8 Libreng Mga Pagsubok sa Emosyonal na Intelligence Na Nagpapakita ng Higit Pa Tungkol sa Iyo

8 Libreng Mga Pagsubok sa Emosyonal na Intelligence Na Nagpapakita ng Higit Pa Tungkol sa Iyo

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa katalinuhan, ang isang karaniwang term na inaalok ay ang IQ. Pagdating sa pang-emosyonal na katalinuhan, gayunpaman, ang go-to na parirala ay EQ.





Malawakang pagsasalita, pang-emosyonal na katalinuhan (EQ) ay katalinuhan ng isang tao para sa parehong pagkilala at pamamahala ng mga emosyon ng kanilang sarili at ng iba.





Meron tatlong kasanayan na karaniwang nauugnay sa EQ : kamalayan sa emosyonal, kakayahang mailapat ang nasabing emosyon sa mga pang-araw-araw na problema, at ang kakayahang pamahalaan ang iyong sariling emosyon, pati na rin ang emosyon ng iba. Habang ang isang lalong tanyag na paraan upang talakayin ang mga emosyon, hindi lahat ay nabili sa ideya ng EQ . Ikaw ang humusga





Bago ka magsimula, maging masipag ka. Ang isang paraan upang makilala ang isang malakas na pagsubok sa EQ ay ang unang suriin kung batay ito sa aktwal na pagsasaliksik. Ang paggawa ng kaunting pagbabasa at pagsasaliksik sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo na makita ang isang mahusay na pagsubok sa EQ.

Narito ang walong mga pagsubok sa EQ na maaari mong gawin upang sukatin kung gaano ka katalinuhan sa emosyonal o hindi.



1. Very Well's EQ Test

Binuo ng may-akda at tagapagturo na si Kendra Cherry, ang pagsubok ng EQ mula sa Very Well ay isang proseso ng 10 tanong na mukhang sagutin ang isang simple at prangka na tanong: gaano ka katalino sa emosyonal?

Ang pagsubok ay simple. Isang mabilis na pagtakbo sa pamamagitan nito at nagsisimula kang pakiramdam na parang ang apat na pagpipilian na ibinigay para sa bawat isa sa 10 mga katanungan ay nakasalalay sa isang matibay na hanay ng mga ideya o paraan ng pag-iisip. Matapos mong makumpleto ang 10 mga katanungan, dadalhin ka sa isang screen na ipaalam sa iyo kung mayroon kang mataas o mababang emosyonal na katalinuhan.





Habang ito ay nararamdaman na medyo napasimple minsan, ang pagsubok ng EQ mula sa Very Well ay libre at isang mabilis na paraan para sa iyo upang masukat kung saan nakatayo ang EQ, ginagawa itong isang mahusay na jumping-off point para sa karamihan sa mga tao.

Nilinaw din nito na ang pagsubok ay hindi isang tool para sa payo medikal at hindi dapat palitan tulad nito.





manuod ng mga pelikula online nang walang pag-download o pagrerehistro

2. Pagsusulit sa EQ ng Mga Tool ng Psychology

Ang pagsubok na Empathy Quotient mula sa Psychology Tools ay isang 60-item na palatanungan na nagtatanong ng iba't ibang mga katanungan. Para sa bawat tanong, tatanungin ka kung malakas kang sumasang-ayon, bahagyang sumasang-ayon, bahagyang hindi sumasang-ayon, o lubos na hindi sumasang-ayon.

Ang mga katanungan ay mula sa mga bagay tulad ng 'Mas gusto ko ang mga hayop kaysa sa mga tao' hanggang sa 'May posibilidad akong magkaroon ng napakalakas na opinyon tungkol sa moralidad.' Simon Baron-Cohen mula sa Autism Research Center sa Unibersidad ng Cambridge binuo ang pagsubok. Mayroon ding isang 40-tanong na bersyon kung ikaw ay maikli sa oras.

Nilinaw ng pagsubok na ito na walang tama o maling sagot, at wala ring mga katanungan na 'trick'. Ito ay binuo gamit ang tatlong mapagkukunan ng pagsasaliksik sa pagitan ng 2004 at 2013.

3. Pagsubok sa Harvard Business Review

Ang 25-tanong na pagsusulit mula sa Harvard Business Review ay nai-post ni Annie McKee, nakatatandang kapwa sa University of Pennsylvania at ang director ng Programang Executive Doctoral ng PennCLO .

Ang pagsubok ay isang mahusay na trabaho upang makuha ka sa tamang pag-iisip. Pinapaalalahanan ka nito na tumugon sa mga pahayag nang matapat hangga't maaari, at ang mga resulta ay magbibigay sa iyo ng isang ideya kung saan maaaring kailanganin mo ng ilang pagpapabuti.

Ang isa pang lakas ng pagsubok na ito ay hinihimok ka nitong kumuha ng pananaw mula sa ibang mga tao. Pinapayuhan ka nitong suriin ang iyong mga marka at pagkatapos ay tanungin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o dalawa na suriin ka gamit ang parehong mga pahayag.

Apat. Pagsubok sa EQ ng PsychTests

Sa unang tingin, ang pagsubok sa EQ mula sa website na PsychTests ay nararamdaman na parang clickbait. Halimbawa, bago talaga sila kumuha ng pagsubok, ang mga bisita ay pinilit na mag-click sa isang kahon na may mabasa, 'Sumasang-ayon ako na gamitin ang pagsubok na ito para sa mga pansariling layunin lamang.'

Gayunpaman, kapag ginawa nila ito, lilitaw ang isang pop-up na ad.

Sa tabi na iyon, ang pagsubok na EQ na ito ay kabilang din sa mas malalim na nasa listahang ito. Mayroong isang kabuuang 341 mga katanungan sa pagsubok, at ang karamihan ay may hindi bababa sa pitong mga tugon upang pumili mula sa. Dagdag dito, ang mga katanungan ay hindi lahat ganap na nakabatay sa teksto. Halimbawa, ang unang tanong ay nagtatampok ng larawan ng isang pangkat na lilitaw na magkaibigan, at tatanungin ka upang makilala kung ano ang nararamdaman ng isa sa mga tao sa sandaling iyon.

paano ko ilalagay ang mga app sa aking sd card

Kapag natapos na ang pagsubok, makakatanggap ang mga bisita ng isang 'Ulat ng Snapshot' na may pagpipilian upang bumili ng buong resulta.

Habang ang pagsubok ay tila malalim, ang ilan ay maaaring mag-alala na ang presyo para sa buong resulta ay hindi isiwalat sa harap. Dagdag dito, walang malinaw na pahiwatig kung paano binuo ang pagsubok o eksakto kung paano ito kapanipaniwala.

5. Pagsubok sa Alpha High IQ Society

Ang pagsubok ng EQ mula sa Alpha High IQ Society ay isang libre, inorasan na pagsubok kung saan bibigyan ang mga bisita ng 24 minuto upang makumpleto ang mga katanungan. Mayroong 10 mga katanungan lamang, at habang hindi sinabi ng site kung paano binuo ang EQ test na ito, sinasabi nito na 'ang pagsusulit sa EQ ay ibinigay ni Daniel Goleman, may-akda ng pinakamabentang aklat noong 1995: Emotional Intelligence.'

Pangunahin ang site ay kilala sa mga libreng pagsubok sa IQ, ngunit may kasamang pagpipilian din sa pagsubok na EQ. Nabasa ng site na, 'Kahit na kasalukuyang walang pagsubok na maaaring masukat ang EQ nang tumpak tulad ng IQ, ang sumusunod na pagsubok ay magbibigay sa iyo ng pinakamalapit na resulta ng EQ.'

Para sa karamihan, ang pagsubok ay hindi tatagal kahit saan malapit sa 24 minuto na ibinigay sa countdown timer ng site. Upang matingnan ang mga resulta, tinanong muna ang mga bisita na ibigay ang kanilang pangalan at isang email address.

6. University of California, Berkeley Test

Ang pagsubok sa EQ mula sa University of California, Berkeley ay natatangi dahil mas likas sa visual kaysa sa iba na kasama sa listahang ito.

Para sa bawat 20 mga katanungan sa pagsubok, nakikita ng mga bisita ang larawan ng mukha ng isang tao na naglalabas ng isang tukoy na damdamin. Tinanong ang mga bisita na kilalanin ang emosyon mula sa isa sa apat na pagpipilian.

Matapos maibigay ang bawat sagot, ipaalam sa iyo ng pagsubok kung tama ka o mali. Binibigyan ka nito ng ilang kapaki-pakinabang na mga payo sa kung paano magagamit ang mga pahiwatig sa mukha upang makilala ang mga tiyak na damdamin.

Kapag nakumpleto ang pagsubok, binibigyan ka nito ng pagpipilian upang mag-sign up para sa isang e-newsletter sa paksa, ngunit hindi ito pakiramdam gimik o pilitin.

7. Pagsubok sa MindTools

Ang lakas ng pagsubok na EQ mula sa MindTools ay ang pagiging simple nito. Ito ay binubuo ng 15 lamang na mga pahayag at hinihiling sa iyo na suriin ang bawat isa sa iyong tunay na pagkatao, taliwas sa kung paano mo iniisip na dapat ka. Ang saklaw ay mula sa 'Hindi man lahat' hanggang sa 'Napakadalas.'

Kapag nakumpleto ang pagsubok, ang mga bisita ay mahuhulog sa isa sa tatlong mga kategorya. Ibubunyag ng pagsubok kung mayroon kang 'mahusay' pang-emosyonal na katalinuhan, kung ang iyong EQ ay OK lang, o kung mayroon kang ilang gawain na gagawin.

Ang isa pang matibay na tampok ng pagsubok sa MindTools ay nagbibigay ito ng isang solidong pagkasira ng kung ano talaga ang emosyonal na katalinuhan. Inililista nito ang limang pangunahing katangian ng EQ, kasama ang mga tip sa kung paano mo mapapabuti ang bawat isa.

Nagbibigay din ito sa iyo ng isang ideya kung paano nauugnay ang bawat katangian sa mga katanungang kasama sa pagsubok.

8. University of Central Florida EQ Test

Ang website ng My Emotions ay may kasamang isang bilang ng mga libreng online na pagsusulit, kasama ang isang nakatuon sa EQ. Agad nitong binibigyan ang mga bisita ng isang kredibilidad dahil ito ay mula sa isang institusyong pang-edukasyon - sa kasong ito, ang University of Central Florida.

Dagdag dito, ang pagsubok na EQ na partikular na nagbibigay ng isang hangin ng pananaliksik sa edukasyon. Ang pamagat ng proyekto ay 'Isang Pagsusuri ng Kakayahang Emosyonal' at naglilista din ito ng isang punong investigator (Bridget McHugh) at isang superbisor ng guro (Dr. Dana Joseph).

Hindi lamang iyon, ngunit mayroong tunay na impormasyon sa pakikipag-ugnay para kay Joseph, kung ang mga gumagamit ay mayroong anumang mga katanungan, alalahanin o reklamo. Bago simulan ang pagsubok, dapat magbigay ng pahintulot ang mga gumagamit upang lumahok sa pananaliksik na pang-edukasyon na ito at ipahiwatig na hindi bababa sa 18 taong gulang ang mga ito.

Tapusin ang isang pagsubok at suriin ang iyong marka ng appraisal ng damdamin sa sarili sa isang sukatang pitong puntos. Patakbuhin ang pagkasira ng kung bakit nabigyan ka ng iskor na ito, at i-browse ang mga link (pangunahin mula sa mga accredited na mapagkukunang pang-edukasyon) kung saan maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pang-emosyonal na intelihensiya.

galaxy s21 vs iphone 12 pro max

Mga Tala sa Pag-iingat

Ang lahat ba ng mga pagsubok sa EQ ay pantay? Hindi. Ang ilang mga pagsubok ay nararamdaman na parang matapat silang nais na tulungan kang makakuha ng hawakan sa iyong personal na antas ng EQ. Ang ilang mga pagsubok ay makakaramdam ng higit na tulad ng mga ito ay nilikha upang maibenta sa iyo ng isang bagay o tipunin ang iyong personal na impormasyon.

Kapag naghahanap para sa isang pagsubok na mabuti para sa iyo, isaalang-alang ang paggamit ng isang bagay tulad ng '[EQ test] pagsusuri' upang makita kung ano ang sinasabi ng iba tungkol sa kanilang mga karanasan sa partikular na pagsubok.

Ang Halaga ng Bayad na Mga Pagsubok

Ang ilang mga pagsubok ay magagamit para sa isang nominal na bayad, at hindi lahat ng ito ay mga scam. Meron isang bilang ng mga kapani-paniwala na pagsubok sa EQ na nagkakahalaga ng pera , ngunit nag-aalok ng karagdagang halaga sa mga resulta ng pagsubok.

Ang mga pagsubok na para sa bayad na ito ay madalas na nagsasama ng mga regular na pag-update upang masubaybayan ka ng EQ na lampas sa isang simpleng pagsubok na one-off. Tulad ng nakasanayan, tiyaking gumawa ng kaunting pagsasaliksik bago gumawa sa alinman sa mga partikular na pagsubok na ito.

Paano Masusukat ang Iyong EQ?

Ang pag-aaral tungkol sa pang-emosyonal na katalinuhan ay maaaring maging isang mahalagang karanasan, ngunit mahalaga na malaman mo kung saan hahanapin.

Ang mga pagsubok na kasama dito ay maaaring mag-alok ng ilang mga pananaw sa iyong mga kalakasan at kahinaan bilang isang taong may emosyonal na intelektwal.

Paano mo magagamit ang kaalamang iyon upang mapabuti ang iyong sarili? Paano ang tungkol sa iyong mga relasyon sa iba?

Credit sa Larawan: Gearstd sa pamamagitan ng Shutterstock.com

Magbahagi Magbahagi Mag-tweet Email Tanggalin ang Mga Windows File at Folder na Ito upang Palayain ang Space ng Disk

Kailangang i-clear ang disk space sa iyong Windows computer? Narito ang mga Windows file at folder na maaaring ligtas na matanggal upang mapalaya ang puwang ng disk.

Basahin Susunod
Mga Kaugnay na Paksa
  • Internet
  • Pagpapabuti sa sarili
  • Online Quiz
  • Fitness
  • Kalusugang pangkaisipan
Tungkol sa May-akda Kayla Matthews(134 Mga Artikulo Na-publish)

Si Kayla Matthews ay isang nakatatandang manunulat sa MakeUseOf na sumasaklaw sa streaming tech, podcast, appsivity ng pagiging produktibo at marami pa.

Higit pa Mula kay Kayla Matthews

Mag-subscribe sa aming newsletter

Sumali sa aming newsletter para sa mga tip sa tech, pagsusuri, libreng ebook, at eksklusibong deal!

Mag-click dito upang mag-subscribe