5 Online Therapy Platform na Susubukan

Ang kalusugan ng isip ay isang mahalagang bahagi ng kagalingan. Paminsan-minsan, maaaring kailangan mo ng mas mahusay na suporta upang harapin ang mga hadlang sa buhay. Nakikitungo ka man sa pagkabalisa, depresyon, trauma, o mga problema sa relasyon, ang online na pagpapayo ay maaaring maging isang madaling gamitin at cost-effective na opsyon upang makakuha ng tulong ng eksperto.

paglipat ng mga programa mula sa isang drive papunta sa isa pa

MUO Video ng araw MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN

Sa post na ito, titingnan namin ang ilang online na platform ng paggamot na nagbibigay ng iba't ibang feature, serbisyo, at perk para matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan at kagustuhan. Ikinokonekta ka ng mga online na platform ng pagpapayo na ito sa mga sertipikadong therapist na maaaring mag-alok sa iyo ng indibidwal at ekspertong pangangalaga. Nag-aalok din ang lahat ng platform na ito ng iOS at Android application.

1. BetterHelp

Ang pangunahing pahina ng BetterHelp upang piliin ang uri ng therapy na gusto mo

Pagpili ng mga kagustuhan sa therapist sa BetterHelp

Pagpili ng mga lugar na pinagtutuunan ng pansin na gusto mo sa BetterHelp

Ang BetterHelp ay isa sa pinakamalaki at pinakasikat na online therapy platform, na may mahigit 30,000 lisensyadong therapist at milyun-milyong user sa buong mundo. Depende sa kung ano ang hinahanap mo sa online therapy , makakahanap ka ng tulong sa BetterHelp sa pamamagitan ng malawak na hanay ng mga serbisyo nito, kabilang ang therapy ng indibidwal, mag-asawa, at grupo, pati na rin ang espesyal na pagpapayo sa mga kabataan.

Makakakuha ka rin ng walang limitasyong mga text message, live chat, telepono, at mga video session depende sa iyong mga kagustuhan at availability. Nag-aalok ang platform ng mga tool sa tulong sa sarili upang lumahok sa mga webinar ng grupo sa ilang mga paksa.

Ang pagpepresyo ng BetterHelp ay mula sa hanggang sa isang linggo (sinisingil bawat apat na linggo), kahit na maaaring mag-iba ito depende sa lokasyon at availability. Maaari ka ring mag-aplay para sa tulong pinansyal sa kanila.

I-download: BetterHelp para sa Android | iOS (Kinakailangan ang subscription)

2. Talkspace

Piliin ang iyong serbisyo sa therapy sa Talkspace

Ang Talkspace ay isa pang kilalang online na platform ng pagpapayo na nagsusumikap na gawing madaling magagamit at abot-kaya ang therapy sa lahat. Nakatanggap ang mga therapist sa Talkspace ng pagsasanay sa mga diskarteng nakabatay sa ebidensya gaya ng cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), at mindfulness.

Ikinokonekta ka ng Talkspace sa isang eksperto batay sa iyong mga pagpipilian, layunin, at personalidad. Maaari kang makipag-ugnayan sa iyong therapist gamit ang text, voice, o video messaging. Available din ang mga live na video session at seminar para mapagpipilian mo.

Nag-aalok ang Talkspace ng iba't ibang mga plano depende sa antas ng suporta na kailangan mo, mula saanman mula hanggang 9 bawat linggo. Maaari mo ring i-access ang mga karagdagang serbisyo tulad ng therapy ng mag-asawa, psychiatry, at therapy sa kabataan.

I-download: Talkspace para sa Android | iOS (Kinakailangan ang subscription)

3. Mabawi

Ang pagpili kung ang iyong kapareha ay sasali sa Regain

Ang Regain ay isang online therapy platform na nakatuon sa pagpapayo sa relasyon at therapy sa mag-asawa. Gumagana ang Regain sa iyo at sa iyong asawa upang mapabuti ang komunikasyon, pagpapalagayang-loob, tiwala, at iba pang mahahalagang bahagi ng iyong relasyon. Ikinokonekta ka nito sa isang sertipikadong therapist na nakipagtulungan sa mga mag-asawa dati at maaaring tumulong sa iyo sa iba't ibang mga alalahanin tulad ng pagtataksil, diborsyo, pagiging magulang, o pinaghalong pamilya.

Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magbahagi ng magkasanib na account at magmensahe sa iyong therapist nang magkasama o magkahiwalay. Maaari ka ring magkaroon ng mga live na session kasama ang iyong therapist sa pamamagitan ng chat, telepono, o video. Nag-aalok din ang Regain ng therapy para sa mga indibidwal, at ang mga plano nito ay magsisimula sa pagitan ng at bawat linggo, depende sa iyong mga kagustuhan.

ps4 controller ay hindi kumonekta sa ps4

I-download: Mabawi para sa Android | iOS (Kinakailangan ang subscription)

4. Pagpapayo sa pagmamataas

Piliin ang iyong Pride Counseling therapist

Sagutan ang talatanungan ng Pride Counseling

Ang Pride Counseling ay isang platform ng therapy na tumutugon sa mga alalahanin sa kalusugan ng isip ng LGBTQ+ na komunidad. Kinikilala ng Pride Counseling ang mga partikular na hadlang na kinakaharap ng mga kakaibang tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay, tulad ng diskriminasyon, mantsa, mga alalahanin sa pagkakakilanlan, at iba pang mga isyu.

Ipinapares ka ng Pride Counseling sa isang lisensyadong therapist na queer-friendly at may kakayahan at may hindi bababa sa tatlong taon at 2,000 oras ng kadalubhasaan. Maaari mong pag-usapan ang anumang bagay na nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan, kabilang ang diskriminasyon, paglabas, paglipat ng kasarian, pagpapahalaga sa sarili, at mga relasyon.

Ito ay secure na app sa kalusugan na hindi nagnanakaw ng iyong data . Maaari kang makipag-ugnayan sa iyong therapist sa pamamagitan ng isang secure na channel, at magkaroon ng mga opsyon para sa walang limitasyong pagmemensahe, live chat, telepono, o mga video session. Maa-access mo rin ang isang sumusuportang komunidad ng mga LGBTQ+ na kapantay na nagbabahagi ng kanilang mga karanasan at insight. Ang pagpapayo sa pagmamataas ay abot-kaya at kasama, na may mga plano na nagsisimula sa bawat linggo.

I-download: Pride Counseling para sa Android | iOS (Kinakailangan ang subscription)

5. 7 tasa

Ang 7 Cups ay isang online na suporta ng peer-to-peer at platform ng propesyonal na pagpapayo. Mayroon itong mahigit 450,000 sinanay na mga tagapakinig na handang 24x7 na makinig at magsalita tungkol sa anumang nasa isip mo. Maaari kang pumili ng isang tagapakinig batay sa kanilang profile, wika, at rating, at ang chat ay mananatiling ganap na hindi nagpapakilala.

May pagkakataon ka ring kumonekta sa ibang mga indibidwal na humaharap sa mga katulad na hamon sa pamamagitan ng pagsali sa maraming chat room at forum. Bukod dito, kung kailangan mo ng karagdagang propesyonal na tulong, maaari ka ring mag-sign up para sa online therapy sa isang lisensyadong therapist.

Nag-aalok ang 7 Cups ng iba't ibang mga plano depende sa iyong badyet at mga pangangailangan, mula sa libre hanggang 0 bawat buwan.

windows 10 kung paano magpasok ng bios

I-download: 7 tasa para sa Android | iOS (Libre, magagamit ang subscription)

Ginawang Accessible ang Kalusugan ng Pag-iisip

Ang online na pagpapayo ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang kalusugang pangkaisipan at kagalingan nang hindi sinasakripisyo ang kaginhawahan o mga gastos. Nangangailangan ka man ng indibidwal na pagpapayo, therapy sa mag-asawa, o suporta ng mga kasamahan, ang mga platform ng online na therapy na ito ay may kasamang iba't ibang mga serbisyo at tampok upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan at kagustuhan. Tandaan na hindi ka nag-iisa at ang tulong ay laging naa-access.