Ang 10 Pinakamahusay na Mga App ng Pag-eehersisyo na Makukuha sa Hugis

Ang 10 Pinakamahusay na Mga App ng Pag-eehersisyo na Makukuha sa Hugis

Ito ay hindi kailanman isang masamang oras upang simulan ang paggawa ng higit pang ehersisyo. Matapos ang ilang maikling linggo ng regular na pag-eehersisyo, mawawalan ka ng timbang, magmumukhang mas mahusay, mas tiwala ka, at magkakaroon ng mas malaking kasiyahan sa buhay.





Sa kabutihang-palad, alinman sa mga gumagamit ng Android o iOS ay mas mababa sa mga pagpipilian pagdating sa mga app ng pag-eehersisyo. Hindi mahalaga kung ikaw ay may karanasan na triathlete o nagsisimula lamang ng iyong paglalakbay sa fitness; may mga app na angkop para sa iyong antas.



Interesado Patuloy na basahin upang matuklasan ang pinakamahusay na mga app ng pag-eehersisyo para sa iyong smartphone.





1. CrossFit btwb

Ang CrossFit btwb --- maikli para sa 'lampas sa whiteboard' --- ay ang opisyal na tracker ng ehersisyo ng CrossFit. Ang app ay walang bayad at sa gayon ay isa sa mga pinakamahusay na libreng app ng pag-eehersisyo na mahahanap mo.

Kasama sa mga tampok ang isang napakalaking library ng pag-eehersisyo na may higit sa walong milyong ehersisyo, pagsubaybay sa pag-unlad ng katawan, mga board ng pinuno sa buong mundo, pagsubaybay sa macro, at 'mga pulutong' para sa pagsubaybay sa mga resulta ng iyong mga kaibigan. Maaari mo ring gamitin ang app upang lumikha ng iyong sariling mga pag-eehersisyo.



I-download: CrossFit btwb para sa Android | ios (Libre)

2. Tone It Up

Ang Tone It Up ay isa sa mga pinakamahusay na app ng pag-eehersisyo para sa mga kababaihan. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pangunahing pokus ng app ay sa pag-toning ng katawan sa halip na cardio at pagtitiis. Ang mga ehersisyo ay umiikot sa yoga, cardio, barre, boxing, kettlebell, at pagsasanay sa lakas. Mayroon ding mga espesyal na pag-eehersisyo sa pagbubuntis.



Araw-araw makakatanggap ka ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo. Ang mga gawain na ito ay binubuo ng mga nangungunang fitness trainer.

Ang app ay mayroon ding isang buhay na komunidad ng mga kababaihan, na ang lahat ay higit sa masaya na nag-aalok ng payo at patnubay para sa pag-eehersisyo ng mga bagong dating.



I-download: Tone It Up para sa Android | ios (Libreng pagsubok, kinakailangan ng subscription)

3. Couch hanggang 5K

Kung mas gusto mong ituon ang cardio kaysa sa lakas, suriin ang Couch to 5K app. Ayon sa plano, kailangan mong tumakbo ng 30 minuto, tatlong beses bawat linggo, sa siyam na linggo. Sa pagtatapos ng siyam na linggo, ikaw ay handa na upang magpatakbo ng isang 5K karera.

Kasama sa app ang apat na virtual coach, pagsubaybay sa ruta sa GPS, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, at personal na pinakamahusay na pagsubaybay. Sa kasamaang palad, kahit na ito ay isa sa pinakamahusay na mga app ng pag-eehersisyo para sa kalalakihan at kababaihan, hindi ito libre upang mag-download.

kung paano alisin ang mga linya sa salita

Kung nais mong gawing mas kasiya-siya ang pagpapatakbo, subukan ang mga ito apps upang gamify ang iyong tumatakbo session At ang mga ito mga music app para sa pagpapatakbo .

I-download: Couch to 5K para sa Android | ios ($ 3)

4. Skimble Workout Trainer

Ang Skimble Workout Trainer ay isa pa sa pinakamahusay na libreng app ng pag-eehersisyo. Ang app ay nakatuon sa isang malawak na hanay ng mga gumagamit --- ang ehersisyo na library nito ay sumasaklaw sa mga ehersisyo sa gym, pagsasanay sa bahay, at kahit na mga pag-eehersisyo na maaari mong gawin sa mga silid ng hotel kapag naglalakbay.

Ang mga ehersisyo sa app ay may naaangkop na mga antas ng kahirapan. Sinasamahan ng mga larawan at video ang bawat ehersisyo upang matiyak mong wasto ang iyong form.

Bilang karagdagan, mayroong isang pro subscription para sa app. Nagkakahalaga ito ng $ 7 bawat buwan at nagbibigay ng pag-access sa 100 mga programang multi-linggong pagsasanay at mga eksklusibong pag-eehersisyo. Sa aming palagay, bagaman, ito ay hindi kinakailangan.

I-download: Skimble Workout Trainer para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

5. JEFIT Workout Tracker

Sa palagay namin ang JEFIT ay isa sa pinakamahusay na apps ng tracker ng pag-eehersisyo. Ito ay lubos na mayaman sa tampok. Maaari mong itakda ang iyong mga ehersisyo, subaybayan ang mga timbang at reps na nakamit, planuhin ang iyong mga layunin sa pagsasanay, i-log ang mga sukat ng iyong katawan, ayusin ang iyong iskedyul ng gym, magdagdag ng mga tala sa iyong pag-eehersisyo, at marami pang iba.

Kasama rin sa JEFIT ang mga kapaki-pakinabang na pagsasama tulad ng rest timer, interval timer, at suporta para sa mga superset at pagsasanay sa circuit. Ang isang pro plan ay nagdaragdag ng mga advanced na ulat sa pagsasanay at paghahambing ng stat sa iba pang mga gumagamit, kasama ang pag-aalis ng mga ad. Nagkakahalaga ito ng $ 3.33 bawat buwan.

I-download: JEFIT Workout Tracker para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

6. Aaptiv

Ang tatak ng Aaptiv mismo bilang isang 'audio fitness app.' Sa pagsasagawa, nangangahulugan iyon na ang isang playlist ng musika ay kasama ng bawat isa sa 3,000 na indibidwal na mga gawain sa pag-eehersisyo. Ang mga track ay nakararami modernong mga hit sa tsart.

Sa kabila ng mga gimik sa marketing, ang Aaptiv ay pa ring nangungunang app para sa pag-eehersisyo para sa Android at iOS. Ito ay dinisenyo upang hayaan kang mag-ehersisyo saanman. Ang ilang mga sesyon ay kasing liit ng pitong minuto; ang iba ay nag-aalok ng isang kumpletong gawain para sa isang oras o higit pa.

Ang mga klase mismo ang sumasaklaw sa buong spectrum ng mga gawain sa pag-eehersisyo; mahahanap mo ang lahat mula sa pagbibisikleta at yoga hanggang HIIT (pagsasanay na agwat ng high-intensity) at pag-uunat. Ang buwanang subscription sa Aaptiv ay nagkakahalaga ng $ 15.

I-download: Aaptiv para sa Android | ios (Libreng pagsubok, kinakailangan ng subscription)

7. Freeletics

Kung nakatira ka sa isang masikip na apartment, ang Freeletics ay ang pinakamahusay na app ng pag-eehersisyo na mahahanap mo. Mayroon itong isang espesyal na filter upang makahanap ng mga ehersisyo na maaari mong gampanan sa isang 2x2 yard space.

Bukod sa space filter, makikita mo ang lahat ng karaniwang nilalaman ng fitness. Kasama rito ang 900 na pag-eehersisyo, na-customize na 10-30 minutong gawain na nakabatay sa timbang ng iyong katawan, isang tagaplano ng fitness, at isang coach ng pag-eehersisyo.

maaari mong ilipat ang mga contact mula sa iphone sa android

Ang coach, kasama ang ilang mga benepisyo sa pamayanan, ay naka-lock sa likod ng isang paywall.

I-download: Freeletics para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

8. Pang-araw-araw na Burn

Ang Daily Burn ay may ilang mga natatanging tampok na ginagawang isang kahanga-hangang app ng pag-eehersisyo para sa mga kalalakihan at kababaihan.

Karamihan sa kapansin-pansin, mayroong isang live na pang-araw-araw na pag-eehersisyo na maaari mong i-stream nang direkta mula sa iyong aparato. Ang live show ay 9am EST araw-araw, kahit na maaari mo itong panoorin sa anumang oras para sa mga sumusunod na 24 na oras. Prangka rin na i-access ang nilalaman sa pamamagitan ng Android TV at Roku upang masundan mo ang iyong mas malaking screen ng TV.

Ang Pang-araw-araw na Burn ay may kasamang 150 na ehersisyo para sa lahat ng mga antas ng fitness. Mayroon ding mga pag-eehersisyo sa audio (kung sakaling kailangan mo ng pagganyak sa musika). Ang mga ehersisyo mismo ay pangunahing umiikot sa yoga, cardio na may mataas na intensidad, at pagsasanay sa lakas.

I-download: Pang-araw-araw na Burn para sa Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

ang sakit ay ang pangunahing dahilan upang ibigin ang sasakyan mismo. sa Ingles

9. Pagkain

Ang Strava ay ang pinakamahusay na app ng tracker ng pag-eehersisyo para sa mga taong nais ang mga ehersisyo sa cardio tulad ng jogging, swimming, at pagbibisikleta.

Ang app ay may tatlong pangunahing pagpapaandar:

  • Pagsubaybay at pag-aaral ng iyong distansya, tulin, bilis, nakamit na pagtaas, at sinunog ang caloriya.
  • Isang mapa ng mga ruta sa pag-jogging at mga daanan ng pagbibisikleta para sa libu-libong mga lokasyon sa buong mundo.
  • Buwanang mga hamon at kumpetisyon upang mapanatili kang maganyak.

At kung mag-log in ka sa web app, magkakaroon ka rin ng pag-access sa malawak na komunidad ng mga miyembro, mga tampok sa pagbuo ng ruta, at mga aktibidad sa lokal na pag-eehersisyo sa pangkat.

I-download: Galing para Android | ios (Libre, magagamit ang subscription)

10. Sworkit

Ang Sworkit ay ang perpektong app para sa mga taong madalas na nahahanap ang kanilang sarili sa kaunting oras para sa isang buong pag-eehersisyo. Sasabihin mo sa app kung anong uri ng pag-eehersisyo ang nais mong gawin at kung gaano mo ito gustong gawin, at makakakuha ka ng isang listahan ng mga isinapersonal na rekomendasyon.

Mayroong higit sa 200 na ehersisyo sa pag-eehersisyo, marami sa mga ito ang gumagamit ng timbang ng iyong katawan para sa paglaban. Sa gayon, hindi mo kakailanganin ang karagdagang kagamitan. Maaari ka ring lumikha ng isang walang limitasyong bilang ng iyong sariling pasadyang ehersisyo.

Habang ang app dati ay libre, nagkakahalaga ngayon ng $ 30 bawat isang-kapat.

I-download: Sworkit para sa Android | ios (Libreng pagsubok, kinakailangan ng subscription)

Iba Pang Mga Paraan upang Manatiling Akma Gamit ang Tech

Kung nais mong magkaroon ng hugis, ang teknolohiya ay maaaring magkaroon ng napakalaking papel na gampanan. Upang matuto nang higit pa, suriin ang aming listahan ng libreng mga kurso at app para sa mga nagsisimula sa yoga , ang pinakamahusay na apps sa ehersisyo sa timbang ng katawan , at ang pinakamahusay na mga tracker ng fitness na maaaring subaybayan ang rate ng iyong puso .

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Tanggalin ang Mga Windows File at Folder na Ito upang Palayain ang Space ng Disk

Kailangang i-clear ang disk space sa iyong Windows computer? Narito ang mga Windows file at folder na maaaring ligtas na matanggal upang mapalaya ang puwang ng disk.

Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa
  • Android
  • iPhone
  • Kalusugan
  • Fitness
  • Ehersisyo
  • iOS Apps
  • Android Apps
Tungkol sa May-akda Dan Presyo(1578 Mga Artikulo Na-publish)

Sumali si Dan sa MakeUseOf noong 2014 at naging Direktor ng Pakikipagtulungan simula noong Hulyo 2020. Abutin siya para sa mga pagtatanong tungkol sa naka-sponsor na nilalaman, mga kasunduan sa kaakibat, promosyon, at anumang iba pang mga paraan ng pakikipagsosyo. Mahahanap mo rin siyang gumagala sa palabas sa CES sa Las Vegas taun-taon, kumusta ka kung pupunta ka. Bago ang kanyang karera sa pagsusulat, siya ay isang Financial Consultant.

Higit pa Mula sa Presyo ng Dan

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe