walang pakialam na maglaan ng oras upang subaybayan sila.
Sa maikling salita: Kung wala kang pakialam nang eksakto kung gaano karaming mga hakbang na iyong nagawa ngayon o sinusukat ang rate ng iyong puso sa paglipas ng panahon, marahil ay hindi sulit ang isang Fitbit para sa iyo.
4. Mas Mabuti ba para sa Iyo ang isang Alternatibong Fitbit?
Alam mo bang hangga't mayroon kang isang smartphone, maaari mong subukan ang maraming mga inaalok ng Fitbit nang hindi nagbabayad?
Makakakita ka ng daan-daang fitness at apps ng pedometer sa parehong Android at iOS na makakatulong sa iyong mga layunin sa kalusugan. Google Fit ay ang solusyon ng Google sa Android, habang Health app ng Apple ay binuo sa iOS. Ang mobile app ng Fitbit ay maaari ring magsagawa ng ilang pangunahing pagsubaybay, kahit na walang koneksyon sa isang aparato.
Bago ka mangako na bumili ng isang Fitbit, subukang gamitin ang app nito nang walang isang aparato. O, kung gusto mo, bigyan ang Google Fit o Apple Health ng isang pagsubok na pagtakbo. Gawin ito sa loob ng dalawang linggo.
Marahil ay ginawa nila ang lahat ng iyong interes sa --- mahusay! Kung gayon hindi mo na kailangang gumastos ng pera sa isang Fitbit. Sa flipside, kung hindi ka nakatuon sa regular na paggamit ng isa sa mga app na ito sa loob ng ilang linggo, hindi mababago iyon ng pagbili ng bagong aparato.
Kung susubukan mo ang mga app at mahalin ang mga ito, ngunit nais na magkaroon ka ng maraming data, kung gayon ang isang Fitbit ay marahil isang angkop para sa iyo. Ngunit kahit na, huwag kalimutan na maraming mga badyet sa fitness tracker na makatipid ka rin ng pera.
Magbasa nang higit pa: Review ng Xiaomi Mi Band 5: Ang $ 35 Fitbit Killer
upang gawin ang listahan na nagsi-sync sa google kalendaryo
Sa maikling salita: Kung ang isang libreng app sa pagsubaybay sa kalusugan ay ginagawa ang lahat ng kailangan mo, o kung hindi ka maaaring mangako sa paggamit ng isa nang palagi, hindi mo kailangan ng Fitbit.
5. Nasisiyahan ka ba sa Kompetisyon?
Mayroong isang pangunahing aspeto ng Fitbit na hindi pa namin nahahawakan: ang salik na panlipunan. Pinapayagan ka ng Fitbit app na magdagdag ng mga kaibigan at suriin kung paano ihambing ang sa kanilang hakbang sa iyo. Maaari kang pumili upang mag-post ng mga pag-update ng katayuan sa iyong mga kaibigan na ipaalam sa kanila na na-hit mo ang iyong layunin para sa araw na ito, o i-highlight kapag kumita ka ng isang milestone badge.
Higit pa rito, maaari kang lumikha ng mga pangkat at hamunin ang iyong mga kaibigan sa mga tukoy na hamon. Halimbawa, Workweek Hustle Hinahamon ang dalawa hanggang 10 na tao upang makakuha ng maraming mga hakbang sa makakaya nila mula Lunes hanggang Biyernes.
Ang mga ito ay mahusay na mga tampok, ngunit ang mga ito ay para sa iyo? Kung hindi ka maghanap ng mga kaibigan na gumagamit din ng Fitbit, hindi ka mananatili bilang responsable para sa iyong mga layunin, na maaaring makaalis sa iyong pagganyak. Hindi mo kailangang malaman ang ibang mga tao na gumagamit ng Fitbit upang masiyahan sa pagkakaroon ng isa, ngunit nawawala ka sa isang buong larangan ng serbisyo kung hindi mo sinasamantala ito.
Ganap na labis, gayunpaman, ang kumpetisyon ay maaaring maging hindi malusog kung mahuhumaling ka rito. Kaya't huwag mong seryosohin ito — magkakaiba ang mga layunin ng bawat isa.
Sa maikling salita: Kung wala kang ibang mga kaibigan na gumagamit ng Fitbit at mapapanatili kang managot, baka gusto mong iwasan ang pagbili ng Fitbit.
6. Pinagkakatiwalaan mo ba ang Google Sa Iyong Data sa Fitness?
Mayroong isa pang pangunahing kadahilanan na dapat mong isaalang-alang kapag nagpapasya kung sulit ang isang Fitbit. Simula noong 2021, ang Fitbit ay pagmamay-ari na ng Google. Maaari kang bigyan ng pause, nakikita bilang Google ang pinakamalaking kumpanya ng advertising sa buong mundo. Ang Google ay may napakaraming iba pang data sa iyo; gusto mo ba talagang ibigay ito ang iyong data sa fitness?
Dahil ang data ng fitness ay personal, maaari kang tumingin sa isang kahalili na Fitbit kung nais mong iwasan ang pagpapakain sa Google ng karagdagang impormasyon tungkol sa iyong sarili. Tingnan ang aming talakayan sa mga implikasyon sa privacy ng pagmamay-ari ng Google ng Fitbit para sa karagdagang impormasyon.
Sa maikling salita: Kung ang pag-iisip ng Google na gumamit ng higit pa sa iyong data ay nagkakasakit sa iyo, huwag bumili ng Fitbit.
Aling Fitbit Device ang Pinakamahusay para sa Akin?
Nag-aalok ang Fitbit ng maraming mga aparato para sa iba't ibang paggamit, ngunit pinababa ng kumpanya ang mga alok nito kamakailan. Ang mga pinakamataas na aparato, tulad ng Fitbit Sense at Fitbit Versa, ay mga hybrid fitness tracker at smartwatches. Kung hindi mo kailangan ang lahat ng mga tampok na iyon, ang iba pang mga aparato tulad ng mga linya ng Charge at Inspire ay nagbibigay ng mas streamline na pagsubaybay sa fitness.
Ang isang detalyadong paghahambing ng bawat modelo ng Fitbit ay lampas sa saklaw ng talakayang ito; Tignan mo ang ang pinakamahusay na mga aparatong Fitbit para sa isang ideya kung ano ang bibilhin.
Sulit ba ang isang fitbit? Ikaw Lang ang Makakapagpasya
Sinakop namin ang ilan sa mga malalaking katanungan na dapat mong pag-isipan nang seryoso bago mamuhunan sa isang Fitbit. Ang ilang iba pang mga katanungan ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang din, tulad ng kung ang mga fitness tracker ay nagdudulot ng panganib sa seguridad, kung ang isang Fitbit ay tutugma sa iyong fashion, at kung OK ka sa pag-alala na mag-charge ng isa pang aparato nang regular.
Matapos isipin ang tungkol sa mga katanungang ito, kung magpasya kang bumili ng isang Fitbit, inaasahan kong nasisiyahan ka at tinutulungan ka nitong maging malusog. Kung hindi, may iba pang mga paraan upang magamit ang teknolohiya upang itulak ka patungo sa iyong mga layunin.
Credit sa Larawan: lev radin / Shutterstock
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email 5 Mga Apps sa Pagkain Na Gawing Madali ang Malusog na Pagkain at Pinasimple ang NutrisyonAng kalusugan at ang tamang pagdiyeta para sa kanila ay maaaring maging kumplikado. Ang mga app ng pagkain na ito ay pinasimple ang lahat at tumutulong sa iyo na magluto ng isang malusog na plato sa pamamagitan ng pagpapagaan ng nutrisyon.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Smart Home
- Kalusugan
- Mga Tip sa Pagbili
- Smartwatch
- Fitness
- Mga Gadget
- Fitbit
- Ehersisyo
Si Ben ay isang Deputy Editor at ang Onboarding Manager sa MakeUseOf. Iniwan niya ang kanyang trabaho sa IT upang sumulat ng buong oras sa 2016 at hindi na lumingon. Sinasaklaw niya ang mga tech tutorial, rekomendasyon sa video game, at higit pa bilang isang propesyonal na manunulat nang higit sa pitong taon.
Higit pa Mula kay Ben StegnerMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe