Home-theater-designers
Ang Workout app ay isa sa mga pinakasikat na paraan upang gamitin ang Apple Watch. Ito ay isang mahusay na paraan upang subaybayan ang lahat ng iyong impormasyon sa ehersisyo upang makatulong na maabot ang iyong mga layunin sa fitness.
At simula sa watchOS 9, maaari kang gumawa ng custom na pag-eehersisyo sa Apple Watch para baguhin ang iyong ehersisyo na may mga karagdagan gaya ng panahon ng warmup, umuulit na mga gawa at mga agwat ng pagbawi, at higit pa. Ipapakita namin sa iyo kung paano.
pugad mini vs google home miniMAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Gumawa ng Custom na Workout
Para gumawa ng custom na workout, buksan ang Workout app sa iyong Apple Watch. I-on ang Digital Crown o mag-scroll pababa sa screen. Maaari mong tingnan ang lahat ng magagamit na mga ehersisyo, kahit na ang ilan hindi gaanong kilalang mga opsyon na maaaring hindi mo pa narinig.
Kapag nahanap mo ang ehersisyo na gusto mo, piliin ang ••• at ang Gumawa ng Workout . Pagkatapos ay pipiliin mo Custom .
Sa seksyong Custom, mayroong ilang mga karagdagan na maaari mong piliin para sa isang pag-eehersisyo.
Una, maaari kang magdagdag ng panahon ng warmup. Upang gawin iyon, piliin Warmup at pagkatapos ay pumili Oras , Distansya , o Bukas . Posible ring magdagdag ng alerto sa tibok ng puso sa iyong warmup. Na gumagamit ng built-in na heart rate monitor sa Apple Watch .
Sa pagtatapos ng pag-eehersisyo, mayroon ding kakayahang lumikha ng panahon ng cooldown. Pumili Huminahon at pagkatapos Oras , Distansya , o Bukas . Kapag pumipili Bukas , maaari mo rin itong ipares sa isang alerto sa tibok ng puso.
Maaari ka ring lumikha ng mga agwat ng trabaho at pagbawi para sa isang pag-eehersisyo. Pumili Idagdag at pumili Trabaho o Pagbawi . Sa wakas, piliin Oras , Distansya , o Bukas . Maaari kang magdagdag ng maraming agwat ng trabaho at pagbawi.
Ang huling hakbang, sa ilalim Custom na Pamagat , ay ang pumili Walang pamagat . Pagkatapos ay bigyan ang iyong pag-eehersisyo ng pangalan para sa madaling pag-access sa ibang pagkakataon.
Tandaan lang, hindi available ang mga custom na ehersisyo sa Multisport, Pool Swim, at Open Water Swim.
Pag-customize ng Mas Magandang Apple Watch Workout
Gamit ang kakayahang gumawa ng mga custom na pag-eehersisyo sa iyong Apple Watch, maaari mong gawing mas personalized sa iyo ang iyong routine sa pag-eehersisyo. I-enjoy ang pagdaragdag ng warmup period, cooldown time, at higit pa sa iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo.