Paano Gamitin ang Feature ng Strava's Goals para Manatiling Motivated

Paano Gamitin ang Feature ng Strava's Goals para Manatiling Motivated
Ang mga mambabasang tulad mo ay tumutulong sa pagsuporta sa MUO. Kapag bumili ka gamit ang mga link sa aming site, maaari kaming makakuha ng isang affiliate na komisyon. Magbasa pa.

Plano mo bang tumakbo ng 10 milya ngayong linggo? O gusto mo bang magkaroon ng higit sa 1,000 oras ng aktibidad sa buong taon? Gamit ang tampok na Strava goals, madali mong maitakda at masusubaybayan ang iyong mga pagsisikap. Ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang iyong isport at magpasya sa isang milestone.





MUO Video ng araw MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN

Magagamit ba ang Mga Layunin sa Libreng Plano ng Strava?

Sa kasamaang palad, hindi mo maa-access ang feature ng mga layunin ng Strava sa libreng plano nito. Gayunpaman, sa oras ng pagsulat, nag-aalok ang Strava ng 30-araw na libreng pagsubok. Sa ganitong paraan, maaari mong subukan ang pinakamahusay na mga tampok ng Strava bago magpasya kung dapat kang mag-subscribe sa bayad na plano nito.



Paano Magtakda ng Bagong Layunin para sa Iyong Mga Aktibidad

Kung madalas ka mawalan ng motibasyon upang makumpleto ang iyong mga ehersisyo o kailangan mo ng mas mahusay na paraan upang masubaybayan ang iyong mga pagsisikap, maaari kang magtakda ng bagong layunin para sa iyong mga aktibidad sa Strava. O baka nagsasanay ka para sa isang kaganapan at gustong matiyak na magiging handa ka. Sa alinmang paraan, matutulungan ka ni Strava na subaybayan ang iyong pagsasanay.





Sa Strava mobile app, mahahanap mo ang Mga layunin tampok sa loob ng Pag-unlad tab. Hangga't mayroon kang aktibong subscription sa Strava Premium, dapat na available ang feature. Kung nawawala ito, subukang i-update ang app.

Upang magdagdag ng bagong layunin, i-tap ang Dagdag pa (+) icon. Ngayon, kailangan mong i-personalize ang iyong layunin. Maaari kang pumili ng isa sa mga aktibidad na nagawa mo na o sumubok ng bago.



ikonekta ang cell phone sa wireless router
Magtakda ng bagong layunin sa Strava sa mobile I-customize ang mga layunin ng Strava sa mobile

Bilang kahalili, pinapayagan ka ng Strava na pagsamahin ang iyong mga pagsisikap. Halimbawa, ang anumang 'off-road sport' tulad ng hiking, trail running, o gravel riding ay mabibilang sa iyong layunin.

Maaari mong itakda ang dalas at uri ng iyong layunin. Maaari mong piliing kumpletuhin ang iyong layunin ayon sa distansya, oras, o elevation. Kapag tapos ka nang i-customize ito, i-tap I-save ang Layunin .



Kung hindi mo gustong pumunta sa parehong ruta sa bawat oras habang kinukumpleto ang iyong layunin, maaari mong tingnan Ang tampok na pandaigdigang mapa ng Strava .

Paano Gumawa ng Layunin ng Segment

Tulad ng alam mo, maaari kang makatagpo ng isang Strava segment sa iyong pagtakbo o pagsakay. Sa tuwing makukumpleto mo ang isa sa mga segment na ito, itinatala ng Strava ang iyong oras at inihahambing ito sa iyong mga nakaraang pagsisikap at pagsisikap ng iyong mga kaibigan o iba pang mga atleta.



Ngayon, kung gusto mong maging pinuno ng board, maaari kang mag-set up ng layunin ng segment. Sa oras ng pagsulat, ang tampok na ito ay magagamit lamang sa Strava para sa web. Narito kung paano ka makakapagtakda ng layunin ng segment:

asul na screen na may malungkot na mukha windows 10
  1. Mag-log in sa iyong Strava account.
  2. Tumungo sa Dashboard > Aking mga layunin .
  3. I-click ang Magtakda ng layunin pindutan.
  4. Pumili I-explore ang Mga Segment at Magtakda ng Layunin . Bilang default, itatakda ng Strava ang iyong kasalukuyang lokasyon, ngunit maaari kang magtakda ng bago.
  5. Piliin ang iyong uri ng aktibidad.
  6. Piliin ang gustong segment mula sa kaliwang pane.
  7. Maaari kang mag-click sa Tingnan ang mga detalye kung kailangan mo ng karagdagang impormasyon.
  8. Kapag nakakita ka na ng segment na gusto mong tapusin, piliin Magtakda ng layunin .
  9. I-type ang oras ng iyong layunin at pumili ng petsa para makumpleto ang layunin.
  10. I-click Lumikha ng layunin ng segment .

Kapag nakumpleto mo na ang iyong layunin, ipapakita ito ng Strava sa loob ng iyong feed.

Sino ang Makakakita ng Iyong Mga Layunin?

Ayon kay Strava , sino ang makakakita ng iyong mga layunin sa loob ng iyong profile ay nakadepende sa uri ng layunin. Ang mga layunin ng segment at kapangyarihan ay makikita ng sinumang bumibisita sa iyong profile. Gayunpaman, ang iyong mga tagasubaybay lang ang makakakita ng iyong lingguhan, buwanan, o taunang layunin.

Itakda at Abutin ang Iyong Mga Layunin sa Strava

Ang pagtatakda ng mga layunin sa Strava ay isang madaling paraan upang subaybayan ang iyong pag-unlad kahit na ginagamit mo ang app para sa maraming aktibidad. Kung gusto mong dalhin ang iyong pagsasanay at fitness sa susunod na antas, maaari mo ring subukan ang isang AI fitness app. Ang mga app na ito ay maaaring lumikha ng isang naka-customize na plano at programa sa pag-eehersisyo, depende sa kung ano ang gusto mong makamit.