Home-theater-designers
Sa isang panahon kung saan ang mga tao ay nagpo-post ng mga gym set sa social media at ang mga drone ay nakakakuha ng mga mountain bike run, maliwanag na ang fitness-oriented na pamumuhay ay naging intertwined sa gadgetry. Ngunit pagdating sa paggamit ng mga nasusuot upang subaybayan at hikayatin ka patungo sa iyong mga layunin sa fitness, maaaring hindi mo alam kung anong device ang pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN
Mula sa 'nagsusumikap lang na tumama ng 10,000 hakbang' na mga walker hanggang sa 'handa nang tumakbo sa isang marathon' na mga atleta sa pagtitiis, lahat ay may iba't ibang layunin. Mahilig ka man sa yoga, trailblazer, manlalangoy, o mandirigma sa weekend na nakasakay sa bisikleta, mag-zero in tayo sa tamang uri ng wearable tech na babagay sa iyong pamumuhay.
Ang Mga Uri ng Wearable Tech para sa Fitness
Anuman ang iyong mga layunin, mayroong isang piraso ng wearable tech out doon na iniayon sa iyo. At bukod sa nasunog na calories, Ang mga naisusuot ay karaniwang masusubaybayan nang tumpak ang iyong aktibidad .
Fitness Tracker
Ang mga fitness tracker ay tulad ng mga Swiss Army na kutsilyo ng naisusuot na teknolohiya. Sinusubaybayan nila ang iyong mga hakbang, sinusubaybayan ang iyong pagtulog, at kahit na nagngangalit ka kapag nakaparada ka sa iyong likuran nang napakatagal. Sinusukat din ng maraming modernong fitness tracker ang tibok ng iyong puso at nagtatala ng iba pang mga espesyal na istatistika batay sa aktibidad na iyong ginagawa.
Para sa isang mahusay na kumbinasyon ng mga tampok at pagiging abot-kaya, tingnan ang isa sa mga mas sikat na fitness tracker. Halimbawa, ang Fitbit Charge 5 ay may kasamang ECG app para subaybayan ang kalusugan ng puso at mga sensor na nagbibigay-daan sa iyong tingnan ang iyong pang-araw-araw na Marka sa Pamamahala ng Stress. Kasama sa iba pang abot-kayang opsyon ang Garmin Vivosmart 4 at ang xiaomi mi band 6 .
Mga Smartwatch
Kinukuha ng mga Smartwatch ang ginagawa ng mga fitness tracker at sumusulong sila. Bukod sa pangunahing hakbang at pagsubaybay sa pagtulog, maaari silang tumanggap at tumawag, magpadala ng mga text, magbigay ng access sa mga app, at magpatugtog ng iyong mga paboritong himig sa pag-eehersisyo.
Ang ilang smartwatches ay may kasamang mga opsyon sa pagbabayad na walang contact para makuha mo ang karapat-dapat na smoothie pagkatapos ng pag-eehersisyo nang hindi nangangapa sa iyong wallet.
Ang ilang mga tanyag na opsyon ay kinabibilangan ng Apple Watch Ultra , ang Samsung Galaxy Watch 5 Pro , at ang Garmin vivoactive 4 . Mag-ingat, ang mga ito ay may mas mataas na halaga kaysa sa mga fitness tracker.
Mga Monitor sa Rate ng Puso
Walang nagsasabing 'Seryoso ako sa aking pag-eehersisyo' na parang paglalagay ng heart rate monitor sa iyong dibdib. Habang ang mga fitness tracker at smartwatch ay kadalasang may kasamang pagsubaybay sa rate ng puso, ang pananaliksik na inilathala ng Journal ng American Medical Association Cardiology nagpapakita ng mga standalone na heart rate monitor na nagbibigay ng mas tumpak na mga pagbabasa, ginagawa silang paborito para sa mga atleta na nangangailangan ng tumpak na data upang ma-optimize ang kanilang pagsasanay.
Kasama sa mga opsyon ang Polar H10 , ang Wahoo TICKR X , o ang Garmin HRM-Pro Plus .
Mga GPS Tracking Device
Para sa mga mas gustong mag-ehersisyo sa labas, ang mga GPS tracking device ay isang biyaya. Hindi lang nila pinipigilan kang maligaw kapag nakipagsapalaran ka sa landas, ngunit nagbibigay din sila ng detalyadong data tungkol sa iyong bilis, distansya, mga pagbabago sa elevation, at ruta.
stop code: namatay ang kritikal na proseso
Ang ilang mga top-notch na opsyon para sa iyong mga taong mahilig sa pakikipagsapalaran ay ang Garmin Forerunner 945 , ang Suunto 9 Matuto , at ang Polar Vantage M2 .
Pagpili ng Tamang Wearable Tech para sa Iyong Mga Layunin
Ang mundo ng naisusuot na teknolohiya ay maaaring medyo nakakatakot na mag-navigate. Kaya, una sa lahat, kailangan mong tasahin ang iyong mga layunin at priyoridad sa fitness.
Nilalayon mo bang mapabuti ang iyong oras sa marathon? O baka nakatutok ka sa pagkumpleto ng 7-araw na paglalakad sa baybayin? Kapag nakakuha ka ng malinaw na larawan, maaari mong itugma ang iyong mga layunin sa naaangkop na device.
Tandaan na ang pagpili ng naisusuot na device ay hindi lang tungkol sa functionality. Mahalaga rin ang iyong badyet at mga personal na kagustuhan. Kung ang isang device ay hindi magkasya nang kumportable (o kung ito ay patuloy na masasaksak sa iyong mga manggas), o kailangan mong sirain ang bangko upang maabot ito, maaaring hindi ito ang tamang tugma.
Marahil ikaw ang uri ng minimalist na mas gusto ang isang simple at makinis na disenyo na hindi nakakabawas sa iyong wardrobe ng opisina. Bilang kahalili, marahil ikaw ay isang gadget guru na gusto ang lahat ng mga kampanilya at sipol ng isang high-end na smartwatch, at wala kang pakialam kung sino ang nakakakita nito.
Pagsasama ng Wearable Tech sa Iyong Fitness Routine
Upang matulungan kang piliin ang perpektong nasusuot, isaalang-alang ang ilang sitwasyon kung saan ang uri ng iyong atleta ay maaaring makaimpluwensya kung aling uri ng device ang gagana para sa iyo.
Isang Heart Rate Monitor para sa Endurance Athlete
Isa kang mileage muncher, ang taong nakikita ang 26 milya bilang isa pang pag-jogging sa parke, at ang 'carb-loading' ang paborito mong libangan. O baka isa kang pedal pusher, ang uri ng tao na ang mga gulong ng bisikleta ay gumulong nang mas milya kaysa sa odometer ng iyong sasakyan.
Kung ito ay pamilyar, a monitor ng rate ng puso maaaring maging isang mahusay na pagpipilian.
Maaaring gusto ng mga runner at siklista ang chest strap na heart rate monitor dahil nag-aalok ito ng tumpak at tuluy-tuloy na data ng rate ng puso, mahalaga para sa epektibong pamamahala sa mga training zone sa panahon ng matinding pagtakbo at pagsakay.
Isang Smartwatch para sa Yoga Enthusiast
Ang iyong yoga mat ay ang iyong oasis. Kung namuhunan ka sa mga matalinong gadget para i-upgrade ang iyong pagsasanay , pagkatapos ay a smartwatch maaaring ang perpektong kasama. Makakatulong ito sa iyo na subaybayan ang iyong mga antas ng stress upang matiyak na mapanatili mo ang tahimik na estado ng isip na pinaghirapan mong buuin.
alamin kung paano mag-type para sa mga bata
Pagkatapos ng iyong session, habang naglulubog sa post-yoga shavasana glow, maaari kang gumamit ng smartwatch app mula sa iyong pulso upang sundan ang paborito mong guided meditation.
Isang Fitness Tracker para sa Strength Trainer
Nagkukulot ka man ng mga dumbbells o nagtagumpay sa squat rack, makikinabang ka sa pagdadala ng fitness tracker . Gamit ang isa, masusubaybayan mo ang iyong tibok ng puso at tagal ng pag-eehersisyo tulad ng isang nakatuong personal na tagapagsanay. Pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, isi-sync mo ang iyong mga istatistika sa isa sa ang pinakamahusay na mga app sa pagsubaybay sa pag-eehersisyo para planuhin ang iyong susunod na labanan sa gravity.
Siyempre, maaari mong gawin ang marami sa parehong mga bagay sa isang smartwatch, ngunit ang pakinabang ng isang fitness tracker ay ang mas maliit na form factor at mas maliit na tag ng presyo. Dahil sa kahalagahan ng pagtulog kapag bumubuo ng kalamnan, ang isang mas maliit na tracker ay maaaring mas madaling isuot sa kama.
Isang GPS Device para sa Backcountry Athlete
Nagha-hiking ka man, nag-trail running, o nagbibisikleta sa bundok tulad ko, ang ilang ang iyong palaruan. Narito kung saan ang GPS tracking device kumikinang.
Dahil mabisang masusubaybayan ng mga device na ito ang iyong ruta, bilis, at mga pagbabago sa elevation, madalas na may maraming piraso ng teknolohiya ng GPS, titiyakin ng mga GPS device na makakauwi ka sa pagtatapos ng araw. Nilagyan din ang mga device na ito ng mga safety feature na maaaring kumonekta sa mga emergency responder kung sakaling mawala ka o masugatan.
Kung hindi iyon sapat, maraming GPS tracker, gaya ng mula sa Garmin, ang nag-aalok din mga sukatan ng baterya ng katawan upang matulungan kang mabilang ang iyong mga antas ng enerhiya para mas maplano mo ang iyong mga aktibidad at malaman kung oras na para magpahinga.
Palakihin ang Iyong Fitness Gamit ang Wearable Tech
Sa huli, ikaw man ay isang marathon runner, isang zen-seeking yogi, isang strength trainer, o isang backcountry adventurer, mayroong isang perpektong piraso ng wearable tech na naghihintay upang mapahusay ang iyong fitness journey.
Ang mga device na ito ay hindi lamang tungkol sa mga kumikislap na ilaw at magagarang feature – sila ang iyong mga digital na kasosyo sa kalusugan, na tumutulong sa iyong subaybayan, pag-aralan, at i-optimize ang iyong performance, isang hakbang, mag-stretch, mag-rep, o milya sa bawat pagkakataon. Kaya, strap sa heart rate monitor na iyon, i-sync ang smartwatch na iyon, o paganahin ang GPS device na iyon, at yakapin ang hinaharap ng fitness.