Home-theater-designers
Sa mataas na gastos ng psychotherapy, maliwanag kung bakit isinasaalang-alang ng ilang pasyente ang pagkonsulta sa AI para sa payo sa kalusugan ng isip. Maaaring gayahin ng mga generative AI tool ang talk therapy. Kailangan mo lang ayusin nang malinaw ang iyong mga senyas at magbigay ng konteksto tungkol sa iyong sarili.
Sinasagot ng AI ang mga pangkalahatang tanong tungkol sa kalusugan ng isip, ngunit ang paggamit nito para sa therapy ay maaaring mas makasama kaysa sa mabuti. Dapat ka pa ring humingi ng propesyonal na tulong. Narito ang mga panganib ng paghiling ng mga generative AI tool tulad ng ChatGPT at Bing Chat na magbigay ng libreng therapy.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY MAG-SCROLL PARA MAGPATULOY SA NILALAMAN
1. Ang Mga Pagkiling sa Data ay Gumagawa ng Mapanganib na Impormasyon
Ang AI ay likas na amoral. Kinukuha ng mga system ang impormasyon mula sa kanilang mga dataset at gumagawa ng mga formulaic na tugon sa input—sinusunod lang nila ang mga tagubilin. Sa kabila ng neutralidad na ito, Mga bias ng AI umiiral pa rin. Dahil sa hindi magandang pagsasanay, limitadong mga dataset, at hindi sopistikadong mga modelo ng wika, ang mga chatbot ay nagpapakita ng hindi na-verify, mga stereotypical na tugon.
kung paano gumawa ng aking sariling snapchat filter
Lahat ng generative AI tool ay madaling kapitan ng mga bias. Kahit na ang ChatGPT, isa sa pinakakilalang chatbots, ay paminsan-minsan ay gumagawa ng nakakapinsalang output. I-double check ang anumang sinasabi ng AI.
Pagdating sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan, ganap na iwasan ang mga pinagmumulan ng hindi kapani-paniwala. Ang pamamahala sa mga kondisyon ng pag-iisip ay maaaring maging mahirap. Ang pagkakaroon ng payo sa pagsusuri ng katotohanan ay naglalagay sa iyo sa ilalim ng hindi kinakailangang stress. Sa halip, tumuon sa iyong pagbawi.
2. Ang AI ay May Limitadong Real-World na Kaalaman
Karamihan sa mga generative na tool ay may limitadong real-world na kaalaman. Halimbawa, sinanay lang ng OpenAI ang ChatGPT sa impormasyon hanggang 2021. Ang screenshot sa ibaba ng isang pag-uusap ay nagpapakita ng pakikibaka nito sa pagkuha ng mga kamakailang ulat tungkol sa anxiety disorder.
Isinasaalang-alang ang mga hadlang na ito, ang sobrang pag-asa sa AI chatbots ay nag-iiwan sa iyo ng hilig sa luma at hindi epektibong payo. Ang mga inobasyong medikal ay madalas na nangyayari. Kailangan mo ng mga propesyonal na gagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga bagong programa sa paggamot at mga kamakailang natuklasan.
Gayundin, magtanong tungkol sa mga di-napatutunayang pamamaraan. Ang bulag na pagsunod sa kontrobersyal, walang batayan na mga gawi batay sa alternatibong gamot ay maaaring magpalala sa iyong kondisyon. Manatili sa mga opsyon na nakabatay sa ebidensya.
3. Ipinagbabawal ng Mga Paghihigpit sa Seguridad ang Ilang Mga Paksa
Nagtakda ang mga developer ng AI ng mga paghihigpit sa yugto ng pagsasanay. Pinipigilan ng mga etikal at moral na alituntunin ang mga amoral AI system sa pagpapakita ng mapaminsalang data. Kung hindi, maaaring pagsamantalahan sila ng mga manloloko nang walang katapusan.
Bagama't kapaki-pakinabang, hinahadlangan din ng mga alituntunin ang functionality at versatility. Kunin ang Bing AI bilang isang halimbawa. Ang mahigpit na mga paghihigpit nito ay pumipigil sa pagtalakay ng mga sensitibong bagay.
Gayunpaman, dapat ay malaya kang ibahagi ang iyong mga negatibong kaisipan—ito ay katotohanan para sa marami. Ang pagsupil sa mga ito ay maaaring magdulot lamang ng mas maraming komplikasyon. Ang mga gabay lamang, batay sa ebidensya na mga plano sa paggamot ang tutulong sa mga pasyente na malampasan ang mga hindi malusog na mekanismo sa pagharap.
4. AI ay hindi makapagrereseta ng gamot
Ang mga lisensyadong psychiatrist lamang ang nagrereseta ng gamot. Nagbibigay lang ang AI chatbots ng mga pangunahing detalye tungkol sa mga programa sa paggamot na dinaranas ng mga pasyente sa kalusugan ng isip. Walang app na makakasulat ng mga reseta. Kahit na umiinom ka ng parehong mga gamot sa loob ng maraming taon, kakailanganin mo pa rin ang reseta ng doktor.
Ang mga chatbot ay may mga template na tugon para sa mga query na ito. Binibigyan ka ng Bing Chat ng malalim na paliwanag ng pinakakaraniwang gamot sa kalusugan ng isip.
Samantala, inililipat ng ChatGPT ang paksa sa alternatibong gamot. Malamang na nililimitahan nito ang mga output upang maiwasan ang pagsasabi ng anumang bagay na nakakapinsala o nakaliligaw.
5. Nagpapakita ang Mga Chatbot ng Pangkalahatang Impormasyon
Sinasagot ng AI ang mga tanong sa pangkalahatang kaalaman tungkol sa kalusugan ng isip. Maaari mong gamitin ang mga ito upang pag-aralan ang mga pangunahing opsyon sa paggamot, makita ang mga karaniwang sintomas, at magsaliksik ng mga katulad na kaso. Ang wastong pananaliksik ay nakakatulong sa iyo na bumuo ng kamalayan sa sarili. Magiging mas maayos ang paggaling kung naiintindihan mo ang iyong mental na estado at emosyonal na pag-trigger.
Tandaan lamang na ang AI ay gumagawa ng generic na impormasyon. Ang pag-uusap sa ibaba ay nagpapakita ng ChatGPT na nagpapakita ng isang makatwiran ngunit simple na plano ng pagkilos para sa isang taong nakakaranas ng mga panic attack.
Ang isang propesyonal na tagapayo o therapist ay lalampas sa kung ano ang iminumungkahi ng AI. Maaari mong gamitin ang AI output bilang panimulang punto para mas maunawaan ang mga akademikong journal at research paper, ngunit tiyaking gumawa ng mas malalim na pananaliksik o kumunsulta sa isang propesyonal.
6. Ang mga Self-Diagnoses ay Bihirang Tumpak
Binibigyang-daan ng AI ang pag-diagnose sa sarili. Sa halip na magbayad para sa therapy, hinihiling ng mga pasyente sa mga chatbot na gayahin ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Ito ay mas mabilis at mas mura kaysa sa pag-book ng mga konsultasyon.
Bagama't maginhawa, ang mga panganib ng pag-diagnose sa sarili ng mga sakit sa pag-iisip ay mas malaki kaysa sa mga benepisyo. Kinukuha lang ng AI ang impormasyon mula sa mga dataset nito. Hindi susuriin o i-diagnose ng Chatbots ang iyong kondisyon dahil limitado ang impormasyon nito tungkol sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Ang pag-uusap sa ibaba ay nagpapakita ng ChatGPT na tinatasa ang isang persona. Sa pamamagitan lamang ng mga karaniwang medikal na sintomas na binanggit sa prompt, nahihirapan itong paliitin ang diagnosis nito.
Bilang pangkalahatang tuntunin, iwasan ang pagsusuri sa sarili nang buo. Ang pagkuha sa maling plano sa paggamot o hindi napapansin ang mga sintomas ay magdudulot ng mas maraming komplikasyon.
7. Walang Access ang AI sa Iyong Mga Rekord na Medikal
Mga tool sa pagbuo ng AI tulad ng ChatGPT matuto mula sa mga pag-uusap . Gumagamit sila ng contextual memory para matandaan ang mga detalyeng binanggit mo, kaya pinapabuti ang katumpakan at kaugnayan ng output.
kung paano ayusin ang amazon sa pamamagitan ng bilang ng mga review
Kunin ang pag-uusap sa ibaba bilang isang halimbawa. Ang persona sa agarang pakikibaka sa utang, kaya isinama ng ChatGPT ang kalayaan sa pananalapi sa payo nito laban sa pagkabalisa.
Sa sapat na konteksto, maaaring magsimulang magbigay ang AI ng mga personalized na plano. Ang problema ay ang mga generative AI na tool ay may mga limitasyon sa token—natatandaan lamang nila ang isang tiyak na dami ng data.
Ang eksaktong mga limitasyon ay nag-iiba bawat platform. Nagsisimula ang Bing Chat ng mga bagong chat pagkatapos ng 20 pagliko, habang naaalala ng ChatGPT ang huling 3,000 salita ng mga pag-uusap. Ngunit sa alinmang paraan, alinman sa tool ay hindi makakatanggap ng lahat ng iyong mga medikal na rekord. Sa pinakamainam, ang mga generative na tool ng AI ay maaari lamang magsama-sama ng piling impormasyon, gaya ng mga kamakailang pagsusuri o iyong kasalukuyang mga emosyon.
8. Hindi Makiramay sa Iyo ang mga Makina
Ang empatiya ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa therapy. Ang pag-unawa sa mga layunin, pangangailangan, pamumuhay, panloob na salungatan, at kagustuhan ng pasyente ay nakakatulong sa mga propesyonal na i-customize ang mga opsyon sa paggamot. Walang one-size-fits-all approach sa mental health.
Sa kasamaang palad, ang mga makina ay walang emosyon. Ang AI ay malayo sa pag-abot sa singularity , kahit na ang mga modelo ng wika ay may makabuluhang pag-unlad sa mga nakaraang taon.
Ginagaya lang ng AI ang empatiya. Kapag tinatalakay ang kalusugan ng pag-iisip, binabanggit nito ang mga kapaki-pakinabang na mapagkukunan, gumagamit ng mapag-isip na pananalita, at hinihikayat kang bumisita sa mga propesyonal. Maganda sila sa una. Habang umuusad ang mga pag-uusap, mapapansin mo ang ilang paulit-ulit na tip at tugon sa template.
Ipinapakita ng pag-uusap na ito ang Bing Chat na gumagawa ng generic na tugon. Dapat ay nagtanong ito ng isang bukas na tanong.
Samantala, ang ChatGPT ay nagtatanong ng mga bukas na tanong ngunit nagbibigay ng mga simpleng tip na makikita mo kahit saan pa online.
9. Hindi Sinusubaybayan ng AI ang Iyong Pag-unlad
Ang pamamahala sa mga sintomas ng mga sakit sa isip ay nagsasangkot ng pangmatagalang paggamot at pagmamasid. Walang madaling lunas para sa mga kondisyon ng kalusugan ng isip. Tulad ng karamihan sa mga pasyente, maaari mong subukan ang ilang mga programa. Ang kanilang mga epekto ay nag-iiba-iba sa bawat tao—ang walang ingat na paggawa sa mga generic na opsyon ay nagbubunga ng mga hindi gaanong resulta.
Nakikita ng marami na napakalaki ng proseso. At iyon ang dahilan kung bakit dapat kang humingi ng tulong mula sa mga edukado, makiramay na mga propesyonal sa halip na mga advanced na modelo ng wika.
Maghanap ng mga taong susuporta sa iyo sa buong paglalakbay mo. Dapat nilang subaybayan ang iyong pag-unlad, tasahin kung aling mga plano sa paggamot ang gumagana, tugunan ang mga patuloy na sintomas, at pag-aralan ang iyong mga pag-trigger sa kalusugan ng isip.
Hindi Mo Mapapalitan ang Mga Konsultasyon ng AI Chatbots
Gumamit lamang ng mga generative AI tool para sa pangunahing suporta. Magtanong ng mga pangkalahatang tanong tungkol sa kalusugan ng isip, mga opsyon sa therapy sa pag-aaral, at saliksikin ang mga pinakakagalang-galang na propesyonal sa iyong lugar. Huwag lang umasa na papalitan nila ang mga konsultasyon nang buo.
Gayundin, galugarin ang iba pang mga platform na hinimok ng AI na nagbibigay ng suporta sa kalusugan ng isip. Naglalaman ang headspace ng mga guided meditation video, sinusubaybayan ng Amaha ang iyong mood, at ang Rootd ay nagtuturo ng mga ehersisyo sa paghinga. Higit pa sa ChatGPT at Bing Chat kapag naghahanap ng mga mapagkukunan ng kalusugan ng isip.