Ang 6 Pinakamahusay na Mood Tracker Apps para sa iOS at Android

Ang 6 Pinakamahusay na Mood Tracker Apps para sa iOS at Android

Hindi nakakagulat na, bilang mga kumplikadong tao, madalas kaming nakakaranas ng regular na pagbagu-bago ng mood sa buong araw. Masaya, malungkot, nasasabik, nababahala --- walang katapusan ang iba't ibang mga uri ng damdaming maaari nating maranasan.





Kaya, kung nais mong subaybayan ang iyong mga kondisyon, alinman sa mga kadahilanang pangkalusugan sa pag-iisip, o dahil lamang sa pag-usisa, suriin ang anim na mga app na nakalista sa ibaba.



1. Daylio

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Ang Daylio app ay isang mahusay na paraan upang mag-log hindi lamang ang iyong kalooban ngunit ang mga kadahilanan na nakapalibot dito.





Sinusubaybayan ng app ang iyong pangkalahatang kalagayan sa araw-araw, mula sa rad hanggang kakila-kilabot, at pagkatapos ay tatanungin ka upang mag-log ng isang bilang ng mga elemento na pumapalibot sa iyong araw. Maaari mong isapersonal ang mga salik na ito, ngunit maaari silang saklaw mula sa iyong ginawa, kung kanino mo ginugol ang oras, kung paano ka kumain, at kung paano ka natutulog.

Kaugnay: Ang Pinakamahusay na Mga Therapy at Counselling Apps para sa Mental Health Aid



Maaari ka ring magsulat ng isang pang-araw-araw na journal gamit ang Daylio app, na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-log at tingnan ang mga bagay na nakaapekto sa iyo sa araw-araw. Maaari mo ring suriin ang iyong log ng mood upang makakuha ng isang pangkalahatang ideya ng iyong nararamdaman. Hinahayaan ka rin ng tampok na istatistika ng app na gawin ito.

Ang app ay mayroong isang premium na bersyon, na nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 5 buwanang, ngunit ang malaking hanay ng mga tampok na inaalok ng regular na bersyon ng app ay maaaring gumawa ng pag-upgrade ng isang maliit na walang kahulugan.



I-download: Daylio para kay Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

2. Madadala

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Nag-aalok ang bearable ng isang pang-araw-araw na tracker ng emosyon at emosyon, at ilang iba pang mga tampok sa itaas.



Gamit ang Bearable app, maaari kang mag-log ang kalubhaan ng ilang mga pang-araw-araw na sintomas, tulad ng stress, pagkabalisa, sakit ng ulo, pagtulog, at mga antas ng enerhiya. Pinapayagan kang hindi lamang mag-log ng iyong kalooban ngunit ang iyong pisikal na kabutihan.

Kaugnay: Paano Subaybayan ang Iyong Kalusugan sa Kaisipan Gamit ang Stoic App

Kung nakakaranas ka ng buwanang regla, maaari mo ring subaybayan ito gamit ang app. Maaari mong i-log ang bigat ng pagdurugo, anumang sakit, o iba pang mga sintomas na nauugnay sa iyong panahon. Bukod dito, maaari mo ring subaybayan ang iyong mga kinakailangan sa gamot upang matiyak na hindi mo nakakalimutan na kumuha ng anuman.

paano ka mag-sign in sa playstation network

Ang premium na bersyon ng Bearable app, na nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 5 buwanang, ay nag-aalok ng mga advanced na ugnayan ng kalusugan, ganap na pag-access sa mga graph at istatistika, at isang buong pagpipilian sa pagpapasadya. Kaya, kung nais mo ang mga karagdagang tampok na ito, dapat mong isaalang-alang ang pag-upgrade.

I-download: Madadala para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

3. Moodflow

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Nag-aalok ang Moodflow app ng isa pang mahusay na paraan upang mag-log pareho ng iyong kalooban at iyong pang-araw-araw na gawain. Gumagana ang app na ito na halos katulad sa Daylio sa pag-setup at interface nito, at mayroon ding mga katulad na tampok.

Pinapayagan ka ng app na i-log ang iyong kasalukuyang emosyon, magdagdag ng isang entry sa journal, kung ano ang iyong ginagawa, iyong pagtulog, panahon, pisikal na aktibidad, at marami pa. Maaari ka ring magdagdag ng isang pang-araw-araw na larawan ng anumang nais mong i-log kung ano ang iyong ginagawa.

Ang Moodflow ay mayroong isang premium na bersyon, na tinawag na Moodflow Plus, na nag-aalok ng detalyadong mga pananaw, pananaw sa kadahilanan, isang heograpikal na tala ng iyong buhay, at ang pagpipiliang i-back up ang iyong data sa cloud. Sisingilin ka nito ng humigit-kumulang na $ 5 sa isang buwan, ngunit maaari mong subukan muna ang 5-araw na pagsubok upang makita kung ano ang naiisip mo.

I-download: Moodflow para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

4. Mga Pixel

Gallery ng Larawan (2 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Isara

Ang Pixels app ay isang bahagyang pangunahing bersyon ng iba pang mga app na nabanggit dito, na mabuti para sa mga nais ng isang simpleng tagasubaybay sa kondisyon nang walang anumang labis na mga add-on. Maaari mong i-log ang iyong emosyon sa araw-araw, at pagkatapos ay tingnan ang mga istatistika at tsart sa iyong kasaysayan ng kondisyon.

Gayunpaman, hindi nag-aalok ang app ng mga tala ng aktibidad, pag-upload ng larawan, o mga tala ng kalusugan, tulad ng para sa pagtulog o diyeta, na mga tampok na inaalok ng marami sa iba pang mga app sa listahang ito.

Kaugnay: Mga Paraan upang Ma-optimize ang Iyong Instagram para sa Mas Mabuting Kalusugan sa Isip

Matapos ipasok ang isang bilang ng mga mood log, pagkatapos ay gumagamit ang app ng 'mga pixel', o mga kulay na naka-code na mga parisukat, upang magbigay ng isang pangkalahatang ideya ng iyong pangkalahatang kalagayan at kalusugan ng isip sa paglipas ng panahon. Maaari mo ring isapersonal ang interface ng app sa pamamagitan ng pagbabago ng kulay ng bawat icon ng mood.

I-download: Mga Pixel para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

5. simoy

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Ang Breeze app ay isang kapaki-pakinabang at kaibig-ibig na paraan upang mai-log ang iyong kalagayan at kalusugan sa pag-iisip sa araw-araw. Maaari mong i-log ang iyong pangkalahatang kalagayan, habang pumipili din mula sa napakalaking listahan ng iba't ibang mga emosyon na maaari mong italaga sa iyong sarili.

Maaari mo nang mai-log ang iyong mga aktibidad, magdagdag ng araw-araw na entry sa journal, at magdagdag ng isang pang-araw-araw na larawan. Ang mga entry na ito ay mai-log, pinapayagan ang app na magbigay sa iyo ng mga istatistika tungkol sa iyong pangkalahatang kalusugan at kaisipan sa isip.

Gamit ang premium na bersyon ng app, maaari mong ma-access ang payo sa kung paano mapabuti ang iyong kalooban, at kumuha ng isang hanay ng mga sikolohikal na pagsubok na makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong isip.

I-download: Simoy ng hangin para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

6. Tangerine

Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin Isara

Ang Tangerine app ay nai-set up nang bahagyang naiiba kaysa sa ilan sa iba pang mga app na nabanggit dito. Maaari mong subaybayan ang iyong kalooban, syempre, at pagkatapos ay piliin kung aling mga tukoy na elemento ang nagpaganda ng iyong araw, o mas masahol pa, habang nakakapagpaliwanag din dito at nakasulat ng mga entry sa journal.

Gayunpaman, sa itaas nito, maaari mo lumikha ng malusog na gawi upang sundin , tulad ng pagkain ng prutas, pagbabasa, pagligo, at higit pa, upang manatili ka sa track sa buhay. Paalalahanan ka ng app kung kailan mo kailangang isagawa ang mga kaugaliang ito.

Gamit ang premium na bersyon ng app (na nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 5 sa isang buwan), maaari mong ma-access ang mga pananaw at istatistika sa parehong iyong kalooban at gawi. Maaari ka ring magdagdag ng walang limitasyong mga gawi sa premium na bersyon, pati na rin magdagdag ng mga larawan at tala sa iyong journal. Gayunpaman, ang ilan sa iba pang mga app na nabanggit dito ay nag-aalok ng mga tampok na ito nang libre, kaya't alalahanin ito.

I-download: Tangerine para sa Android | ios (Libre, magagamit na premium na bersyon)

Madaling kalimutan ang tungkol sa oras ng pagkabalisa na mayroon kami kahapon, o sa Lunes kung saan naramdaman namin ang mahusay sa umaga, at kakila-kilabot sa natitirang araw. Ang mga bagay na ito ay maaaring nakakalito. Ngunit, makakatulong sa iyo ang mga app na ito na mag-log at maunawaan ang iyong mga mood, at maaari ka ring matulungan na makilala ang iyong mga nag-trigger o pick-me-up.

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Ang 5 Pinakamahusay na Mga App para sa Pag-alis ng Pagkabalisa at Panic

Ang mga dapat magkaroon ng mga app para sa Android at iOS ay makakatulong sa iyo na harapin ang pagkabalisa at pag-atake ng gulat.

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • Android
  • iPhone
  • Kalusugan
  • iOS Apps
  • Android Apps
  • Paglalakbay
Tungkol sa May-akda Katie Rees(59 Mga Artikulo Na-publish)

Si Katie ay isang Staff Writer sa MUO na may karanasan sa pagsusulat ng nilalaman sa paglalakbay at kalusugan ng isip. Siya bilang isang tiyak na interes sa Samsung, at sa gayon ay pinili na mag-focus sa Android sa kanyang posisyon sa MUO. Nagsulat siya ng mga piraso para sa IMNOTABARISTA, Tourmeric at Vocal sa nakaraan, kasama ang isa sa kanyang mga paboritong piraso sa natitirang positibo at malakas sa pamamagitan ng mga pagsubok na oras, na matatagpuan sa link sa itaas. Sa labas ng kanyang buhay sa pagtatrabaho, gusto ni Katie ang mga lumalaking halaman, pagluluto, at pagsasanay ng yoga.

Higit pa Mula kay Katie Rees

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe