Home-theater-designers
Maaari mong matandaan ang paglukso ng lubid noong ikaw ay mas bata sa iyong mga kaibigan. Ano ang maaaring hindi mo alam ay marahil ito ay isa sa mga pinakamahusay na pag-eehersisyo upang makuha ang karera ng iyong puso. Ang paglaktaw ng lubid ay isa sa pinakamadaling ehersisyo sa bahay na magagawa mo. Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo sa cardio upang mawala ang timbang, bumuo ng tibay, at higpitan ang iyong core.
Kung hindi ka makakarating sa gym, may iba pang mga pagpipilian tulad ng paglaktaw ng lubid upang mapabuti ang iyong fitness. Hindi ka nangangailangan ng maraming kagamitan, at sa tamang apps ng jump lubid, maaari mo itong maisama sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo.
Narito ang pinakamahusay na apps ng jump jump Android na maaari mong subukan ngayon.
1. Jump Rope Training App
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraGamit ang Jump Rope Training app, maaari mong masulit ang isang limang minutong pag-eehersisyo sa mismong bahay. Nagtatampok ang app na ito ng iba't ibang mga paraan ng pagsasanay na maaari mong subukang panatilihing fit at buuin ang iyong tibay. Ang mga pag-eehersisyo ay may kasamang isang pitong minutong pag-eehersisyo sa buong katawan, 15 minutong ehersisyo sa fat burn, ang jack at squat, at pag-eehersisyo ng Tabata Jump Rope.
Ang app ng lubid na lubid ay nagdaragdag ng iba pang mga pagsasanay tulad ng mga crunches ng tiyan, mga squat ng hangin, pangunahing mga paglukso, at mga crunches ng bisikleta para sa isang buong pag-eehersisyo session. Ang pagdaragdag ng mga ito sa pagitan ng mga laktawan ay tinitiyak na mawalan ka ng timbang nang pantay-pantay. Makakakuha ka rin ng isang timer ng interval upang mabilang ang iyong mga laktawan at set.
Upang mapabuti ang iyong diskarte at matuto nang higit pa tungkol sa paglaktaw ng lubid, maraming tone ng mga artikulo ang magagamit sa app. Ang pagbabasa sa pamamagitan ng mga ito ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay sa bawat oras na lumaktaw ka. Ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad ay mas simple sa mga istatistika sa mga calory at pag-eehersisyo na magagamit.
I-download: Jump Rope Training App (Libre) | Jump Rope Training Pro ($ 3.99)
bakit ang aking home button ay hindi gumagana
2. Pagsasanay sa Jump Rope - Crossrope
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraNag-aalok ang kasiyahan at gumabay na app ng pagsasanay ng jump lubid na ehersisyo upang maging malakas at payat ka. Mahusay ito para sa mga nagsisimula, na may mga hamon at tutorial upang makapagsimula ka sa iyong paglalakbay sa lubid.
Sinusubaybayan ng seksyon ng Aktibidad ang iyong lingguhang pag-eehersisyo, kung gaano karaming mga hamon ang nagawa mo, at nasunog ang mga calory. Mayroong mga link sa Crossrope blog upang turuan ka ng ilang mga karaniwang pagkakamali ng lubid na lubid at ayusin ang mga ito. Maaari ka ring mamili para sa pinakamataas na kalidad ng mga lubid, banig, at kasuotan.
Kung nais mong makakuha ng pag-access sa iba't ibang mga hamon, kakailanganin mong magbayad. Ang Crossrope premium app ay nagbibigay sa iyo ng walang limitasyong pag-access sa lahat ng mga pag-eehersisyo at ang jump tali counter mode. Kung nais mong manatili sa libreng bersyon, maaari mong gamitin ang mga ito countdown timer apps para sa agwat ng pagsasanay at pag-eehersisyo .
I-download: Jump Rope Training- Crossrope (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
3. Jump Rope Workout Routine
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng Jump Rope Workout Routine ay tumutulong sa iyo na makamit ang lahat ng iyong mga layunin sa fitness, mula sa pagkawala ng timbang hanggang sa pag-toning ng mga tukoy na lugar ng iyong katawan. Nagtatampok ang mga programa ng iba't ibang mga maiikling pag-eehersisyo para sa isang matindi at magkakaibang session kapag lumaktaw ng lubid.
Para sa pag-eehersisyo sa cardio sa bahay, ang app na ito ay mayroong lahat ng mga detalye at direksyon na kailangan mo para sa mga tukoy na sesyon. Sa detalyadong mga video sa mabisang pagganap ng bawat paglipat ng pag-eehersisyo, maaari mong gawin ang mga pag-eehersisyo sa tamang paraan upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
I-download: Karaniwan sa Jumpout ng Rope (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
pinakamagandang bagay na panoorin sa youtube
4. 1000 Jumping Rope Workout Program
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraMagpainit sa iba't ibang mga pag-eehersisyo bago ka magsimulang lumaktaw, tulad ng mga takong at pag-uunat ng mga lunges sa app na ito. Sa isang timer upang subaybayan ang iyong pagsasanay, maaari mong itakda ang iyong sariling mga agwat kung ikaw ay isang nagsisimula o nakaranas sa paglukso ng lubid. Makakakuha ka rin ng tropeo matapos makumpleto ang bawat session upang mapanatili kang motivate.
Nagtatampok din ang 1000 Jump Rope Workout Program ng mga istatistika ng iyong mga jumps at pag-eehersisyo upang subaybayan ang iyong mga session. Ito ay mas mabilis at madali kaysa sa paggawa nito mismo. Ang kailangan mo lang gawin ay mag-focus sa tamang mga diskarte at paglaktaw ng lubid upang masunog ang calorie.
I-download: 1000 na Jump Rope Workout Program (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
5. Ang Jump Rope Trick participle
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng Jump Rope Trick participle ay isang kalidad na app upang makapagsimula ka sa iyong mga gawain sa paglukso ng lubid. Sa mga tutorial sa video, makakakuha ka ng lahat ng tamang paggalaw at trick upang makakuha ng higit sa iyong session ng paglaktaw ng lubid.
Karagdagang mga tampok isama ang bilis timer upang mabilang ang mga laktawan sa loob ng isang tiyak na time frame. Ang data ng bilis ay madali ring magagamit upang masukat ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Bukod sa mga kapaki-pakinabang na istatistika, maaari ka ring makinabang mula sa iba't ibang mga estilo ng jump lubid tulad ng isang skier, 360, Criss Cross, full-turn, at mga trick sa takong-to-sakong.
Ang mga trick na ito ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mapagbuti ang iyong bilis at pamamaraan, ngunit nakakakuha ka rin ng mas matinding pag-eehersisyo upang mapanatili ang malusog at manatiling payat.
I-download: Ang Jump Rope Trick participle (Libre)
6. 30 Day Jump Rope Fitness Challenge
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng 30 Day Jump Rope Fitness Challenge app ay mahusay upang makapagsimula ka sa paglukso ng lubid. Sa iba't ibang mga hamon tulad ng plano sa pag-eehersisyo ng HIIT Cardio, maaari mo ring isama ang iba pang mga pag-eehersisyo tulad ng mga burpee, squat, at mga akyatin sa bundok. Maaari mong planuhin ang buong linggo upang matiyak na hindi makaligtaan ang isang solong araw ng hamon.
Kakailanganin mong magbayad upang ma-access ang mga premium na hamon sa app na ito kung ang mga libreng hamon ay masyadong madali para sa iyo. Sa mga hamon para sa mga nagsisimula, madaling makahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo kapag nagsasanay. Nagtatampok ang seksyon ng ehersisyo ng iba't ibang mga gawain upang gawing mas matindi ang iyong pag-eehersisyo.
Kung naghahanap ka para sa isang simpleng kahalili upang tumalon sa mga apps ng pagsasanay ng lubid, ang hamon na 30 araw ay maaaring tama para sa iyo. Kung gagamitin mo ang app na ito kasama ang iba pang mga hamon sa fitness upang mawala ang timbang at maging malusog, ang iyong mga pag-eehersisyo ay hindi kailanman magiging mainip.
I-download: 30 Day Jump Rope Fitness Challenge (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
Tumalon lubid Araw-araw upang Panatilihing Fit
Kung nahihirapan kang subaybayan ang iyong gawain sa paglukso ng lubid, maaari mong subukan ang ilan sa mga app na ito upang matulungan kang manatiling motivate. Nagtatampok ang mga ito ng mga hamon at tutorial para mapanatili ang fit at pagbuo ng lakas. Gamit ang mga tambak na impormasyong magagamit, maaari mong pagbutihin ang iyong diskarte at matuto ng ilang mga trick upang gawing mas kasiya-siya ang iyong mga sesyon.
Ang Jump Rope Training App at Crossrope ay may mahusay na mga tampok upang malaman ang higit pa tungkol sa aktibidad, at upang mapabuti ang iyong mga galaw. Mayroon silang mga madaling gamitin na interface at karagdagang mga tampok upang gawin ang higit pa sa bilangin ang iyong bilang ng mga laktawan. Para sa pagiging simple, ang 30-araw na hamon sa fitness app ay dumidiretso sa punto.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email 5 Libreng Mga Workout na Walang Kagamitan upang Kumuha ng Pagkasyahin Anumang Oras, SaanmanHindi mo kailangan ng isang mamahaling kasapi sa gym. Subukan ang mga libreng ehersisyo na walang timbang na bodyweight na ehersisyo upang mag-ehersisyo at makakuha ng mas mahusay na hugis.
bakit hindi gumagana ang aking amazon fire stickBasahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
- Android
- Kalusugan
- Fitness
- Ehersisyo
- Android Apps
Si Isabel ay isang bihasang manunulat ng nilalaman na nasiyahan sa paggawa ng nilalaman sa web. Nasisiyahan siyang magsulat tungkol sa teknolohiya dahil nagdadala ito ng mga kapaki-pakinabang na katotohanan sa mga mambabasa upang gawing mas madali ang kanilang buhay. Sa pangunahing pokus sa Android, nasasabik si Isabel na masira ang mga kumplikadong paksa at magbahagi ng mahalagang mga tip upang mapagbuti ang karanasan ng iyong gumagamit. Kapag hindi siya nagta-type sa kanyang mesa, nasisiyahan si Isabel na makahabol sa kanyang paboritong serye, hiking, at pagluluto kasama ang kanyang pamilya.
Higit pa Mula kay Isabel KhaliliMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe