Ang Pinakamahusay na Apple Watch Fitness at Workout Apps

Ang Pinakamahusay na Apple Watch Fitness at Workout Apps

Salamat sa patuloy na pagpapabuti sa parehong hardware at software, ang Apple Watch ay naging isa sa mga pinakamahusay na tool para sa sinumang naghahangad na maging mas malusog at magkasya. Dahil sa built-in na GPS, tracker ng rate ng puso, at iba pang teknolohiya, magkakaroon ka ng isang personal na fitness trainer mismo sa iyong pulso.





Araw-araw, makikita mo kung gaano karaming mga calories ang iyong nasunog at ang dami ng ehersisyo na naitala mo. At mas maraming data ang kinokolekta ng naisusuot na aparato, mas maraming pananaw na ibinibigay nito.



Narito ang ilang magagaling na app para sa sinumang may-ari ng Apple Watch na naghahanap upang magsimula sa landas sa isang mas malusog na pamumuhay.





1. Gawain

Ang Aktibidad app sa Apple Watch ay ang gitnang bahagi ng iyong paglalakbay sa fitness. Responsable ito para sa iyong tatlong mga singsing ng aktibidad na makakatulong sa iyong maabot Gumalaw , Ehersisyo , at Panindigan mga layunin At ang mga singsing na iyon mula sa Aktibidad ay lalabas kahit saan, mula sa mga kapaki-pakinabang na notification sa buong araw hanggang ang iyong paboritong mukha ng Apple Watch .

Kapag binuksan mo ang app na Aktibidad, makikita mo muna ang tatlong mga singsing. Mag-scroll pababa at makakakita ka ng mga istatistika tulad ng kung gaano karaming mga hakbang na iyong nilakad, oras na ginugol sa pag-eehersisyo, at nasunog ang mga calory.



Ang Aktibidad app sa relo ay limitado sa aktibidad araw-araw. Buksan ang app na Aktibidad sa iyong iPhone upang matingnan ang mas detalyadong mga istatistika. Dagdag nito, makakakuha ka rin ng isang detalyadong pagkasira ng bawat pag-eehersisyo na nagawa mo sa ngayon.

2. Pag-eehersisyo

Ang built-in na app ng Workout ng Apple ay mahusay na idinisenyo at madaling gamitin. Ilunsad ang app ng Mga ehersisyo at mag-swipe upang makita ang mga uri ng pag-eehersisyo na suportado.



Nakasalalay sa iyong bersyon ng Apple Watch at watchOS, makakakita ka ng mga aktibidad tulad ng paglalakad, pagtakbo, paglangoy, pag-eehersisyo ng mataas na intensidad, pagbibisikleta, at marami pa.

Sinusuportahan din ng app ng Workout ang mga panloob na aktibidad, na ginagawang perpektong kasama sa gym ang Apple Watch. Kung pinagpapawisan mo ang paggawa ng maraming iba't ibang mga aktibidad, piliin lamang ang Iba pa uri ng pag-eehersisyo. Susundan din ng iyong Apple Watch ang mga burn ng calorie batay sa iyong paggalaw at rate ng puso.



Kung nagkakaproblema ka sa paggamit ng app, tiyaking mayroon ka ipinares ng tama ang iyong Apple Watch .

3. Mga Zombie, Patakbuhin!

Mga Zombie, Patakbuhin! nagbibigay ng isang natatanging, nakabatay sa kwento na paraan upang maging malusog habang naglalakad o tumatakbo kahit saan. Tulad ng maaaring napansin mo sa pangalan, ang app ay nagbibigay ng isang isinalaysay pakikipagsapalaran sa panahon ng isang pag-eehersisyo. Nasa isang post-apocalyptic na mundo na napuno ka ng mga zombie. At susubukan mong itaguyod muli ang iyong base sa pamamagitan ng pagkolekta ng mga supply at mas mabilis na mga sangkawan ng mga zombie.

Sa panahon ng pagpapatakbo, maaari kang lumikha ng isang pasadyang playlist at magbubukas ang kwento sa pagitan ng mga kanta na may mga mensahe sa radyo at pagrekord ng boses. Upang gawing mas kawili-wili ang isang run, piliin ang mode ng habol ng zombie. Kapag naririnig mo ang mga zombie sa likuran mo, oras na upang bumilis upang maiwasan ang sangkawan.

Sa screen ng Apple Watch, maaari mong makita ang misyon, tingnan ang iyong mga istatistika, at kontrolin ang pag-playback ng media. Ang lahat ng nagpapatakbo na pag-sync sa Apple Health upang maaari mong isara ang mga pang-araw-araw na singsing.

kung paano suriin kung sino ang nag-unfollow sa iyo sa instagram

I-download: Mga Zombie, Patakbuhin! (Libre, magagamit ang subscription)

4. Nike Run Club

Tinatawag ng Nike Run Club ang sarili nitong perpektong kasosyo sa pagtakbo; ito ay isa sa ilang mga oras kung saan ang isang tagline ay tunay na totoo. Ang Nike Run Club app ay mayroong lahat ng kailangan mo kapag nasa labas ka na. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang layunin o subukan ang isang gabay na pag-eehersisyo sa audio. Susubaybayan ng app ang iyong tulin, distansya, oras, at rate ng puso sa real-time.

Ang pinakamahusay na aspeto ng app ay isang kapaki-pakinabang na pamayanan. Maaari kang makilahok sa lingguhan at buwanang mga hamon, i-unlock ang mga nakamit, makipagkumpitensya sa mga leaderboard, at pasayahin ang iyong mga kaibigan habang nasa kanilang sariling pagtakbo.

I-download: Nike Run Club (Libre)

5. Panlabas

Panahon na upang maabot ang labas ng iyong Apple Watch at Outdooractive. Idinisenyo para sa hiking, pagbibisikleta, at iba pang mga panlabas na aktibidad, maaari kang makahanap at magplano ng mga pag-eehersisyo saanman sa mundo. Nag-aalok ang kasamang iPhone app ng isang malaking database ng mga mungkahi.

Sa Apple Watch, maaari kang magrekord ng isang track o sundin ang isang ruta na may kakayahang mag-zoom in zoom sa mapa gamit ang Digital Crown. Kasabay ng mapa, maaari mo ring tingnan ang mga mahahalagang istatistika tulad ng oras, distansya, rate ng puso, burn ng calorie, at stats ng taas. Ang mga ehersisyo ay nai-save sa Apple Health.

I-download: Panlabas (Libre, magagamit ang subscription)

6. SmartGym

Ang heading sa gym ay isang mahusay na paraan upang masunog ang caloriya at maging malusog. Ngunit madalas na mahirap malaman kung saan magsisimula, lalo na para sa mga bagong dating. Ang SmartGym ay nagligtas — ito ay isang mahusay na paraan upang makatulong na masulit ang iyong pag-eehersisyo.

Nagtatampok ang app ng higit sa 250 na pagsasanay na may mga imahe at animasyon. Mayroon ding isang bilang ng mga premade na ehersisyo na nilikha ng mga propesyonal upang pumili mula sa, kabilang ang ilang mga pagpipilian sa HIIT.

I-download: SmartGym (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)

7. Mga ehersisyo ++

Matapos mong magamit ang app ng Workout ng ilang beses, masisimulan mong makita ang mga limitasyon nito. Walang paraan upang ipasadya ang screen ng stats at hindi ka maaaring tumingin ng anumang mga graph ng pagganap. Workout ++ ang sagot mo.

Ang app ay may mahusay na idinisenyong screen ng pag-eehersisyo, na nagbibigay ng anim na istatistika. Maaari kang pumili upang magdagdag ng mga sukatan na pinapahalagahan mo at iwanan ang iba pa.

I-download: Mga ehersisyo ++ ($ 0.99)

8. Mga Zone para sa Pagsasanay

Ang mga Zone for Training ay maaaring makatulong sa iyo na masulit ang halos anumang uri ng pag-eehersisyo. Hindi mahalaga kung paano ka mag-ehersisyo, ipapakita sa iyo ng app ang intensity ng real-time na ehersisyo at rate ng puso sa panahon ng pag-eehersisyo. Tutulungan ka iyan ng ehersisyo sa tamang kasidhian.

Sa screen ng Apple Watch, maaari mong makita kung ano ang rate ng rate ng puso na mayroon ka sa isang mabilis na sulyap, i-tap ka rin ng relo sa pulso kapag nagbago ang zone. Sa isang pagpapatakbo, ang app ay maaaring awtomatikong i-pause at ipagpatuloy.

Sinusuportahan ang higit sa 70 mga uri ng pag-eehersisyo, kabilang ang lahat mula sa pagbibisikleta hanggang sa treadmill at pagsasanay sa lakas. Matapos matapos ang ilang ehersisyo, ipapakita rin ng app ang rate ng iyong pag-recover sa puso, na isa pang mahusay na paraan upang makita ang antas ng iyong fitness.

I-download: Mga Zone para sa Pagsasanay (Libre, magagamit ang subscription)

9. Pocket Yoga

Igulong ang iyong banig kahit saan sa Pocket Yoga. Nagtatampok ang app ng 27 iba't ibang mga sesyon ng yoga na magkakaibang tagal at paghihirapang pumili mula sa. Sa kabuuan, mayroong higit sa 200 iba't ibang mga poses na magagamit upang subukan. Dagdag pa, nagtatampok ang iPhone app ng isang diksyunaryo ng bawat pose na may isang paglalarawan at mga benepisyo.

Ngunit sa halip na subukang kumubli sa iyong telepono habang nasa isang sesyon, ang Apple Watch app ay isang mahusay na paraan upang subaybayan ang iyong pag-eehersisyo. Sa screen ng panonood, makikita mo ang kasalukuyang magpose at natitirang oras. Ipapakita rin nito ang rate ng iyong puso, nasunog ang mga calorie, at higit pa.

I-download: Pocket Yoga ($ 2.99)

10. MySwimPro: Swim Workout

Hangga't mayroon kang isang Apple Watch Series 2 o mas bago, handa ka nang pindutin ang pool gamit ang naisusuot na aparato. MySwimPro: Swim Workouts ay isang buong tampok na app na nakatuon sa pagtulong sa iyong maging fit sa tubig anuman ang antas ng iyong karanasan sa pool. Maaari kang mag-load ng isang pasadyang pag-eehersisyo o pumili mula sa isang bilang ng mga preset na pagpipilian sa Apple Watch.

Kapag nasa tubig, maaari mong makita ang mahalagang impormasyon tulad ng kasalukuyang pag-eehersisyo, kung ano ang susunod na darating, oras sa tubig, paglangoy ng distansya, rate ng puso, at marami pa.

I-download: MySwimPro: Swim Workout (Libre, magagamit ang subscription)

11. Pedometer ++

Kung nais mo ng isang simpleng paraan upang subaybayan ang iyong mga hakbang na kinuha bawat araw, ang Pedometer ++ ang paraan upang pumunta.

Ito ay isang simpleng utility na nagtatala ng iyong mga hakbang at nagpapakita ng data bilang isang komplikasyon sa mukha ng relo. Idagdag ito sa iyong paboritong mukha ng Apple Watch , pagkatapos, kasama ang pag-unlad ng iyong Aktibidad, makikita mo rin ang iyong mga hakbang.

I-download: Pedometer ++ (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)

12. Pagkain

Ang Strava ay ang pinakamahusay na iPhone app para sa mga runner at cyclist. Ang interface ng app ay minimal at hanggang sa punto, habang tinutulungan ka ng komunidad na makamit ang iyong mga layunin at panatilihin kang motivate. Dinala ni Strava ang parehong pilosopiya sa disenyo sa Apple Watch app.

Ang Apple Watch app ay mayroong suporta sa GPS. Ipinapakita sa iyo ng real-time na pagpapakita nito ang mga mahahalagang istatistika: split, oras, distansya, at rate ng puso. Kung gumagamit ka ng Apple Watch Series 2 pataas, maaari kang mag-record ng mga ehersisyo kahit na wala ang iyong iPhone. Kapag nakabalik ka na sa saklaw, awtomatikong magsi-sync ang impormasyon sa iyong profile sa Strava.

I-download: Pagkain (Libre, magagamit ang subscription)

13. MyFitnessPal

Ang MyFitnessPal ay ang pinakamahusay na app sa pagsubaybay sa pagkain para sa iPhone. Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang sa pamamagitan ng pagbibilang ng calorie o nais lamang malaman kung magkano ang nutrisyon na nakukuha mo sa isang araw, gagawing madali para sa iyo ng app ng kasamang Apple Watch ng MyFitnessPal.

Mabilis na ipinapakita ng app ang iyong mga katotohanan sa nutrisyon para sa isang araw. Kasama rito kung gaano karaming mga calorie ang iyong natupok, ang iyong karbohidrat at paggamit ng protina, at katulad na impormasyon.

I-download: MyFitnessPal (Libre, magagamit ang subscription)

14. Streaks Workout

Ang Streaks Workout ay nagbibigay ng isang mabilis at madaling paraan upang magsimula ng pag-eehersisyo saanman.

Maaari kang pumili mula sa 30 ehersisyo na walang kagamitan . Magsimula sa Mabilis , nagtapos sa Araw-araw pag-eehersisyo, at inaasahan kong gawin ang iyong paraan patungo sa Sakit pag-eehersisyo

Ipapakita ng app ang mga animasyon ng mga pagsasanay, kasama ang isang countdown at rate ng iyong puso. Makakakuha ka rin ng mga tip sa kung paano pagbutihin ang iyong diskarte at pustura.

I-download: Streaks Workout ($ 3.99)

Pagkakasya Sa isang Apple Watch

Tulad ng nakikita mo, hindi mahalaga kung ano ang hitsura ng iyong kalsada sa isang malusog na pamumuhay, mayroong isang Apple Watch app na dapat makatulong sa paglalakbay.

At ang naisusuot na aparato ay maaaring gumawa ng higit pa. Tiyaking suriin ang ilang nakakatuwang mga laro sa Apple Watch upang mas mahusay ang iyong aparato.

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Ang 15 Pinakamahusay na Laro para sa Apple Watch

Narito ang pinakamahusay na mga laro para sa Apple Watch na nalutas mo ang mga puzzle, galugarin, at higit pa upang magsaya sa iyong pulso.

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • iPhone
  • Smart Home
  • Kalusugan
  • Apple Watch
  • Fitness
  • Ehersisyo
  • watchOS Apps
Tungkol sa May-akda Brent Dirks(193 Mga Artikulo Na-publish)

Ipinanganak at lumaki sa maaraw na kanlurang Texas, nagtapos si Brent sa Texas Tech University na may BA sa pamamahayag. Nagsusulat siya tungkol sa teknolohiya nang higit sa 5 taon at nasisiyahan sa lahat ng mga bagay Apple, accessories, at seguridad.

Higit Pa Mula sa Brent Dirks

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe