Home-theater-designers
Ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad ay maaaring maging isang mahusay na motivator, na nagdudulot sa iyo upang itulak ang iyong sarili. Lalo na pagdating sa paglalakad, maaaring maging masaya na i-log ang iyong iba't ibang mga paglalakad sa paglipas ng panahon, subukan ang iba't ibang mga ruta, at hamunin ang iyong sarili na maglakad nang higit pa kaysa sa nagawa mo dati.
Gamit ang libreng bersyon ng Strava sa iyong telepono, madali mong masusubaybayan ang iyong aktibidad, pati na rin gumamit ng ilang magagandang tampok. Tingnan natin ang isang sunud-sunod na pagtingin sa kung paano ka makapagsisimula sa Strava at magsimulang mag-record ng iyong mga lakad.
Pagre-record ng Iyong Mga Paglalakad Sa Strava
Hinahayaan ka ni Strava na subaybayan ang isang malawak na hanay ng mga ehersisyo kabilang ang paglalakad, pagtakbo, paglangoy, at pagbibisikleta. Maaari ka ring magplano ng mga ruta, sumali sa mga hamon sa pamayanan, idagdag ang iyong mga kaibigan, at marami pa. Ito ay may parehong isang libreng bersyon at isang bayad na bersyon at magagamit sa iyong web browser , ios , at Android .
Kahit na ang bayad na bersyon ng Strava nag-aalok ng higit pang mga tampok, siyempre, ang libreng bersyon ng Strava ay medyo sopistikado at mahusay kung bago ka sa pag-eehersisyo at naghahanap ng isang simpleng paraan upang subaybayan ang iyong pag-usad sa paglalakad.
Ano ang mahusay na magsimula sa Strava ay mabilis at madali! Kaya, sumisid tayo.
Gumawa ng isang Account at Lumikha ng Iyong Profile
Kapag na-install mo na ang Strava kakailanganin mong lumikha ng isang account. Maaari mong gamitin ang iyong Facebook account, Google account, o iyong email address upang magawa ito. Matapos likhain ang iyong Strava account, maaari kang mag-log in sa pareho sa iyong telepono at sa iyong web browser din sa iyong computer.
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraMatapos gawin ang iyong account, awtomatiko kang madadala sa isang pangunahing pahina ng paglikha ng profile, kung saan mai-input mo ang iyong pangalan, petsa ng kapanganakan, at kasarian. Maaari kang magdagdag ng higit pang detalye sa iyong profile sa pangunahing Profile seksyon ng Diet.
Pagkatapos ay dumaan ka sa ilang mga panimulang pahina, pagkatapos ay tatanungin ka kung nais mong simulan ang pag-record ng iyong unang aktibidad ngayon o mas bago.
Pumipili Mamaya Dadalhin ka sa ilan pang mga pahina ng tutorial, ipakikilala ka sa pag-sync ng iyong mga contact, paghahanap para sa mga kaibigan na maidaragdag, at pagsunod sa mga atleta, malaya kang mag-explore ng app.
kung paano gumawa ng isang recovery disk para sa windows 8.1
Mayroon ding isang kapaki-pakinabang Nagsisimula menu na maaari mong gamitin kung nais mong suriin ang higit pa sa app.
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraPumipili Tayo na Dadalhin ka sa pahina ng rekord. Maaari mong maabot ang pahinang ito sa paglaon sa pamamagitan ng pag-tap sa Itala seksyon sa ilalim-gitna ng app.
Itala ang Iyong Unang Paglalakad
Kapag kayo ay nasa Itala seksyon, payagan ang Strava na i-access ang iyong lokasyon; hinahayaan nitong tumpak itong subaybayan ang iyong lakad, pagsukat ng mga kadahilanan tulad ng iyong distansya at bilis. Pagkatapos piliin ang iyong aktibidad gamit ang icon ng sapatos sa ilalim ng screen at pagpili Lakad .
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraKapag handa ka na, pindutin Magsimula at simulan ang iyong lakad. Tumatakbo ang Strava sa likuran, pinapayagan kang magamit nang malaya ang iyong telepono habang naglalakad ka - halimbawa, ang pagpapalit ng iyong musika, pagtawag, o pagkuha ng mga larawan ng iyong lakad, na maaari mong mai-upload sa iyong natapos na aktibidad.
Maaari mong suriin ang iyong pag-unlad anumang oras sa buong iyong paglalakad, na binabanggit ang iyong distansya at bilis, na perpekto para sa anumang mga layunin na iyong naitakda. Pag-tap sa icon ng lokasyon dadalhin ka sa tabi ng pindutan ng paghinto sa isang mapa kung saan maaari mong tingnan ang iyong kasalukuyang ruta at mas mahusay na mailarawan kung magkano ang iyong nilakad.
Maaari mong parehong tapusin at i-pause ang iyong aktibidad, kung kailangan mong magpahinga, kasama ang Button ng paghinto .
kung paano gumawa ng window 7 boot disk
Kapag natapos mo na ang iyong lakad, maaari mo nang mai-save ang iyong aktibidad sa isang bilang ng mga opsyonal na lugar upang idagdag. Dito, maaari mong bigyan ang iyong lakad ng isang pamagat at paglalarawan, magdagdag ng mga imahe, i-rate kung gaano kadali o mahirap ito, at ayusin kung sino ang makakakita sa iyong aktibidad.
Ang iyong mga nai-save na aktibidad ay lalabas sa iyong Magpakain pati na rin sa Mga Aktibidad seksyon sa ilalim ng iyong Profile . Maaari mong i-edit o tanggalin ang iyong mga aktibidad sa anumang oras pati na rin magdagdag ng sinumang lumakad sa iyo hangga't nasa Strava sila.
Isaalang-alang ang Pagsali sa Mga Club at Hamon
Ang isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong sarili na nakatuon at naganyak sa iyong mga paglalakad ay upang sumali sa isa sa maraming mga club at / o hamon ng Strava.
Matatagpuan sa Galugarin seksyon, maaari kang pumili ng mga hamon na tukoy sa paglalakad at subaybayan ang iyong pag-unlad at pangkalahatang mga istatistika, pati na rin makita kung paano ang iyong mga kaibigan at tao sa buong mundo, kung nakilahok sila. Ang mga hamon ay maaaring magkakaiba at magreresulta sa iba't ibang mga gantimpala para sa iyong mga pagsisikap.
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng pagsali sa mga lokal o pandaigdigang mga club ay maaaring magpalapit sa iyo sa naglalakad na komunidad sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga post, pagdaraos ng mga talakayan sa iba pang mga miyembro ng club, at pakikilahok sa mga kaganapan sa pangkat.
Kaugnay: Mga Application ng Pedometer Na Lumiliko sa Mga Hakbang sa Pagbibilang sa Mga Gantimpala
kung paano gumawa ng isang bootable dvd windows 7
Sundin ang Iyong Mga Kaibigan at Magkalakad Maglakad!
Ang isa pang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong pag-unlad sa paglalakad ay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo kasama ang mga kaibigan . Hinahayaan ka ni Strava na sundin at anyayahan ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng Maghanap at mag-imbita ng icon na matatagpuan sa kanang tuktok ng iyong screen.
Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin IsaraDito maaari mong i-sync ang iyong mga contact sa telepono o mga kaibigan sa Facebook pati na rin maghanap para sa mga tiyak na kaibigan. Gayundin, mas maraming mga taong sinusundan mo, mas maraming mga tao ang magrerekomenda sa iyo, na nakakatipid sa iyo ng oras at pagsisikap sa paghahanap para sa lahat na nais mong sundin.
Subaybayan ang Iyong Mga Paglalakad Sa Strava
Ang libreng bersyon ng Strava ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang iyong sarili sa mundo ng mga social fitness app. Kung nalaman mo na ang isang bagay na talagang tinatangkilik mo, maaari kang makakuha ng maraming mga tampok na batay sa subscription.
Ang subscription ng Strava ay nagkakahalaga ng $ 59.99 bawat taon at $ 7.99 bawat buwan, ngunit hindi lamang ito ang nakabatay sa subscription na social fitness app sa paligid. Strava man o ibang social fitness app, ang pagkuha ng premium ay maaaring tumagal ng iyong ehersisyo sa susunod na antas.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Paano Gumamit ng Oras upang Maglakad Sa Apple Fitness +Makinig sa mga nakasisiglang kwento habang naglalakad ka kasama ang tampok na Time to Walk sa Apple Fitness +. Narito ang kailangan mong malaman.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Libangan
- Android
- Ehersisyo
Si Soham ay isang musikero, manunulat at gamer. Gustung-gusto niya ang lahat ng mga bagay na malikhain at produktibo, lalo na pagdating sa paglikha ng musika at mga video game. Ang katatakutan ay ang kanyang genre ng pagpipilian at madalas, maririnig mo siyang nakikipag-usap tungkol sa kanyang mga paboritong libro, laro at pagtataka.
Higit Pa Mula sa Soham DeMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe