Home-theater-designers
Kaya't sa wakas ay nakadesisyon ka na at nagpasyang magsimulang kumain ng malusog. Mabuti para sa iyo; ang pagpapanatili ng isang mahusay na diyeta ay nag-aalok ng mas maraming mga pagkain sa diyeta kaysa sa pananatili lamang sa hugis. Ang malusog na pagkain ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, matanggal ang mga panganib ng ilang mga pagdaraya, at makatipid ka rin ng pera.
xbox isang pag-on nang mag-isa
Bilang isang sampler, nag-aalok kami sa iyo upang subukan ang masarap na seleksyon ng mga mobile app na ginagawa ang lahat mula sa pagbibilang ng mga calorie hanggang sa pagtulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkain na alerdye ka.
1. Fitbit
Ang aming unang pinili ay marahil ang pinaka kilalang lahat. Pamilyar ka sa Fitbit bilang isang tool na magagamit para sa pagsubaybay sa iyong pang-araw-araw na aktibidad. Gayunpaman, ito ay talagang mahusay para sa pagsubaybay sa iba pang mga bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.
Kung nais mong simulang mag-log ng pagkain na iyong kinakain, maaari mong gamitin ang Fitbit mobile app upang gawin iyon. Ang pagpapanatiling isang tala ng iyong kasaysayan ng pagkain ay ginawang simple salamat sa scanner ng barcode. Hindi ka hahayaan na kalimutan ang tungkol sa iba pang mga bahagi ng isang mabisang diyeta, dahil sinusubaybayan nito ang iyong paggamit ng tubig at mga pattern ng pagtulog din.
Upang manatili sa tuktok ng iyong pagtaas ng timbang / pagbaba ng mas mahusay, maaari mong gamitin ang app kasama ang Aria Wi-Fi Smart Scale mula sa Fitbit.
I-download: Fitbit para sa ios | Android (Libre)
2. YAZIO
Sa unang tingin, ang YAZIO ay mukhang isang simpleng calorie counter. Ngunit bago ka makapunta sa pagsubaybay sa mga sangkap ng nutrisyon ng iyong pagkain, nag-aalok sa iyo ang app ng isang pagkakataon upang lumikha ng isang personal na plano para sa pagkawala ng timbang.
Maaari mo ring gamitin ito kung nais mo lamang bumalik sa hugis at bumuo ng kalamnan. Sa app, maaari kang lumikha ng mga plano sa pagkain at subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie pati na rin ang mga hakbang na ginawa. Mayroong kahit isang pagpipilian upang i-sync ito sa iba pang mga fitness app na iyong ginagamit.
Ang app ay libre, na may isang pagpipilian ng isang pag-upgrade. Ang pagbili ng bersyon ng Pro ay nagbubukas ng isang grupo ng mga malusog na resipe, pati na rin ang pagsubaybay sa taba ng katawan at asukal sa dugo.
I-download: YAZIO para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
3. MyFitnessPal
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraKung sinubukan mo ang iba't ibang mga app para sa pagbawas ng timbang sa nakaraan at hindi nakuha ang mga resulta na iyong inaasahan, maaaring ang MyFitnessPal ang iyong sagot. Ang app na ito ay hindi lamang tungkol sa pagsasabi sa iyo kung ano ang kakainin at hindi kumain. Mayroong maraming suporta sa pamayanan din dito.
Ang pinakamagandang bahagi ng app na ito ay mayroon itong sariling fitness social network. Maaari kang kumonekta sa ibang mga gumagamit, makipagpalitan ng mga update, at makatanggap ng paghihikayat at suporta para maabot ang iyong mga layunin. Ang mga ito ay halos ang (virtual) gym pals na hindi mo kailanman nagkaroon. Siyempre, nakakakuha ka rin ng isang talaarawan sa pagkain upang mai-log ang iyong pang-araw-araw na pagkain, at isang counter ng calorie para sa milyon-milyong iba't ibang mga item sa pagkain.
Maaari mong i-download ang MyFitnessPal nang libre, ngunit may magagamit na isang subscription para sa mga naghahanap ng higit pang mga pagpipilian sa pagsubaybay at eksklusibong nilalaman.
I-download: MyFitnessPal para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
4. Mga kahalili
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraAng mga pamalit ay isang app na makakatulong sa iyo na makahanap --- nahulaan mo ito --- mga pamalit para sa iba't ibang mga pagkain at sangkap. Ang app na ito ay darating sa madaling gamiting sa parehong supermarket at kusina.
Maaari itong makatulong kapag sinusubukan mong iwasan ang pagkain ng ilang mga pagkain, o kung napagtanto mong naubusan ka ng isang sangkap sa gitna ng pagluluto. Pinag-uusapan kung alin, alam mo ba ang magagandang serbisyo na naghahatid ng mga sariwang pagkain sa iyong bahay?
I-download: Mga kahalili para sa ios (Libre)
5. My Diet Coach
Ang aking Diet Coach ay naglalayon sa mga kababaihan, at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa sinumang nangangailangan ng pagganyak. Tulad ng isang aktwal na coach, ang app ay tungkol sa pagtiyak na mananatiling nakatuon ka sa pag-abot sa iyong mga layunin.
Hinahayaan ka ng app na lumikha ng isang avatar na kumakatawan sa iyo. Sa oras, mapapanood mo ang iyong avatar na mawalan ng timbang at magkasama sa iyo, habang nakumpleto mo ang iyong mga layunin sa parehong virtual at totoong mundo.
Maaari kang magtakda ng mga isinapersonal na paalala para sa iyong sarili upang makatulong na manatili sa track. Ang Aking Diet Coach ay hindi gaanong tungkol sa diskarte sa pagbibilang ng calorie at higit pa tungkol sa isang virtual na kaibigan na sumusubok na tulungan ka. Ang app ay may isang hanay ng mga motivational post at larawan din.
I-download: Aking Diet Coach para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
6. FoodPrint
Habang nagsisimula ang ilang mga apps ng nutrisyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo para sa iyong mga parameter at hayaan mong itakda mo ang iyong mga layunin sa iyong sarili, nagsisimula ang FoodPrint sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa kung ano ang kinakain mo. Kapag natapos mo na ang pagpasok ng iyong mga kagustuhan sa panlasa at mga layunin sa kalusugan / fitness, tutulungan ka ng app na lumikha ng isang isinapersonal na menu.
Batay dito, sasabihin din sa iyo kung gaano karaming mga calory ang dapat mong kainin araw-araw upang maabot ang iyong mga layunin. Malalaman mo rin kung anong mga uri ng mga aktibidad sa fitness ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong mga pangangailangan. Upang mapanatili kang mapanagutan, pinapayagan ka ng FoodPrint na ibahagi ang iyong pag-unlad sa social media.
I-download: FoodPrint para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
7. Hanapin Ako Walang Libre
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraKapag nasa isang bagong kapitbahayan o naglalakbay ka, ang paghahanap ng isang lugar na naghahain ng mga walang gluten na pagkain ay maaaring maging mahirap. Sa kabutihang palad, ang Find Me Gluten Free ay magiging iyong personal na Yelp para sa walang gluten na kainan. Maaari kang maghanap ng mga restawran na malapit sa iyong kasalukuyang lokasyon, maghanap para sa isang lugar ayon sa address, o gumamit ng isang interactive na mapa upang makita kung ano ang magagamit sa paligid mo.
Hinahayaan ka ng mga pagsusuri ng gumagamit na suriin kung ang lugar ay mabuti bago ka dumating.
I-download: Hanapin Ako Libre para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
8. Fooducate
Gallery ng Larawan (3 Mga Larawan) Palawakin Palawakin Palawakin IsaraKung naghahanap ka upang makakuha ng ilang edukasyon sa pagkain, narito ang Fooducate upang tulungan ka. Kung nagpupumilit kang magkaroon ng kahulugan ng impormasyon sa nutrisyon sa mga label ng pagkain, magugustuhan mo ang app na ito. Gamit ito, maaari mong i-scan ang barcode ng isang produkto (o i-type ang pangalan nito) upang malaman ang kabuuang kaloriya, taba, at kaugnay na impormasyon.
Maaari ka ring tulungan ng Fooducate na subaybayan ang mga calory na kinakain mo sa araw-araw. Dagdag pa, susuriin nito ang iyong mga pattern sa pagtulog, kondisyon, at antas ng kagutuman upang matukoy kung saan maaaring mangailangan ng pagpapabuti ang iyong mga ugali. Maaari mo ring i-log ang iyong mga kondisyon sa kalusugan at alerdyi sa app, at makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang ilang mga pagkain sa hinaharap.
I-download: Fooducate para sa ios | Android (Libre, magagamit ang subscription)
Handa nang Baguhin ang Iyong Pamumuhay?
Ang mga pagbabago sa lifestyle ay hindi kailanman naging madali. Kung minsan ang kailangan mo lang ay isang labis na tulak upang magpatuloy. Matutulungan ka ng mga app na ito na maganyak at manatiling nakatuon sa iyong mga layunin.
Nais mong pagbutihin ang higit pa sa iyong diyeta? Isaalang-alang ang pag-install ng isa sa ilang mga eco-friendly na apps na makakatulong sa iyo na maging berde at mabuhay ng isang mas maingat na buhay.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Narito Bakit Naglabas ang FBI ng Babala para sa Hive RansomwareNag-isyu ang FBI ng isang babala tungkol sa isang partikular na hindi magandang pagsasama ng ransomware. Narito kung bakit kailangan mong mag-ingat lalo sa Hive ransomware.
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- Android
- iPhone
- Kalusugan
- Fitness
- Pagkain
- iOS Apps
- Android Apps
Si Anya Zhukova ay isang Social Media, at manunulat ng Aliwan para sa MakeUseOf. Orihinal na mula sa Russia, siya ay kasalukuyang isang full-time na Remote Worker at Digital Nomad (#buzzwords). Na may background sa Journalism, Studies sa Wika, at Teknikal na Pagsasalin, hindi maisip ni Anya ang kanyang buhay at trabaho nang hindi gumagamit ng modernong teknolohiya sa pang-araw-araw. Palaging naghahanap ng mga bagong paraan upang gawing mas madali ang kanyang buhay at independiyenteng lokasyon na pamumuhay, inaasahan niyang ibahagi ang kanyang mga karanasan bilang isang manlalakbay sa Teknolohiya- at nalulong sa internet sa pamamagitan ng kanyang pagsulat.
Higit pa Mula kay Anya ZhukovaMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe