Home-theater-designers
Ang pilosopong Griego na si Socrates ay tanyag na nagsabi na 'ang hindi nasusuri na buhay ay hindi sulit na mabuhay.' Mahigit 2,000 taon na ang lumipas, ang mga tao ay naghahanap pa rin ng mga sagot sa pinakamalalaking tanong ng pag-iral ng tao: kung paano mag-isip at kung paano mamuhay ng mas kasiya-siyang buhay. Marami ang bumaling sa maingat na pagmumuni-muni upang magbigay ng mga solusyon.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Kung interesado kang matutunan kung paano matagumpay na magnilay at maunawaan ang mga prinsipyo sa likod ng pagsasanay, Waking Up ang app na susubukan. Itinuturo nito sa iyo kung paano gamitin ang pagninilay-nilay upang mamuhay ng mas kalmado at mas may layunin na buhay.
Ano ang Paggising?
Sa puso nito, Paggising ay isang mindfulness at meditation app. Ngunit higit pa ito kaysa sa simpleng paggabay sa iyo sa pang-araw-araw na mga kasanayan sa pagmumuni-muni. Sinasabi nito na 'isang bagong operating system para sa iyong isip.' Sampu-sampung libong 5-star na review ang nag-back up sa matapang na pahayag na ito.
Nilikha ng neuroscientist at may-akda na si Sam Harris, ang natatanging app na ito ay isang kumpletong gabay sa mga batayan ng pag-iisip. Humugot ito sa karunungan ng mga kilalang guro at iskolar sa mundo upang tuklasin ang mga prinsipyo, kasanayan, at layunin ng maingat na pagmumuni-muni.
maaari mong ihalo at tumugma sa ram tatak
I-download: Gumising para sa iOS | Android (Kinakailangan ang subscription, available ang libreng pagsubok)
Pagsisimula sa Paggising
Ang Waking Up ay libre upang i-download, at ang libreng pagsubok ay tunay na walang obligasyon, dahil hindi mo na kailangan pang magrehistro ng credit card o iba pang paraan ng pagbabayad.
Una, sinenyasan ka ng app na makinig sa Start Here talk, kung saan ipinapaliwanag ni Harris ang layunin ng app. Susunod, inaanyayahan ka nitong sumali sa panimulang kurso sa pagmumuni-muni, na tumatagal ng ilang linggo upang makumpleto at magdadala sa iyo sa isang mas kumpletong pag-unawa sa maingat na pagmumuni-muni.
kung ano ang maaari i tanggalin ang mula sa bintana ng folder
Ang app ay nahahati sa tatlong pangunahing mga seksyon: Teorya , Magsanay , at Buhay .
Paggalugad sa Teorya ng Pagninilay sa Paggising
Ang Teorya Ang seksyon ng Waking Up ay nagtatakda ng app na ito bukod sa iba pang magagamit na mga opsyon sa pamamagitan. Maraming serye ng mga pag-uusap ang nag-explore ng lahat ng elemento ng pag-iisip nang detalyado, mula sa kursong Fundamentals hanggang sa mga programa sa Free Will, The Illusory Self, at Mind and Emotion. Mayroong seksyong Pag-uusap kasama ang mga nag-iisip gaya nina Joseph Goldstein at Jack Kornfield, habang ang seksyong Mga Tanong at Sagot ay tumutulong sa pag-decode ng ilang mga pangunahing kaalaman sa pag-iisip para sa mga nagsisimula.
Magsanay ng Mindful Meditation
Ang puso ng Waking Up app ay ang Magsanay seksyon, na naglalaman ng malawak na katalogo ng mga mapag-isip na pagmumuni-muni. Higit pa sa panimulang kurso, makakahanap ka ng maraming opsyon, mula sa mas maiikling mga kasanayan sa pag-iisip na nakabatay sa kalikasan hanggang sa mas mahabang mga programa tulad ng The Course of Awakening.
Kaya mo magsanay sa paglalakad ng pagmumuni-muni gamit ang app na ito , magsimula ng isang emergency na pagmumuni-muni sa SOS sa isang krisis, at kahit na galugarin ang mahusay na seksyon nito sa pagmumuni-muni para sa mga bata. Sa napakaraming diskarte at guro, halos tiyak na makakahanap ka ng ruta sa maingat na pagmumuni-muni na nababagay sa iyo.
At kung ang lahat ay tila medyo nakakalito sa simula, tumuloy lang sa Pang-araw-araw na Pamamagitan, na pumipili ng isang sesyon para sa iyo bawat araw. Bilang kahalili, maaari mong subukan ang nilalaman ng pagmumuni-muni sa pag-iisip sa Spotify .
pinakamahusay na libreng pagtawag app para sa android
Mga Aral sa Buhay sa Waking Up App
Ang isang mas kamakailang karagdagan sa Waking Up app ay ang Buhay tab, na naglalaman ng isang serye ng mga kurso na nagsisilbing gabay sa pamumuhay ng magandang buhay. Ang seksyon ng Buhay ay nagtitipon ng sama-samang karunungan ng maraming guro upang matugunan ang mga isyu kabilang ang kaligayahan, pamamahala ng oras, paggawa ng desisyon, pagtutok at atensyon, at pagiging magulang.
Dito ay matututunan mo kung paano ilapat ang mga prinsipyo ng pagmumuni-muni sa pag-iisip upang matulungan kang mamuhay ng isang tunay na katuparan na buhay. Ilan sa mga Ang mga bagong insight ng Spoke meditation app maaari ring mag-apela sa iyo kung nag-e-enjoy ka sa Life section ng Waking Up.
Ang Iyong Gabay sa Pamumuhay ng Mas Kasiya-siyang Buhay
Gamit ang mga timer ng meditation, mga paalala, at isang library upang matulungan kang ayusin ang iyong mga pinili mula sa catalog, pinagsasama ng meditation app na ito ang maingat na disenyo ng UI na may napakaraming karunungan. Ang Waking Up ay hindi ang pinakamagandang opsyon kung naghahanap ka ng panimulang meditation app na nakatutok sa mga simpleng paalala sa paghinga. Ang mga subscription sa Waking Up ay medyo mahal, at ang mga mas murang solusyon ay madaling magagamit.
Gayunpaman, marami pang iba sa pamumuhay ng isang nasuri na buhay kaysa sa pag-upo nang nakapikit at pagbibigay-pansin sa iyong paghinga. Kaya't kung gusto mong magsaliksik nang malalim sa mundong ito upang matulungan kang mamuhay ng mas positibong buhay, ang Waking Up ay mayroong lahat ng maaari mong hilingin mula sa isang meditation app.