Home-theater-designers
Ang pag-access sa impormasyon ng fitness ay hindi kailanman naging mas madali, salamat sa teknolohiya. At sa paglaganap ng AI, ang teknolohiya ay gumaganap ng mas malaking papel sa industriya ng fitness. Bagama't maraming mga kaso ng paggamit para sa AI sa fitness, ang isang sikat ay ang paglikha ng mas personal na mga karanasan para sa mga user.
MUO Video ng araw MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN
Maraming application ang gumagamit ng AI sa pangangalap ng data ng user at paggamit nito para gumawa ng mas personalized na mga karanasan, plano, at mungkahi. Magpatuloy sa pagbabasa upang matutunan ang tungkol sa ilan sa mga application na ito at kung paano mapapahusay ng mga ito ang iyong mga antas ng fitness.
kung paano mag-import ng mga brush sa manganak
1. Evolve AI: Workout Coach
Binuo ng SkyNet Coaching Inc., ang Evolve AI ay isang coaching at nutrition plan na gumagawa ng customized na fitness plan batay sa iyong mga layunin, edad, timbang, at mga antas ng fitness. Hinihiling sa iyo ng app na punan ang isang palatanungan, na ginagamit nito upang lumikha ng isang personalized na plano sa pag-eehersisyo.
Mahaba ang questionnaire ng Evolve AI, ngunit mayroong mas maikling bersyon na available kung gusto mo nang mas mabilis ang iyong personalized na plano. Ang app ay may matinding pagtuon sa weight training para sa pagbaba ng taba at pagbuo ng kalamnan.
Tungkol sa istilo ng pagsasanay, maaaring pumili ang mga user sa pagitan ng diskarte sa powerbuilding at powerlifting. Ito ay isang maliit na disbentaha dahil ito ay medyo mahigpit para sa mga taong walang access sa mga weights at o gym equipment. Hindi rin ito tumutugon sa mga taong may access sa mga gym ngunit gustong sumali sa iba pang mga istilo ng pagsasanay tulad ng calisthenics at Crossfit.
Gayunpaman, masinsinan ang system ng app, dahil pinapayagan nito ang mga user na tumuon sa mga partikular na bahagi ng katawan upang lumaki, pumili ng mga araw ng pagsasanay at pahinga, at sa pangkalahatan ay lumikha ng isang epektibong sistema ng pagsasanay.
I-download : Evolve AI: Workout Coach para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription).
2. Freeletics
Ang Freeletics ay may maraming use case sa fitness sphere. Ang app ay malawak na nahahati sa dalawang seksyon: komunidad at coach. Ang seksyon ng komunidad ay kadalasang nagtatampok ng mga hamon at update tungkol sa kung ano ang sikat sa mga user ng app.
Ang seksyong 'coach' ay kung saan nangyayari ang aksyon, dahil nagtatampok ito ng malaking iba't ibang mga ehersisyo na nagta-target ng iba't ibang grupo ng kalamnan. Ang ilan sa mga ehersisyong ito ay may mga pangalang hango sa mitolohiyang Griyego, gaya ng Persephone, Prometheus, Athena, at Morpheus. Mayroon ding mga ehersisyong nakabatay sa hypertrophy na nagta-target ng mga partikular na grupo ng kalamnan.
Bagama't ang isang mahusay na bilang ng mga pag-eehersisyo ng Freelectics ay hindi nangangailangan ng kagamitan, ang app ay nag-eehersisyo gamit ang kagamitan bilang isang opsyon. Nagtatampok ang mga workout na ito ng mga kettlebell, dumbbell, resistance band, at foam roller.
Ang app ay mayroon ding tampok na pagsubaybay sa hakbang, na ginagawa itong kapaki-pakinabang para sa pagsukat ng distansya habang tumatakbo at naglalakad. Bilang bahagi ng tampok na pagsubaybay sa hakbang, maa-access din ng mga user ang mga tumatakbong plano na na-optimize para sa iba't ibang malalayong distansya. Sa pangkalahatan, ang Freeletics ay isang magandang opsyon para sa mga mahilig sa fitness na naghahanap ng multipronged na diskarte sa pag-abot sa kanilang mga layunin.
I-download: Freeletics para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription).
3. Pagkasyahin ang bid
Lumilikha ang Fitbod ng mga plano sa pag-eehersisyo na may malaking atensyon sa detalye. Sa pagtukoy ng mga pagsasanay na isasama sa iyong plano sa pag-eehersisyo at lakas, talagang nakatutok ang app sa kung gaano karaming kagamitan ang mayroon ka at ang iyong pangkalahatang karanasan sa pagsasanay.
Kinakailangan ng mga user na mag-input ng impormasyon tulad ng uri ng gym kung saan sila nagsasanay o kung nagsasanay sila sa bahay nang walang kagamitan. Ang app ay nagtatanong kung mayroon kang mga partikular na machine at hinihiling sa iyong lagyan ng tsek ang lahat ng machine na maaari mong ma-access upang magamit ang AI sa paglikha ng pinaka-inclusive na plano sa pag-eehersisyo na magagawa.
Bukod sa paglikha ng pinakamainam na plano sa pag-eehersisyo, may mga tagubilin ang Fitbod kung paano magsagawa ng iba't ibang ehersisyo. Nagsisilbi rin itong log ng pag-eehersisyo upang matulungan kang subaybayan ang iyong pag-unlad at pagkatapos ay mapabuti ang mga kulang na bahagi sa iyong pagsasanay sa paglaban.
I-download : Fitbod para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription).
4. Muscle ni Dr
Gumagawa din si Dr. Muscle ng workout plan para sa mga user sa pamamagitan ng pagsagot sa kanila ng questionnaire sa unang pagkakataon na ginamit nila ang app. Ngunit hindi tulad ng maraming fitness app na nakabatay sa AI, maaari rin itong magbigay sa iyo ng plano sa nutrisyon upang makamit ang iyong mga layunin.
Ang app ay mayroon ding database ng mga pagsasanay na maaaring bisitahin ng mga user upang matutunan kung paano magsagawa ng ilang partikular na ehersisyo. Doon, hindi ka lamang makakahanap ng mga ehersisyo para sa iba't ibang grupo ng kalamnan kundi pati na rin ang mga link sa YouTube, kung saan ipinapakita ng mga modelo sa totoong buhay kung paano isagawa ang mga nasabing ehersisyo nang tama at ligtas.
Higit pa rito, may AI chatbot si Dr. Muscle na maaari mong kausapin kung mayroon kang anumang mga tanong tungkol sa iyong pagsasanay at nutrisyon. Nagbibigay ang chatbot ng mga real-time na sagot at update, depende sa iyong kasalukuyang aktibidad sa app. Sa pangkalahatan, ang Dr. Muscle ay nagbibigay ng ilang pananaw sa kung paano binabago ng AI ang personal na fitness at mga plano sa nutrisyon .
I-download : Dr. Muscle para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription).
5. Zing
Nag-aalok ang Zing ng mga maginoo na ehersisyo para sa iba't ibang ehersisyo at mga kagustuhan sa lokasyon. Gumagamit ang app ng mga tool ng AI, gaya ng 'Live View,' upang subaybayan ang iyong mga ehersisyo at itama ang iyong form sa real time. At kasama ng iba pang mahahalagang tool, gaya ng limang minutong fitness test nito, sinusubukan nitong magmungkahi ng pinaka-angkop na mga plano sa pag-eehersisyo sa mga user.
Bagama't ang Zing ay nagpapakita ng napakaraming pagkakataon para maging maayos, lubos ding umaasa ang app sa pagkolekta ng data, at nangangailangan ito ng higit pang mga pahintulot kaysa sa average na AI-powered fitness app. Kaya, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian kung ang privacy ay isang alalahanin para sa iyo.
Gayunpaman, may ilang natatanging feature si Zing, gaya ng “Buddies,” na nagbibigay-daan sa iyong anyayahan ang iyong mga kaibigan sa app at magsanay kasama nila upang pasiglahin ang pananagutan. Maaari mo ring i-scan ang iyong katawan upang matukoy ang porsyento ng taba ng katawan at iba pang sukatan na nauugnay sa pangangatawan.
I-download : Zing para sa iOS | Android (Libre, magagamit ang subscription).
6.Aaptiv
Ang Aaptiv ay isang fitness app na inuuna ang isang multi-faceted na diskarte sa pagkamit ng iyong mga layunin sa fitness. Nag-aalok ang app ng mga opsyon sa pagsasanay at ehersisyo, kabilang ang yoga, pagsasanay sa lakas, at pagtakbo. Ang mga taong buntis ay maaari ding makinabang, dahil mayroong isang programa na nakatuon sa maternity.
Sa panimula, ang Aaptiv ay nakatuon sa paggalaw. Nilalayon nitong tulungan ang mga tao na gumalaw nang mahusay at madama ang kanilang pinakamahusay habang ginagawa ito. Maaari ka ring gumawa ng personalized na plano sa pag-eehersisyo depende sa iyong mga layunin kung, pagkatapos basahin ang app, wala kang mahanap na bagay. Ito ay isang mahusay AI-based na tool upang matulungan ka sa pagpapaunlad ng sarili at mga gawain sa pangangalaga sa sarili.
ang laro ng singaw ay binebenta pagkatapos ng pagbili
Ang isa pang dahilan para piliin ang Aaptiv ay komunidad. Ang app ay may seksyong 'team' kung saan maaaring i-upload ng mga user ang kanilang mga ehersisyo at pag-unlad, na nag-uudyok sa kanilang sarili at sa iba pang mga user. Lumilikha ito ng pakikipagkaibigan at nagagawa ng kaunti pa upang pukawin ka sa pagpasok sa trabaho.
I-download : Aaptiv para sa iOS | Android (Libre. magagamit ang subscription).
7. FitnessAI
Gumagawa ang FitnessAI ng angkop na plano sa pag-eehersisyo para sa mga user sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang ng maraming sukatan, lalo na ang BMI. Gamit ang iyong taas at timbang, kinakalkula ng app ang iyong BMI. Pagkatapos, gamit ang iba pang mga salik, kabilang ang mga layunin sa fitness at pagkakaroon ng kagamitan, maaari kang makakuha ng personalized na plano sa pag-eehersisyo na makakatulong sa iyong makarating sa gusto mong marating.
Nang hindi gumagawa ng personalized na plano sa pag-eehersisyo, matutulungan ka rin ng app sa gym. Kapag pinili mo ang mga bahagi ng katawan na plano mong sanayin, bumubuo ang FitnessAI ng mga ehersisyo batay sa mga ito. Ipinapakita rin ng mga animated na modelo kung paano isagawa ang mga pagsasanay na ito.
Higit pa rito, maaari mong piliin ang iyong mga ehersisyo nang direkta mula sa database ng app, kaya hindi mo kailangang umasa sa mga rekomendasyon nang mag-isa. Sa ganitong paraan, maaari mong gawin ang iyong pag-eehersisyo nang mag-isa at sundin ang gusto mong bilang ng mga set at reps. Ang FitnessAI ay kumakatawan sa isang medium kung saan binabago ng virtual coaching at AI ang paraan ng pag-eehersisyo ng mga tao .
I-download : FitnessAi para sa iOS (Libre, magagamit ang subscription).
Tandaan na Isama ang Sapat na Pahinga at Wastong Nutrisyon
Maraming AI app ang nangangako tungkol sa kung gaano kaepektibo at iniangkop sa iyong mga layunin sa fitness ang kanilang mga pag-eehersisyo. Gayunpaman, ang nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng fitness. Kaya, tiyaking habang ginagamit mo ang mga app na ito, naglalaan ka ng oras upang kumain ng tamang nutrients at gumaling nang maayos.
Gayundin, hindi ipinapayong kumuha ng payo sa kalusugan at fitness mula sa AI nang hindi kinukumpirma ang katumpakan nito, dahil maaaring mapanganib ito. Kung hindi ka sigurado tungkol sa isang bagay na iminumungkahi ng isang AI-enabled na platform, lalo na kaugnay ng iyong kalusugan, mangyaring kumonsulta sa isang propesyonal o hanapin ito.