Home-theater-designers
Para sa mga gumagamit ng iPhone, ang Apple Watch ay maaaring maging isang pinahahalagahan na kasama habang araw upang matulungan kang pamahalaan ang mga notification, subaybayan ang aktibidad, mga kaibigan sa mensahe at pamilya, at marami pa. Ngunit maaaring hindi mo alam na ang Watch ay makakatulong sa iyo pagkatapos ng ilaw ng ilaw.
Ang pagtulog ng magandang gabi ay isang malaking bahagi ng pananatiling malusog. Ang Apple ay may sariling opisyal na app sa pagtulog para sa Apple Watch, ngunit mayroon ding isang bilang ng mga third-party na app na namamahala sa parehong gawain. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na apps sa pagtulog para sa Apple Watch.
1. Matulog nang Auto
Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pag-aktibo ng AutoS Sleep bago ka lumipat para sa gabi. Buhay ayon sa pangalan nito, awtomatikong sinisimulan ng app ang pagsubaybay sa pagtulog hangga't nakasuot ka ng Apple Watch kapag na-hit mo ang hay.
kung paano maiiwasan ang pag-overheat ng laptop
Bago magsimula sa unang pagkakataon, kailangan mong dumaan sa setup wizard. Maaari mo ring i-tweak ang app kung hindi ka mapakali na natutulog. Tuwing umaga, maaari mong makita ang isang detalyadong pagsusuri ng iyong pagtulog kasama ang kapag ikaw ay nasa mas magaan o mas malalim na pagtulog, rate ng iyong puso, at kung gaano karaming oras ang ginulo ng iyong pagtulog.
Maaari kang makakuha ng isang pangkalahatang pagtingin sa iyong pagtulog bilang isang interface ng orasan. Kapag natugunan mo ang isang pasadyang layunin, ang orasan ay lilipat mula pula hanggang berde. Upang makita ang lahat ng data sa isang sulyap, ang pahina ng Ngayon ang lugar na pupuntahan; ipinapakita nito sa iyo ang impormasyon tulad ng pag-rate sa pagtulog, oras na pagtulog, at higit pa.
I-download: Matulog nang Auto ($ 3.99)
2. Inaantok
Para sa karamihan sa atin, ang aktwal na paggising at pagbangon mula sa kama ay ang pinakamahirap na bagay na dapat gawin araw-araw. Gusto ni Sleepzy na gawing mas madali iyon. Ang iyong iPhone at Apple Watch ay gumagana nang magkakasabay upang subaybayan ang iyong pagtulog sa gabi. At kapag nakita ni Sleepzy ang iyong pinakamagaan na yugto ng pagtulog, pinapagana nito ang isang alarma upang matulungan kang huwag mag-groggy kapag gumising.
Maaari kang magtakda ng isang layunin sa pagtulog at subaybayan kung nasa likod ka ng pag-abot nito sa isang lingguhan. Sinusubaybayan din ng app ang kalidad ng pagtulog upang makagawa ka ng mga pagsasaayos at pagbutihin.
Ang isang premium na subscription ay ina-unlock ang isang bilang ng mga tampok. Maaari mong makita ang mga advanced na istatistika at subaybayan ang pag-unlad sa paglipas ng panahon, makinig sa mga tunog ng gabi at alamin kung hilik ka, at i-unlock ang lahat ng mga pananaw sa pagtulog. Tinatanggal din nito ang mga ad.
I-download: Inaantok (Libre, magagamit ang subscription)
3. NapBot
Gumagamit ang NapBot ng teknolohiya sa pag-aaral ng makina sa parehong iPhone at Apple Watch upang makita at mas mahusay na subaybayan ang iyong mga pattern sa pagtulog. Habang patuloy kang gumagamit ng app sa paglipas ng panahon, ginagamit nito ang impormasyong ito upang maging pinakamahusay na pagsubaybay sa pagtulog app sa iyong Apple Watch.
Sa umaga maaari mong makita ang pagtatasa ng yugto ng pagtulog kabilang ang malalim at magaan na oras ng pagtulog. Sinusuri din ng app ang mga tunog sa paligid mo upang malaman kung paano nakakaapekto ang iyong mga pattern sa pagtulog. Maaari mo ring tingnan ang isang tsart ng buod ng rate ng puso habang natutulog.
Ang subscription ng app ay nag-unlock ng dalawang mga tampok. Maaari mong makita ang isang kumpletong kasaysayan ng pagtulog at subaybayan ang iyong mga trend sa pagtulog upang makita kung paano nakakaapekto ang mga bagong gawi sa iyong pagtulog.
I-download: NapBot (Libre, magagamit ang subscription)
4. Sleep Center
Gumagamit ang Sleep Center ng parehong Apple Watch at iPhone upang magbigay ng isang komprehensibong suite ng mga tool sa pagsubaybay sa pagtulog. Sa Panoorin, maaari kang magtakda ng isang matalinong alarma, alinman sa isang tunog o haptic tap, upang gisingin ka tuwing umaga sa pinakamagaan na yugto ng pagtulog.
Sa gabi, kung nakita ng app na humihilik ka, gaanong gumagalaw ang Panoorin upang hikayatin kang ilipat at itigil ang paghilik. Ginagawa nitong pinakamahusay na Apple Watch sleep app para sa mga snorer.
Sa iyong iPhone, gumagamit ang app ng matalinong pagtuklas upang maitala ang dami ng hilik sa gabi. Ipinapakita rin ng app ang iyong mga istatistika sa gabi-gabi na pagtulog kabilang ang kalidad ng pagtulog at iba't ibang mga uso sa pagtulog. Upang mas maunawaan ang iyong pagtulog, maaari ka ring magdagdag sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng alkohol o stress at ang iyong kalooban pagkatapos ng paggising.
Ang isang libreng bersyon ng app ay nag-aalok ng limitadong mga tampok. Upang ma-unlock ang kumpletong paggamit ng lahat ng apat na mga module, kailangan mong bumili ng in-app.
I-download: Sleep Center (Libre, in-app na pagbili magagamit)
5. Tulog ++
Karamihan sa mga apps sa pagsubaybay sa pagtulog ay nangangailangan ng isang subscription o isang in-app na pagbili upang ma-unlock ang mga pinaka-advanced na tampok. Ngunit ang Sleep ++ ay isang ganap na libreng paraan upang subaybayan ang pagtulog. Ang app ay may parehong isang awtomatiko at manu-manong mode ng pagsubaybay sa pagtulog. Para sa pagtulog ng bawat gabi, makakakita ka ng isang ulat na may data kasama ang haba ng iyong pagtulog at kalidad ng pagtulog.
Nagpapakita rin ang app ng mga uso sa pagtulog tulad ng kung gaano ka natutulog bawat gabi ng linggo at umuunlad patungo sa pag-abot sa isang pasadyang layunin sa pagtulog.
Tinatanggal ng isang pagbili ng in-app ang lahat ng mga ad.
I-download: Tulog ++ (Libre, mga in-app na pagbili magagamit)
6. Unan
Ang unan ay isang mahusay, buong-paligid na pagsubaybay sa pagtulog app para sa iyong Apple Watch. Awtomatikong nakakakita ang app kapag natutulog ka at nagsimulang magsuri ng data. Maaari mo ring simulan nang manu-mano ang sesyon ng pagtulog. Sa umaga, maaari kang magising sa isang matalinong orasan ng alarma na alerto sa iyo sa pinakamagaan na posibleng yugto ng pagtulog.
Matapos ang bawat gabi, maaari kang makakita ng isang ulat na nagbibigay ng isang iba't ibang mga impormasyon kasama ang iyong rate ng rate ng puso na naka-overlay sa tuktok ng data ng pagtatasa ng pagtulog. Ipinapakita ng isang diagram ang tiyak na mga yugto ng pagtulog tulad ng REM, light sleep, at deep sleep.
Ina-update ng app ang kategorya ng Pagtulog sa Apple Health app na awtomatiko at inihambing ang kalidad ng pagtulog sa iba pang mga sukatan na maaaring makaapekto sa pagtulog, tulad ng timbang, paggamit ng caffeine, at presyon ng dugo.
Ina-unlock ng isang subscription ang mga premium na tampok kabilang ang walang limitasyong kasaysayan ng pagtulog, pagsusuri sa rate ng puso, isinapersonal na mga tip sa pagtulog, at higit pa.
I-download: Unan (Libre, magagamit ang subscription)
7. Sleep Tracker para sa Panonood
Huwag mag-panic kung wala ang iyong iPhone kapag gumagamit ng Sleep Tracker for Watch. Ang independiyenteng Watch app ay maaaring gumana nang walang isang iPhone at maaaring ganap na pag-aralan ang pahinga sa isang gabi. Maaari mong makita ang lahat ng data sa naisusuot na aparato. Kapag kumonekta ka sa iyong iPhone, ang lahat ng data ay naipadala sa handset.
Matapos simulan ang isang session sa Panoorin, maaari mong makita ang isang pagtingin sa pagtulog na nagpapakita ng iyong oras ng pagtulog, iyong oras sa kama, at ang iyong impormasyon sa live rate ng puso. Upang matulungan ang mas mahusay na pagkuha ng tumpak na impormasyon sa pagtulog maaari mong ayusin ang antas ng pagiging sensitibo nang direkta sa pamamagitan ng app ng panonood.
Kapag nagising ka, mabilis na nakuha ng app ang iyong rate ng puso na nagpapahinga, na isang mahusay na pagsukat ng pangkalahatang kalusugan. Sa iPhone, maaari mong makita ang mas detalyadong impormasyon tulad ng pagtantiya ng pagtulog ng REM at ang mga uri ng paggalaw na naganap sa gabi.
I-download: Sleep Tracker para sa Panoorin ($ 3.99)
Kumuha ng Pahinga na Mas Mahusay Gabi Sa Mga Apple Watch Sleep Apps
Tulad ng nakikita mo, maraming iba't ibang mga mahusay na apps sa pagsubaybay sa pagtulog na makakatulong sa iyo na maunawaan kung ano ang nangyayari sa gabi. Marami sa kanila ang naglalayong tulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi, bagaman ang paghahanap ng pinakamahusay na tracker para sa pagtulog ng Apple Watch para sa iyong mga pangangailangan ay maaaring tumagal ng ilang pagsubok at error.
Alinmang app sa pagsubaybay sa pagtulog ang ginagamit mo, tiyak na mahalaga na magkaroon ng isang sisingilin na Panoorin bago magtulog. Tiyaking natutunan mo ang lahat ng mga pinakamahusay na paraan upang makatipid ng buhay ng baterya sa iyong Apple Watch kaya handa ka nang mag-nightt.
Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Paano Makatipid at Palawigin ang Buhay ng Baterya sa Apple Watch: 13 Mga TipPalakasin ang buhay ng baterya sa iyong Apple Watch gamit ang mga mahahalagang tip na ito!
Basahin Susunod Mga Kaugnay na Paksa- iPhone
- Smartwatch
- Apple Watch
- Pangkalusugan sa Pagtulog
Ipinanganak at lumaki sa maaraw na kanlurang Texas, nagtapos si Brent sa Texas Tech University na may BA sa pamamahayag. Nagsusulat siya tungkol sa teknolohiya nang higit sa 5 taon at nasisiyahan sa lahat ng mga bagay Apple, accessories, at seguridad.
Higit Pa Mula sa Brent DirksMag-subscribe sa aming newsletter
Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!
Mag-click dito upang mag-subscribe